زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

با رعایت روش صحیح تغذیه، می‌توان بسیاری از مشکلات گوارشی را کاهش داد و حتی از علایم برخی بیماری‌های دستگاه گوارش نیز پیشگیری کرد.

حدود یک چهارم افراد ممکن است کمبود ویتامین ب ۱۲ داشته باشند و نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که خواب ضعیف می‌تواند نشانه کمبود این ویتامین باشد.

بر اساس اعلام وزارت بهداشت، مجموع بیماران کووید۱۹ در کشور به ۷ میلیون و ۵۸۸ هزار و ۵۴۰ نفر رسید.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از خرما به عنوان بهترین ماده غذایی برای تامین تدریجی قند خون یاد کرد و گفت: خرما منبع خوبی از مواد مغذی، قند، فیبر و پتاسیم است و در تنظیم قند خون بسیار مفید اســـت.

کمردرد مزمن تا ۲۳ درصد از بزرگسالان را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد.اگر داروهای مسکن بدون نسخه (OTC) شما اخیراً به کمردرد شما کمک نکرده است، شما تنها نیستید.

عید نوروز سنتی دیرینه و زمانی برای جشن گرفتن است، اما می‌تواند دوره سختی باشد، به خصوص اگر با اضطراب یا افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنید. به لطف محدودیتهای کرونا که ما را از دیدن خانوادهها و دوستان باز میدارد و احساس تنهایی

زیبایی پوست در داشتن بعضی ویژگی‌ها خلاصه می‌شود. احتمالاً اگر در یک نظرسنجی از افراد راجع به فاکتورهای یک‌پوست زیبا و سالم بپرسید، به نظر می‌رسد چند ویژگی در تمام جواب‌ها بارها تکرار خواهد شد.

ویتامینD یکی از مهمترین ویتامین‌ها برای تامین سلامت بدن است. تقویت استخوان بندی بدن، بالا رفتن سیستم ایمنی و جلوگیری و مقابله با عفونت‌های مختلف از مزایای وجود ویتامین D در بدن است.

بابیان اینکه تعطیلات نوروزی فرصت مناسبی برای دانش‌آموزان است تاکمی از مسئولیت‌ها و تکالیف مدرسه دوری و بر روی خودتوسعه‌ای در زمینه‌های مختلف فردی کار کنند اظهار کرد: بااین‌وجود اکثر دانش‌آموزان

توصیه‌های یک فوق تخصص عفونی اطفال درباره کاهش سرفه‌های مکرر در کودکان را بخوانید.

کودکانی که دارای بیماری‌هایی مانند عفونت و نرمی استخوان هستند، ممکن است علت بیماری آنها کمبود ویتامین D در بدنشان باشد.

کودکان شکل‌های گوناگون خشونت، استثمار و سوء‌استفاده را تجربه می‌کنند؛ موضوعی که در سراسر جهان و در مکان‌هایی مانند خانه‌، مدرسه و جامعه که کودکان باید بیشترین امنیت را داشته باشند، اتفاق می‌افتد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد کودکان خردسال مبتلا به دیابت نوع ۱، مانند بزرگسالان، می‌توانند با استفاده از «لوزالمعده مصنوعی» قند خون خود را کنترل کنند. این امر در تنظیم قند خون کودکان کم سن و سالی ک

گوش‌درد در کودکان می‌تواند مشکلی بسیار آزاردهنده برای آن‌ها باشد، در این مواقع والدین به دنبال راهکارهایی هستند تا بتوانند درد را تا حد زیادی کنترل کنند.بهتر است خودسرانه برای درمان کودک خود اقدامی نکنید

در بسیاری از جلسات مشاوره دیده می‌شود که والدین و به ویژه مادران می‌گویند اگر صد بار هم به نوجوان تذکر دهیم که اتاقش را جمع کند، باز هم این کار را انجام نمی‌دهد و این ما هستیم که مجبوریم اتاق او را جمع کنیم

تب روماتیسمی حاد یک بیماری التهابی است که در صورت خوب درمان نشدن گلودرد یا مخملک ایجاد می‌شود. گلودرد استرپتوکوکی و تب مخملک در اثر عفونت باکتری‌های استرپتوکوک (strep-toe-KOK-us) ایجاد می‌شود.

