زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

آيا ورزش بدون صبحانه چربی سوزتر است؟ پاسخ ارائه شده توسط: دكتر اميد صالحيان، متخصص تغذيه ورزشی    مهمترین و اولین سوالی که برای هر کس که قصد انجام فعالیت ورزشی در صبح را دارد این است که صبحانه قبلا از ورزش، آری یا نه‌؟آیا تمایل دارید زمان رانندگی بنزین کافی داشته باشید و...

هميشه دچار تنگی نفس می شوم روزبه روز لاغرتر می شوم. دكتر برايم هيچ دارویی هم تجوز نكرده به كدام پزشك مراجعه كنم چه تغذیه‌ای داشته باشم که هم مشکل تنگی نفسم رفع شود وهم چاق‌تر شوم؟ پاسخ ارائه شده توسط: دكتر سیدمرتضی صفوی؛ متخصص تغذیه توصیه می‌شود به متخصص ریه مراجعه شود- از...

چرا برخی از پزشکان توصیه می‏کنند در حین غذا آب نباید نوشید؟ لطفا توضیح دهید و بگویید نوشیدن آب در چه زمانی بهتر است؟ پاسخ ارائه شده توسط: دكتر سیدمرتضی صفوی؛ متخصص تغذیه نوشیدن آب یا مایعات سردمابین غذا موجب کاهش درجه حرارت معده واختلال عملکردواکنش‌های شیمیایی اسید معده...

خانمی 36  ساله هستم. 4 سال قبل تحت نظر دکتر رژیم گرفته و 15 کیلو وزن کم کردم. متاسفانه بنده دارای سندروم روده تحریک پذیر هستم. با خوردن سبزیجات، میوه‌ و حبوبات دچار نفخ فراوان می‌‌شوم. از طرفی پزشک معالج به بنده سفارش کرده اند که حجم غذای خود را افزایش داده تا میزان دفع نیز زیاد...

آیا آسپارتام سرطانزاست؟ شیرین کننده‌‌های غیر کربوهیدراتی، با انرژی بسیار کم و یا اصولا بدون رساندن انرژی به بدن، موجب شیرین کردن مواد غذایی می‌‌شوند. از زمان آغاز استفاده از این مواد، همواره این سوال مطرح بوده که آیا ضرر این مواد چقدر است. باید توجه داشت که استفاده از...

پسری 28 ساله با قد 170 و وزن 54 كیلو هستم .هیچ بیماری ندارم برای اینكه وزنم بیشتر شود به دكتر تغذیه مراجعه كردم طی سه مرحله مراجعه هیچ نتیجه ای نگرفتم حداقل دو وعده غذای برنجی مصرف می كنم اگر ممكن است راهكاری برای افزایش وزن و پرشدن صورتم بدهید پاسخ ارائه شده توسط: دكتر محمدرضا...

30 ساله هستم قدم 165 است و وزنم 53 كیلو به تازگی ازدواج كردهام و قصد دارم در سال آینده باردار شوم اما از نظر جسمی ضعیفم و میدانم توان بارداری را ندارم خواستم قبل از این دوران تحت مشاوره باشم در این زمینه مرا لطفا راهنمایی كنید پاسخ ارائه شده توسط: دكتر پيام فرح‌بخش، متخصص تغذيه...

هرچه میخورم چاقی بدنم به پهلوهایم میرود نمیدانم چكاركنم پهلوهایم لاغرشوند و با خوردن چاق نشوند؟ پاسخ ارائه شده توسط: دكتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه مسلماً یکی از مناطق بدن که محل تجمع چربی است اطراف شکم و پهلو‌‌هاست و چاقی و اضافه وزن نتیجه موازنه ساده بین کل کالری...

با سلام، با خوردن نان هر نوع و مقداری كه باشد، دچار نفخ و گاز روده می‌شوم. چكار كنم؟ پاسخ ارائه شده توسط: دكتر سیدمرتضی صفوی؛ متخصص تغذیه   برای رهایی از نفخ و گاز شکم سعی کنید غذای خود را در حال آرامش صرف نمایید . غذا خوردن در مواقعی که استرس دارید و یا عجله دارید می‌‌تواند...

با سلام، من پسری نوزده ساله هستم و جثه كوچكی دارم و صورتم لاغر است. غذا هم خیلی می‌خورم، ‌ولی چاق نمی‌شوم. لطفا راهنمایی كنید. با تشكر پاسخ ارائه شده توسط: دكتر محمد حضوری ، متخصص تغذیه  با توجه به اطلاعات مندرج در سوال، نمی‌توان ارزیابی مناسبی از شرایط شما داشت و نیاز به...

سلام. وقتتون بخیر. لطفا اطلاعاتی درخصوص كارنیتین اسیل ترانسفراز یا همان كارنیتین پالمیتوئیل ترانسفراز بفرمایید. ممنون می‌شوم. پاسخ ارائه شده توسط: دكتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه کارنیتین یک واسط شیمیایی برای انتقال اسیدهای چرب که واحد سازنده چربی‌ها هستند، به درون...

آیا با گرم شدن هوا، نیاز به غذا كمتر می‌شود؟ پاسخ ارائه شده توسط: دكتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه طور کلی افزایش و یا کاهش شدید دمای هوا نسبت به دمای بدن منجر به افزایش متابولیسم بدن و افزایش نیاز به انرژی می‌‌شود اما این موضوع فقط برای افرادی صادق است که در طی روز در مجاورت...