Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
دوشنبه 18 اسفند 1399 - 04:25

رژیم لاغری، چاقی

بازدید: 49121

 

 

  • نکات طلایی برای کاهش وزن

    نکات طلایی برای کاهش وزن

    اگر غذایتان را با مصرف سبزیجات آغاز کنید. فرقی نمی‌کند در حال خوردن پیش غذا هستید یا غذای اصلی. همیشه کنار غذایتان سبزیجات کافی داشته باشید.

  • 5 فایده بی نظیر ویتامین A

    5 فایده بی نظیر ویتامین A

    ویتامین A برای سلامت کلی اعضای بدن شما ضروری است و به خصوص برای یک بارداری سالم بسیار مهم است. اگر رژیم غذایی متنوعی با گوشت، لبنیات و سبزیجات می‌خورید، به راحتی می‌توانید میزان روزانه ویتامین A خود را تأمین کنید.

  • در چه ظروفی غذا بخوریم که لاغر شویم؟

    در چه ظروفی غذا بخوریم که لاغر شویم؟

    علاوه بر نوع و میزان غذایی که میخورید ظرفی هم که در آن غذا میل می کنید در کاهش وزن شما موثر است

  • لاغری شکم و پهلو؛ چند تمرین ساده یوگا

    لاغری شکم و پهلو؛ چند تمرین ساده یوگا

    آیا قصد دارید وزن کم کنید، اما هنوز ورزش خاصی را انجام نمی‌دهید؟ اگر نمی‌توانید در کلاس‌های ورزشی حضور پیدا کنید، این مجموعه از حرکات جالب یوگا را امتحان کنید.

  • استویا یک شیرین کنند ه طبیعی بد ون کالری

    استویا یک شیرین کنند ه طبیعی بد ون کالری

    استویا یک شیرین کنند ه طبیعی گیاهی و کم کالری است که صد ها سال به عنوان یک ماد ه طبیعی و جایگزین قند  استفاد ه می شد ه است. گیاه استویا، بومی آمریکای جنوبی است.

  • تند غذا خوردن چه عوارضی دارد؟

    تند غذا خوردن چه عوارضی دارد؟

    بیشتر افراد به سرعت غذا می‌خورند به ویژه هنگامی که روز پر مشغله‌ای داشته باشند، اما خوردن خیلی سریع منجر به خوردن مقدار بیشتری غذا می‌شود، زیرا معده حدود ۲۰ دقیقه زمان نیاز دارد تا بتواند پیام‌هایی را برای سیر شدن به مغز ارسال کند.

  • ۶ دلیل از بین نرفتن چاقی شکمی

    ۶ دلیل از بین نرفتن چاقی شکمی

    چربی‌های شکم با بسیاری از بیماری‌های مزمن از جمله بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و مقاومت به انسولین در ارتباط است.

  • چاقی به ارث می‌رسد

    چاقی به ارث می‌رسد

    مردان چاق امروز می‌توانند ژن چاقی را تا ۴۰ درصد به نسل بعدی منتقل کنند بنابراین هر مرد چاق تنها مسئول سلامت خود نیست بلکه او وضعیت نسل پس از خود را نیز تعیین می‌کند.

  • فشار چاقی بر سیستم ایمنی

    فشار چاقی بر سیستم ایمنی

    چاقی و اضافه وزن به صورت تجمع غیر طبیعی یا مازاد چربی که می‌تواند سلامتی را به خطر بیندازد تعریف می‌شود. شیوع چاقی در بسیاری از کشورهای جهان از جمله ایران در حال افزایش است.

  • بهترین صبحانه برای لاغری

    بهترین صبحانه برای لاغری

    اهمیت صبحانه در علم تغذیه به قدری زیاد است که آن را سرمایه‌ای برای سلامتیِ طولانی‌مدت می‌دانند؛ مخصوصاً برای آن دسته از افرادی‌ که قصد کاهش وزن دارند. در این مطلب با چند مورد از بهترین‌ موارد صبحانه برای لاغری آشنا می‌شوید.

  • کنترل و تخفیف التهاب با تغذیه

    کنترل و تخفیف التهاب با تغذیه

    التهاب د ر حقیقت بخشی از پاسخ طبیعی بد ن به عفونت‌ها، صد مات و جراحت‌ها است و زمانی که مواد  شیمیایی از بافت آسیب‌د ید ه (به هر د لیلی) آزاد  می‌شود  تا به گلبول‌های سفید  علامت د هد  که فرایند  ترمیم را آغاز کند ، اتفاق می‌افتد .

  • مواد غذایی اعتیادآور خوشمزه

    مواد غذایی اعتیادآور خوشمزه

    نتایج بررسی‌های متعدد نشان می‌دهد که مواد غذایی سرشار از چربی و قندهای تصفیه‌شده در بدن تأثیری مشابه با مواد مخدر ایجاد می‌کنند. این مواد غذایی به دلیل سطح پاداش بالای غیرمعمولی که دارند

فیلم روز
تصویر روز