صبحانه یکی از جذاب‌ترین وعده‌های غذایی است که تاثیر آن در طول روز احساس می‌شود.

گوشت را به همراه نمک، فلفل، زردچوبه و فلفل قرمز در کاسه مناسبی بریزید. آن‌گاه پیاز، فلفل و گوجه‌فرنگی را روی تخته کار بریزید و با ساطور خوب ساطوری کنید تا کاملا ریز شود. بعد به گوشت اضافه کنید و ورز دهید.

پیراشکی جزء دسته غذاهای پر طرفدار است که شما می‌توانید با هر نوع مواد غذایی که دوست دارید آن را تهیه کنید.

فر را با دمای 190 درجة سانتیگراد گرم کنید. آن‌گاه آرد، وانیلین و پودرکاکائو را الک کرده و در ظرف مناسبی بریزید. کره را بیفزائید و با نوک انگشتانتان کره را با آرد مخلوط کنید تا مواد به شکل خرده نان در آید. سپس آب را افزوده و مخلوط کنید

آب جوش و پودر ژله را با هم مخلوط کنید و کار بگذارید تا خنک شود ولی ژله نبندد! آن‌گاه پنیر خامه‌ای را در کاسة مناسبی بریزید و محلول ژله را به آن بیفزائید و اندکی با همزن برقی بزنید تا مایة صاف و یکنواختی حاصل شود. سپس خامه

رول‌ها یکی از راحت‌ترین و خوشمزه‌ترین غذاهای مجلسی هستند.

همه‌ی ما ایرانی‌ها لوبیا پلو را دوست داریم، اما احتمالا پیش آمده لوبیا پلویی را بخوریم که شفته شده و اصلا خوشمزه نبوده.

پودینگ برنج اصالتی به خاورمیانه‌ دارد و شبیه به شیربرنج خودمان است. این غذا، سبک و مناسب برای افطار است. در ادامه طرز تهیه این افطاری سبک و مقوی را به شما آموزش می دهیم

رولبیا و بامیه از خوراکی های پرطرفدار در ماه رمضان هستند، اما اگر کالری موجود در هر زولبیا و بامیه را بدانید به سمت خرید این خوراکی ها نروید

وجود چربی دور شکم طبیعی است اما چربی بیش‌ از حد دور شکم می‌تواند برای سلامت فرد مضر بوده و باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن شود. چربی اضافی در بدن، عواقب جدی برای سلامت دارد.

یکی از موارد تأثیرگذار برای کاهش وزن مصرف سرکه سیب است.موضوع کاهش وزن و لاغری دغدغه بسیاری از افراد است.سرکه سیب دارای چندین آنتی اکسیدان است که سلامت بدن را تأمین می‌کند.

متخصص تغذیه گفت: در سحر از خوردن چایی پررنگ و قهوه خودداری کنید. چون این مواد مدر هستند و آب بدن را دفع می کنند ، همچنین از سبزیجات خام و پخته استفاده کنید و نوشابه را از وعده غذایی حذف کنید.

شاید اگر سری به اینترنت بزنید و عبارت "ترکیب آب‌لیمو و روغن‌زیتون" را جستجو کنید، به مقالات و اطلاعات زیادی دسترسی پیدا می‌کنید که از خواص معجزه‌آسای ترکیب این دو ماده برای سلامتی و زیبایی، بسیار سخن گفته‌اند!

با توجه به نزدیک شدن به ایام نوروز و مصرف تنقلات این ایام در دیدوبازدیدها باید افراد این موضوع را مدنظر قرار دهند که فلسفه عید بهانه‌ای برای دیدار دوستان و اقوام است نه خوردن بیش از نیاز که باعث افزایش وزن می‌شود.

