زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی، تغذیه، رژیم درمانی، زنان، مد و زیبایی

در ظرف مناسبی کاهو را بریزید. آن‌گاه رویش را مطابق شکل با لوبیا سبز، سیب‌زمینی، گوجه‌فرنگی، تخم‌مرغ برش زده و زیتون بیارائید. سپس در مرکز آن ماهی تن را قرار دهید.

معمولا هویج پای اصلی سالاد محسوب نمی‌شود و فقط به عنوان یار کمکی در سالاد استفاده میشود، اما در این مورد خاص و خوشمزه هویج اصلی‌ترین عضو این پبش غذا است. یادتان باشد سادگی این سالاد هیچ منافاتی با مزه خوب آن ندارد.

در این مطلب دستور خیلی ساده، خوشمزه و کم هزینه از سالاد ماکارونی رو میذارم که میتونید نیم ساعته آماده‌اش کنید.

کدو‌ها را بصورت حلقه های نازک خرد کنید. آن‌گاه گردوها و گوجه‌‌فرنگی‌ها را از وسط نصف کنید. حالا پیازچه و ساقه کرفس را بصورت نیم سانتی‌‌متر خرد کنید. سپس مواد فراهم کرده را به همراه شوید، روغن زیتون، سرکه، نمک و فلفل مخلوط کنید.

سالاد‌ها میتونن یه وعده غذایی کامل و در عین حال مفید و خوشمزه باشن فقط کافیه تا بدونیم از چه موادی داخلشون استفاده کنیم تا ارزش غذاییشون کامل باشه. این سالاد هم جز سالاد‌های فوق العاده خوشمزه و در عین حال مقویه

برگ‌های کاهو را خرد کنید. آن‌گاه به همراه روکولا و شاهی در ظرف مناسبی مخلوط کنید. سپس نان‌های تست را در تستر برشته کنید. حالا رویش پنیر بمالید. اینک در ظرف مناسبی مخلوط سبزیجات را بریزید.

روغن را در تابه مناسبی بریزید و روی حرارت اجاق بگذارید. آن‌گاه سیر و رب گوجه‌فرنگی را بیفزائید و 1 دقیقه تفت دهید. سپس لوبیا، نمک و فلفل را اضافه کنید و با هم ترکیب نمائید.

کوسکوس را در آب گوجه‌فرنگی بخیسانید. آن‌گاه در ظرف مناسبی نمک، فلفل، خیارشور، زیتون، فلفل دلمه‌ای‌ها، جعفری، آبلیمو و کوسکوس را بریزید و مخلوط کنید.

لوبیا سبز را از وسط به دو نیم برش بزنید. آن‌گاه در ظرف مناسبی آب بریزید و روی حرارت قرار دهید تا بجوش آید. سپس لوبیا سبز را به آن بیفزایید و بمدت 4-5 دقیقه آن را بپزید.

در این مطلب قصد داریم دستورالعمل تهیه طعم دهنده‌ای خوشمزه را به شما عزیزان آموزش دهیم.

بادمجان، سیر، فلفل دلمه و گوجه‌فرنگی را کبابی کنید. پوست بادمجان و گوجه‌فرنگی را گرفته و به همراه سیر و فلفل دلمه‌ای ساتوری کنید. روغن زیتون، سرکه، جعفری، پودر سیر، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید.

انبه را پوست بگیرید و حبه‌ای خرد کنید. آن‌گاه آبلیمو را بیفزائید. سپس در ظرف مناسبی فلفل، پیاز، گشنیز، نمک و فلفل قرمز را بریزید و انبه را اضافه و مخلوط نمائید.