با سلام، من پسری نوزده ساله هستم و جثه كوچكی دارم و صورتم لاغر است. غذا هم خیلی می‌خورم، ولی چاق نمی‌شوم. لطفا راهنمایی كنید. با تشكر
پاسخ ارائه شده توسط: دكتر محمد حضوری ، متخصص تغذیه
با توجه به اطلاعات مندرج در سوال، نمی‌توان ارزیابی مناسبی از شرایط شما داشت و نیاز به بررسی دقیق‌تر وجود دارد. ترکیب بدنی تحت تاثیر عوامل متعدد و پیچیده‌ای شامل ژنتیک، رفتارهای غذایی، استرس، بلوغ، هورمون‌ها و... می‌باشد. بنابراین با توجه به این نکته که می‌فرمایید میزان کافی غذا میل میکنید، به شما توصیه می‌کنم غذای مصرفی خود برای سه روز متوالی که ترجیحاً یک روز آن روز تعطیل باشد را در برگه‌ای ثبت نموده و به یکی از همکاران متخصص تغذیه مراجعه کنید. ارزیابی ایشان از برنامه غذایی شما می‌تواند گواه کفایت دریافت انرژی باشد. در این‌صورت، ممکن است به انجام آزمایشات تکمیلی نظیر ارزیابی هورمون‌های تیروئیدی، آزمایشات مربوط به عفونت‌های روده‌ای و موارد دیگر نیاز باشد.