تحقیقات فراوانی نشان می‌دهند که خوردن سوپ‌های کم کالری در طول روز به کاهش وزن افراد کمک بسیار زیادی خواهد کرد. ما در این مقاله سعی کردیم تا شما را با انواع سوپ‌های رژیمی و کم کالری آشنا کنیم

بعضی از اشخاص در طول سفر، در رستوران‌های بین راه غذا مصرف می‌نمایند. برخی از افراد ترجیح می‌دهند هنگامی‌که با اتومبیل مسافرت می‌كنند و راهی طولانی در پیش دارند، غذای خانگی برای خود و خانواده

در ماه رمضان نوشیدنی‌های بدون کافئین بهترین گزینه برای گذراندن یک روز طولانی و گرم هستند به عنوان مثال نعناع، بابونه، مریم گلی و عناب دمنوش‌های مناسبی هستند زیرا این دمنوش ها به جبران کم آبی بدن کمک کرده

زردچوبه یکی از معروف ترین ادویه ها در سراسر جهان و یکی از قوی ترین ادویه ها برای محافظت در برابر بیماری است.

تداخلات برخی داروها با گیاهان دارویی گاهی باعث بروز پیامدهای جبران ناپذیری می شود که آگاهی در مورد این تداخلات دارویی از بروز مشکلات بیشتر پیشگیری می کند، در این مطلب به بررسی این تداخلات می پردازیم

به لیمو گیاهی است که کاربردهای درمانی زیادی دارد، در این مطلب به برخی از مهم ترین خواص به لیمو اشاره می کنیم

بهبود علائم سرماخوردگی و درمان سرفه به کمک داروهای گیاهی مدت زمان زیادی است که در بین مردم رایج است، در این مطلب چند روغن گیاهی معرفی می شوند که به بهبود علائم سرماخوردگی کمک می کنند

این ادویه‌ آتشین که در ادامه معرفی خواهیم کرد فواید متعددی برای سلامتی بدن دارد. فواید زیاد این گیاه باعث شده بسیاری از افراد آن را پادشاه گیاهان بدانند.

حنای بی‌رنگ با وجودی که از گیاهی متفاوت از حنای قرمز گرفته می‌شود ولی خواص تقریباً مشابهی برای پوست و مو دارد و می‌توانید برای تقویت رشد مو یا بهبود کیفیت پوست از ماسک حنای بی‌رنگ استفاده کنید.

گوشت مرغ و پرندگان نسبت به گوشت چرندگان مثل گاو و گوسفند لطیف‌تر است؛ یعنی هضم راحت‌تری دارد و مواد زائد كمتری تولید می‌‌كند. هرچه پرنده جوان‌تر یا اصطلاحاً جوجه باشد لطافت بیشتری دارد.

علیرضا بیرانوند سنگربان اول تیم ملی جایی در بین نفرات تیم برای بازی با کنیا نداشت.

پس از کش و قوس‌های فراوان سرانجام مدیران همراه اول با باشگاه استقلال برای پرداخت مطالبات آندره‌آ استراماچونی به توافق رسیدند تا امیدها برای آبی های تهرانی زنده بماند.

تیم ملی فوتبال ایران در دومین بازی دوستانه خود با نتیجه دو بر یک برابر کنیا به برتری رسید.

سعید روستایی با انتشار تصویری از فیلم سینمایی برادران لیلا، در اینستاگرام خود نوشت، ما هیچ، ما نگاه.

باشگاه پرسپولیس در حالی که قهرمان نیم فصل لیگ برتر شد اما حالا از کورس قهرمانی عقب مانده و با سپاهان ۴ امتیاز فاصله دارد. تیم گل محمدی در آخرین بازی لیگ در سال ۱۴۰۱ مقابل سپاهان در استادیوم آزادی شکست خورد

سردار آزمون که هم زمان با برگزاری اردوی تیم ملی فوتبال ایران در شهر خود حاضر شده است تصویری که در آن نشان می‌دهد مشغول تمرین کردن است را منتشر کرد.

کتاب سال بلوا به‌صورت اول‌شخص در ذهن یک زن به نام – نوشافرین – اتفاق می‌افتد و شروع آن به‌گونه‌ای است که مستقیماً داخل داستان پرت می‌شویم. یعنی نویسنده در ابتدای کتاب سراغ حاشیه نمی‌رود

زمان برگزاری دیدار دوستانه ایران و کنیا مشخص شد.

