زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

در این مقاله قصد دارم درباره موضوعی مهم و فراگیر صحبت کنم به نام بیماری آلزایمر و فراموشی‌های گذرا. مغز انسان مانند سایر اعضای بدن، با افزایش طول عمر و بالا رفتن سن به کاهش سلول‌های مغزی و حجم دچار می‌شود که این فرایند کاملا طبیعی است.

محققان سوئدی نتیجه گرفتند: «مطالعه ما نشان می‌دهد که CRF بالاتر با عملکرد شناختی بهتر و کاهش خطر زوال عقل مرتبط است. علاوه بر این، CRF بالا ممکن است تأثیر خطر ژنتیکی تمام زوال عقل را تا ۳۵ درصد کاهش دهد.»

براساس تعریف سازمان بهداشت جهانی سالمندان به افراد بالای 60 سال گفته می شود، ولی از نظر تعریفی که در جامعه ما رواج دارد ، سالمند به کسی گفته می شود که از نظر توانایی های جسمی یا فکری دچار ضعف و مشکل شده باشد.

اساسا اختلال های عصب شناختی یا Neurocognitive disorders ،دامنه ی گسترده ای از اختلال ها را در بر می گیرند که درجاتی از تحلیل کارکرد شناختی که موجب تغییر روزمره می شود را نشان می دهند.

احساس خوشبختی و شادی با تغییر سن وسال، در زنان و مردان مشابه است. زنان معمولاً بیشتر درگیر استرس و فشارهای روحی می‌شوند. آنهااغلب نگرانند و بیشتر هم غمگین و افسرده می‌شوند.

سن و پیری باعث تغییر در الگوهای مصرف مواد و مشکلات خاصی در این زمینه ایجاد می‌کند که از نظر اجتماعی و بهداشتی مهم هستند.سالمندی، دوره‌ای از زندگی است که با تغییرات جسمی، روانی و اجتماعی زیادی همراه است.

سوال کردن‌های تکراری، طول کشیدن زمان انجام کارهای عادی و همیشگی، فراموش کردن اسم اشیاء و حتی اسامی نزدیک‌ترین اعضای خانواده یا فراموش کردن مسیر بازگشت به خانه؛ همه این‌ها از دسته تغییر رفتارهایی هستند

تحقیقات جدید نشان می دهد اگر در دهه ۴۰ یا ۵۰ خود هستید و در خوابیدن و ماندن در خواب مشکل دارید، این نشانه خوبی برای سلامت مغز با افزایش سن نیست.

یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک رژیم غذایی سالم می تواند به کنترل سرطان پروستات کمک کند.

گردو توانایی حذف رادیکال‌های آزاد، کاهش استرس اکسیداتیو و جلوگیری از مرگ سلولی ناشی از آلزایمر را دارد. مصرف روزانه گردو مسمومیت سلولی و نابودی نورون‌ها را به حداقل می‌رساند.

در حال حاضر درمان شناخته‌شده‌ای برای بیماری آلزایمر وجود ندارد، اما تحقیقات نشان می‌دهند که برخی عوامل در سبک زندگی می‌تواند بر ابتلا به این بیماری تاثیر بگذارد.

ظرفیت حافظه در افراد ثابت نیست و انعطاف‌پذیر است. برای استفاده کامل از این قابلیت و هم‌چنین پیشگیری از بیماری‌های مغزی، به‌ویژه زوال عقل و آلزایمر، باید همواره مغز را به کار بگیرید و آن را تمرین دهید.