زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

یک فوق تخصص بیماری‌های روماتولوژی گفت: بروز خشکی صبحگاهی در مفاصل می‌تواند زنگ خطری جدی برای ابتلا به بیماری آرتریت روماتوئید باشد.

وزنه‌برداری از دویدن هم پیشی می‌گیرد: ورزش مقاومتی راز پیشگیری از دیابت و چاقی را فاش کرد!

درد مچ دست معمولا در اثر سندرم تونل کارپال به وجود می آید. دیگر علل آن ممکن است شامل آرتروز، آسیب های(مثل شکستگی، در رفتگی و نیمه در رفتگی) و نقرس باشند.

به گفته یک متخصص تغذیه، کبد، نقش بسیار مهمی در فرآیندهای گوارش، سوخت و ساز و سم‌ زدایی یعنی حذف مواد مضر از بدن دارد. آنزیم‌های کبدی به انجام این عملکردها کمک می‌کنند و باعث تسریع فرآیندهای حیاتی در کبد می‌شوند.

ناتواني جنسي وضعيتي است که در آن مرد نمي تواند نعوظ پيدا کرده و قادر نيست که نعوظ خود را به مدت کافي جهت انجام نزديکي حفظ نمايد. ناتوانی جنسی اگر چه مشکل شايعي براي يک زوج محسوب مي گردد ولي قابل درمان نيز هست.

ملاتونین، هورمونی طبیعی در بدن انسان است که چرخه‌ خواب و بیداری را تنظیم می‌کند. میزان ترشح آن در تاریکی افزایش می‌یابد و با قرار گرفتن در نور روز کاهش پیدا می‌کند.

یک متخصص بیماری‌های نسبت به افزایش گردش انواع ویروس‌های تنفسی در فصل پاییز و زمستان هشدار داد و گفت: RSV، ویروس تنفسی دیگری است که اهمیت دارد.

مصرف بیش از اندازه ویتامین ب ۱۲، برخلاف تصور عمومی، می‌تواند با برهم زدن ریتم طبیعی بدن و افزایش هوشیاری، موجب بی‌خوابی و اختلال در خواب شود.

رئیس انجمن تولیدکنندگان شیرخشک نوزاد گفت: برآورد‌ها حاکی از آن است که در آبان ماه ۴ تا ۴.۵ میلیون قوطی شیرخشک تولید شود که این میزان ۱.۵ میلیون قوطی کمتر از نیاز کشور است.

فر را با دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد گرم کنید. با وردنه، هر برش نان را صاف کنید و لبه آن‌ها را ببرید. پشت و روی نان‌ها را با قلم‌مو، از روغن بمالید. هر سوراخ قالب مافین را با یک برش نان پر کنید.

تحریریه زندگی آنلاین : دور عکس‌هایی که تولید آلودگی می‌کنند، دایره بکش. برای دانلود کاربرگ اینجا کلیک کنید.  

مایع: با توجه به ظرفی که در آن ریخته می‌شود، شکلش تغییر می‌کند.

انرژی، توانایی انجام کار است. شما می‌توانید آن را در جاهای مختلف ملاحظه نمایید. سه منبع آشنای آن عبارتند از برق، غذا و نور خورشید.

برفک دهانی نوزاد یک عفونت قارچی ناشی از مخمر کاندیدا آلبیکنس است که معمولاً در هفته‌های اول زندگی (۷-۳۰ روزگی) ظاهر می‌شود و می‌تواند باعث ناراحتی و بی‌قراری کودک شود.

به عکس سمت چپ نگاه کن. سپس دور حسی که بیشتر به آن مربوط است، دایره بکش

خرما را یک شب در آب بخیسانید. همچنین می‌توانید آب را جوشانده، حرارت را خاموش کنید و خرما را چند دقیقه در آب قرار دهید. آن‌گاه همه مواد لازم را در دستگاه غذاساز یا مخلوط‌کن بریزید و خوب مخلوط کنید تا یکدست شود.

نکته جالب در مورد برنج این است که در عین سادگی با طبخ شدن های متفاوت می تواند مزه هایی پیدا کند که هر فردی را شگفت زده کند.

سالاد پاییزی انار با سسی از گردو یکی از سالادهای بسیار خوش‌رنگ و خوشمزه با تنوعی از طعم و مزه است.

پاند کیک پسته‌ای نوعی کیک بسیار لطیف و خوش‌بافت با طعم و عطر پسته است که دستورر پخت آسانی دارد.

برای تهیه ته چین سیب زمینی ابتدا برنج را پاک کنید، بشویید و سپس خیس کنید. اگر می خواهید از گوشت تکه ای و یا مرغ استفاده کنید ابتدا آن ها را با پیاز و مقداری نمک و زردچوبه و برگ بو بپزید.

دونات سیب زمینی نوعی غذای خمیری بسیار خوشمزه و هیجان‌انگیز است که دستور پخت آسانی دارد.

