رژیم لاغری، چاقی
بازدید: 73004
-
برچسبهای غذایی چراغ راهنمای تغذیه
طبق دستورالعمل اجرایی ضوابط برچسب گذاری مواد غذایی، اطلاعات مربوط به میزان انرژی، پروتئین، کربوهیدرات، چربی کل، اسیدهای چرب اشباع، اسیدهای چرب ترانس، نمک (کلرید سدیم) و قند باید روی برچسب مواد غذایی ذکر شود.
-
بوتاکس معده راهی برای مرگ زودرس!
لاغری و تناسب اندام، همیشه هدف بسیاری از آدمهای دنیا بوده، آنقدر که دست به هر راه و روشی برای رسیدن به آن زده و البته همچنان هم میزنند.
-
بهترین مغزها برای لاغری
برخی از آجیلها بیشتر از سایرین برای کاهش وزن شما مفید هستند. وقتی صحبت از کاهش وزن به میان میآید، فقط کمتر خوردن راه حلی برای کاهش وزن نیست؛ بحث درست خوردن نیز مطرح است.
-
کولین چیست وچه تاثیری بر بیماریهای قلبی وعروقی دارد؟
تجمع رسوبات چربی در دیواره داخلی رگهای خونی که قلب یا مغز را تأمین میکنند، میتواند باعث حملات قلبی و سکته مغزی شود. رژیم غذایی ناسالم، کمتحرکی، مصرف دخانیات
-
غذاهایی که باید از مصرف آنها با معده خالی اجتناب کرد
متخصصان تغذیه میگویند اولین غذای روز میتواند با تامین مواد مغذی کافی پس از خواب ۸ ساعته به بهبود سلامت کلی کمک کند یا باعث ناراحتیهای گوارشی شود.
-
بهترین زمان مصرف چای بعد از غذا
یک کارشناس تغذیه گفت: چای و نوشیدنیهای کافئیندار جذب آهن را در بدن کاهش میدهد بنابراین توصیه میکنیم به مقدار کم و حداقل با دو ساعت فاصله با وعده غذایی مصرف شوند.
-
نگاهی بهنقش وجایگاه فسفر در تغذیه
فسفر یکی از املاح معدنی درشت مقدار است که بدن ما برای حفظ تندرستی به مقادیر نسبتاً زیاد آن نیاز دارد. فسفر در مواد غذایی گوناگونی وجود دارد، به خصوص غذاهای غنی از پروتئین.
-
راز لاغری به سبک ژاپنیها
چه کسی گفته است که راز لاغری فقط نوشیدن چای سبز است؟ ما شما را از فوت و فن های لاغری به سبک ژاپنی ها مطلع میکنیم؛ با ما همراه باشید.
-
چگونه پس از پایان دوره رژیم، لاغر بمانیم؟
رژیم لاغری برای همیشه جوابگوی کاهش وزن بدن نیست. با پایان دوره رژیم احتمال برگشت اضافه وزن بدن وجود دارد، اما با رعایت برخی نکات ساده میتوان از این اتفاق جلوگیری کرد.
-
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به بیماری روده تحریکپذیر
سندرم روده تحریکپذیر (IBS) یک اختلال رودهای است که با تغییرات چشمگیر در حرکات روده مشخص میشود. ممکن است اسهال، یبوست یا ترکیبی از این دو را تجربه کنید. در برخی افراد، گرفتگی عضلات شدید
-
۱۰ ماده غذایی موثر بر افزایش سرعت سوخت و ساز بدن
هر چند اقداماتی نظیر تحرک بدنی نیز به افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کالری سوزی کمک میکند، اما برخی غذاها نیز حاوی مواد مغذی خاصی هستند که سوخت و ساز بدن را افزایش میدهند.
-
تقویت میکروبهای مفید روده با سبک زندگی سالم
تریلیونها میکروب ـ باکتری، ویروس، قارچ ـ روده ما را خانه خود میخوانند و ما به این همزیستان مفید و دوست داشتنی خود، میکروبیوتای روده میگوییم. این میکروبها کارهایی فراتر از کمک به هضم غذا در رودههایمان انجام میدهند.