این یک تصور غلط رایج است که مصرف زیاد کلسیم می‌تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. غذاهای غنی از کلسیم در رژیم غذایی، مانند شیر، ماست، پنیر، شیر غنی شده، لوبیا سفید، بادام و دانه چیا

ممکن است به این موضوع اهمیت چندانی ندهید، اما کبد شما به طور شبانه‌روزی و به سختی کار می‌کند تا شما را سرحال و سالم نگه دارد. بنابراین، هنگامی که از مراقبت مناسب کبدتان خودداری می‌کنید، ممکن است عوارض مختلف

مطالعه جدید نشان داد که به نظر نمی رسد نوشیدن قهوه افراد سالم را مستعد انقباضات زودرس دهلیزی کند.

متخصصان تغذیه ۹ ماده غذایی را توصیه می‌کنند که بدن را از شر سموم مضر به خصوص در ماه مبارک رمضان خلاص می‌کند.

خوردن شکلات قبل از شروع امتحان، شاید مثال خوبی باشد برای اینکه شما بدانید مصرف برخی از خوراکی‌ها و مواد غذایی می‌تواند میزان استرس شما را کاهش دهد.

لوبیاها دانه‌هایی از گیاهان گل‌دار خانواده Fabaceae هستند که معمولاً به‌عنوان خانواده حبوبات، شناخته می‌شوند. آن‌ها منبع مقرون‌به‌صرفه‌ای از پروتئین، فیبر، آهن و ویتامین‌ها هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند.

سمنو، یکی از دسرهای خوشمزه که دارای قند طبیعی و فیبر بالا است.سمنو یکی از دسرهای خوشمزه و سنتی است که از ترکیب آرد و جوانه گندم بوده و معمولا برای سفره هفت سین در عید نوروز مصرف می شود.

بادام درختی، زمینی و هندی؛ سه نوع مغز که در آجیل‌ها نیز استفاده می‌شوند و خواص زیادی برای حفظ سلامت بدن دارند.

سخنگوی سازمان هدفمندسازی یارانه‌ها با بیان اینکه قرار نیست در فروردین ماه مبلغ اضافه‌ای به حساب افراد یارانه بگیر واریز شود گفت: تلاش بر این است تا یارانه فروردین ماه در همان بازه زمانی ماهانه پرداخت شود

جاماندگان ثبت‌نام دارای شرایط، می‌توانند هفتم و هشتم فروردین به سایت سامانه به آدرس esalecar.ir مراجعه و برای ثبت درخواست خودروی مورد نظر اقدام کنند.

مدیرکل دفتر بازرسی و نظارت بر کالای اساسی وزارت جهاد کشاورزی گفت:‌ لحظاتی پیش کارگروه تنظیم بازار قیمت انواع خرما را برای ماه رمضان تصویب کرد

ماراتن تعیین دستمزد بالاخره پس از گذشت حدود ۸ ساعت از جلسه شورای عالی کار پایان یافت و اعضای شورا، درباره افزایش ۲۷ درصدی حقوق کارگران به اجماع رسیدند.

تولید بخش مولد اقتصاد است. اما از آنجایی که بازگشت سرمایه در این بخش بسیار کند و زمان بر است اغلب سرمایه گذاران ترجیح میدهند در بخش های دیگری سرمایه گذاری کنند

افزایش قیمت ۴۰ درصدی کرایه تاکسی با اتفاق آرا به تصویب رسید

معاون امور فنی صندوق بازنشستگی کشوری آخرین وضعیت دریافتی حقوق بازنشستگان را اعلام و اظهار کرد: میانگین حقوق در سال ۱۴۰۰، هفت میلیون و ۱۵۰ هزار تومان بود که ابتدای سال ۱۴۰۱ به هفت میلیون و ۹۰۰ هزار تومان

وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماع با اشاره به ایجاد «شبکه ملی اعتبار» به منظور واریز «یارانه»، زودتر از موعد به حساب افراد یا به حساب «پشتیبان» آنها گفت: آنهایی که احساس می‌کنند نیاز به یک پشتیبان برای خرید ۱۱ قلم از کالاهای اساسی