بوبمبولونی نوعی دونات بسیار خوشمزه، نرم و خوش‌بافت ایتالیایی است که دستور پخت آسانی دارد.

املت پاستا نوعی غذای بسیار خوشمزه و ساده است که از ترکیب سوسیس با پاستا و پنیر پیتزا تهیه می‌شود.

کیک ماسالاتی نوعی کیک خوش‌بافت و خوشمزه با عطر و طعم ادویه ماسالا است که دستور پخت آسانی دارد.

متوسط مصرف روزانه نمک در کشور حدود ۱۰ تا ۱۸ گرم است، در حالی که مقدار توصیه‌شده تنها ۵ گرم در روز (معادل یک قاشق چای‌خوری) است.

رژیم کمبریج یک رژیم غذایی کنترل شده با کالری است که هدف آن کاهش وزن سریع است. یک رژیم سختگیرانه که باید از آن پیروی کرد، که به عنوان یک رژیم غذایی 12 هفته ای و بسیار کم کالری شامل جایگزین های وعده های غذایی به شکل شیک

یکی از مهم ترین روش ها برای سالم تر زندگی کردن، استفاده از مواد غذایی با خاصیت سم زدایی یا دیتاکس است.

در فصل‌های سرد مانند پاییز، تغذیه‌ی مغز اهمیت ویژه‌ای دارد. انتخاب غذاهایی سرشار از امگا-۳، آنتی‌اکسیدان، ویتامین‌های مغزی و ترکیبات ضدالتهاب می‌تواند تمرکز، حافظه و خلق‌وخو را به‌طور چشمگیری بهبود بخشد.

جدیدترین ادعا نشان می‌دهد که یک رژیم که می‌گوید تنها نوشیدن آب به مدت ۲۱ روز می‌تواند سلول‌های سرطانی را اصطلاحا «گرسنه» کند و بدن را به سمت بهبودی سوق دهد.

کره بادام‌زمینی سرشار از پروتئین و چربی‌های مفید است و در تقویت قلب، کنترل وزن و افزایش انرژی بدن نقش مهمی دارد.

فیبر موجود در سبزیجات، عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد و می‌تواند هضم غذا را تسهیل کند. با این حال، در بعضی افراد مصرف سالاد همراه وعده اصلی ممکن است با نفخ، سنگینی معده یا ناراحتی‌های گوارشی همراه شود.

برخی سبزیجات خاص مانند بروکلی، هویج و اسفناج می‌توانند به طور چشمگیری چربی‌های مزاحم شکم را کاهش داده و به تناسب‌اندام کمک کنند.

دستگاه عصبی خودمختار که اغلب از آن به‌عنوان تنظیم‌کننده درونی بدن یاد می‌شود، کنترل توابع حیاتی و غیرارادی مانند ضربان قلب، تنفس و گوارش را برعهده دارد. وقتی این سامانه مختل می‌شود، سلامت جسمی و روانی فرد تحت تأثیر قرار می‌گیرد.

در ایران، شیطرج به‌صورت خودرو در دامنه‌های البرز، اطراف کرج، کوه‌های لاله‌زار کرمان، کوه‌های اراک در لرستان، همدان، آذربایجان، جنوب ایران و مناطق شمالی و شرقی یافت می‌شود. همچنین در کشمیر هند نیز می‌روید و انواع مختلفی دارد.

روغن هسته انار، که حدود ۲۰ درصد وزن دانه را تشکیل می‌دهد، سرشار از اسید پونیسیک است؛ اسیدی که در آزمایش‌های حیوانی اثرات ضدالتهابی، ضدچربی و محافظت‌کننده از کبد و کلیه نشان داده است.

سلامت روان نیز به اندازه سلامت جسم مهم است و در هر سنی می‌توان با رعایت بعضی توصیه‌ها و ترفندهای ساده، عملکرد مغز را تقویت کرد.

شیرین بیان (Licorice) گیاهی دارویی با ریشه‌هایی بسیار شیرین است که قرن‌ها در طب سنتی استفاده می‌شود. اما شیرین بیان برای چی خوبه؟ عمده شهرت و خواص ریشه شیرین بیان به دلیل تأثیرات چشمگیر آن بر مشکلات گوارشی

در فصل پاییز، با کوتاه‌تر شدن روزها و افت انرژی عصرگاهی، بسیاری به نوشیدنی‌هایی مثل چای سبز روی می‌آورند. اما آیا این انتخاب هوشمندانه است؟ چای سبز حاوی ترکیبی منحصربه‌فرد از کافئین ملایم و L-theanine است

چای سبز همچون چای سیاه و الانگ از گیاه چای استخراج و از قرار دادن برگ‌های تازه چیده شده در معرض بخار ملایم تولید می‌گردد و چون تخمیر نمی‌شود تقریبا تمامی اجزای آن دست نخورده باقی می‌ماند

پرخوری عصبی (Binge Eating Disorder) یک اختلال روانی-تغذیه‌ای است که با دوره‌های مکرر خوردن حجم زیادی از غذا، بدون احساس کنترل، شناخته می‌شود.

