زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

برخی سبزیجات خاص مانند بروکلی، هویج و اسفناج می‌توانند به طور چشمگیری چربی‌های مزاحم شکم را کاهش داده و به تناسب‌اندام کمک کنند.

در این مطالعه، ۲۳ برند پودر و نوشیدنی پروتئینی بررسی شدند و نتایج نشان داد بیش از دوسوم آن‌ها دارای مقادیر بالای سرب بوده‌اند؛ مقداری که در برخی موارد، تا ۱۵ برابر بیشتر از حد مجاز روزانه گزارش شده است.

غذاها شامل انواع مختلفی از مواد مغذی از جمله ویتامین‌ها، چربی‌ها، مواد معدنی، پروتئین، کربوهیدرات‌ها، آب و فیبر می‌باشند و به دلیل دارا بودن رطوبت، پروتئین، چربی و کربوهیدرات قابلیت فسادپذیری دارند.

ریزه‌خواری را عامل اصلی چاقی معرفی کرد و بر اهمیت مصرف سه وعده غذایی اصلی و متعادل برای جلوگیری از میل به تنقلات اضافی اشاره نمود. به گزارش دنیای تغذیه، دکتر سیدعلی کشاورز متخصص تغذیه اظهار کرد:

مواد غذایی بخش مهمی از هزینه یک خانوار را به خود اختصاص می‌دهند و شرایط اقتصادی این‌روزها لزوم دقت بیشتر در انتخاب مواد غذایی و تنظیم برنامه غذایی بر اساس میزان درآمد خانوار را ضروری می‌سازد.

دستورهای سالاد تابستانی می توانند به شما راهنمایی کننده ای برای طعم بندی مناسب در فصل گرما باشند.

پزشک و متخصص طب ایرانی با تأکید بر اهمیت صبحانه به‌عنوان منبع اصلی انرژی روزانه، هشدار داد: انتخاب نادرست این وعده غذایی می‌تواند موجب افت قند خون و کاهش تمرکز شود.

نان از جمله خوراکی‌های بسیار قدیمی در تاریخ تغذیه بشر است و قدمتی چند هزار ساله دارد. امروزه نان جزء اصلی‌ترین اجزای سفره‌ ایرانیان محسوب می‌شود و به ندرت خانه‌ای را می‌توان یافت که در آن نان مصرف نشود.

شیرین‌کننده‌های مصنوعی جایگزین‌های قند مصنوعی هستند که به غذاها و نوشیدنی‌ها اضافه می‌شوند تا طعم شیرینی به آن‌ها بدهند. این شیرینی‌ها بدون هیچ کالری اضافی

به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، هیچ دارویی را با هدف لاغری، بدون مشورت و نظر پزشک مورد اعتماد خود مصرف نکنید.

منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن انسان و یک عنصر ضروری برای سلامت محسوب می‌شود. این ماده معدنی در بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی حیاتی از جمله تنظیم انقباضات عضلانی

کاکائو یکی از قدیمی‌ترین و ارزشمندترین فرآورده‌های گیاهی جهان است که از دانه‌های درخت کاکائو (Theobroma cacao) به‌ دست می‌آید. این ماده نه ‌تنها پایه‌ اصلی شکلات محسوب می‌شود