«همایون ارشادی» بازیگر سینمای ایران بعد از یک دوره بیماری صبح امروز دار فانی را وداع گفت.

مونا فرجاد، بازیگر جوان و پرکار، در مراسم اکران مردمی فیلم «آقای زالو» با استایلی خاص و رسمی ظاهر شد. خانم فرجاد با انتخاب جلیقه و شلوار رسمی راه راه (با رنگ مشکی و سفید) که تداعی‌گر مد کلاسیک است.

نازنین کیوانی، بازیگر فیلم سینمایی «گشت ارشاد ۳» و سریال «مینو»، جدیدترین فعالیت هنری خود را با بازی در نمایش «بارِ هستی» آغاز کرد. این نمایش که به نویسندگی و کارگردانی امید سهرابی در تماشاخانه ملک به روی صحنه می‌رود،

مراسم اکران مردمی فیلم سینمایی «غریزه» به کارگردانی سیاوش اسعدی، با حضور پرشور طرفداران و بازیگران اصلی فیلم در پردیس سینمایی کورش برگزار شد.

مارال بنی‌آدم، بازیگر ۴۴ ساله سینما و تلویزیون، به‌تازگی تصویری از سفر خود به شمال کشور را در صفحه اینستاگرامش منتشر کرده است.

رسول خادم برای عرض تسلیت به خانواده صابر کاظمی در جمع آنها حاضر شد.

سرپرست پرسپولیس استوری جدیدی منتشر کرد.

تیم پیشکسوتان زنان به سرمربیگری مریم ایراندوست در بندر انزلی موفق شد با نتیجه یک بر صفر تیم منتخب هنرمندان زن ایران را شکست دهد.

گنجاندن برخی از ابرغذاها در رژیم غذایی در طول فصلی که دود و غبار آسمان شهر را می‌پوشاند نه تنها ایمنی بدن را افزایش می‌دهد و ریه‌ها را در برای آلودگی هوا تقویت می‌کند.

افراد دیابتی می‌توانند در چارچوب یک برنامه غذایی متعادل و با رعایت توصیه‌های متخصص تغذیه مقدار مشخصی از قند، شکر، شکلات یا سایر مواد حاوی کربوهیدرات ساده را در رژیم غذایی خود بگنجانند.

این معجون های ساده، فراتر از یک نوشیدنی معمولی عمل می کنند و مستقیما به حمایت از هضم بهینه، تعادل دقیق قند خون و ارتقا تندرستی عمومی شما کمک خواهند کرد.

این کشف به ما این امکان را می دهد که بتوانیم ارتباط بین چربی های موجود در رژیم غذایی و سرطان را تشخیص بدهیم و بر اساس نیاز های هر فرد رژیم غذایی متناسب را برایش طراحی کنیم.

به گفته‌ یکی از کارشناسان تغذیه و رژیم‌ درمانی، در تعداد واحد مجاز مصرف میوه بین افراد سالم و دیابتی تفاوت زیادی وجود ندارد و هر دو گروه می‌توانند روزانه حدود ۲ تا ۴ واحد میوه مصرف کنند.

نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که مصرف قهوه فوری می‌تواند خطر ابتلا به نوعی بیماری مرتبط با نابینایی در سنین سالمندی را افزایش دهد.

نارنگی عمدتا شیرین است اما مانند لیمو و پرتقال، نوع ترش نیز دارد. اگر نارنگی ترش باشد، مزاج آن سرد و خشک است ولی معمولاً طبع آن سرد و تر بوده و گاهی در مواردی که خیلی شیرین باشد

«کلسیم» شاید مشهورترین ماده معدنی جدول تناوبی باشد، اما بیشتر افراد فقط وقتی به آن فکر می‌کنند که نام شیر به میان می‌آید. «شیر» منبع مؤثری از کلسیم است و در هر فنجان حدود ۳۰۰ میلی‌گرم کلسیم دارد؛ اما تنها منبع آن نیست.

قیمت طلا و سکه در بازار تهران اعلام شد.

قیمت طلا و سکه در بازار تهران اعلام شد.

اختلاف چشمگیر مبلغ عیدی کارگران و کارمندان در سال ۱۴۰۵، بار دیگر انتقادها به نظام پرداخت پایان سال را به دنبال داشته است.

قیمت طلا و سکه در بازار تهران اعلام شد.

قیمت طلا و سکه در بازار تهران اعلام شد.

قیمت طلا و سکه در بازار تهران اعلام شد.

قیمت طلا و سکه در بازار تهران اعلام شد.

قیمت طلا و سکه در بازار تهران اعلام شد.