زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی، تغذیه، رژیم درمانی، زنان، مد و زیبایی

سلام. من نزد‌یک 6 ماه است که آب‌هویج یک لیتری از آب‌میوه فروشی‌ها می‌خرم. به تازگی متوجه ته‌نشین شد‌ن یه چیز سفید‌ ته بطری شد‌ه‌ام که همیشه بود‌، ولی د‌قت نمی‌کرد‌م.

ابتدا با محاسبه نمایه توده بدنی این خواننده محترم متوجه می‌شویم که عدد محاسبه‌شده از فرمول، نشانگر وجود اضافه‌وزن در ایشان است.

این روزها خیلی توصیه به مصرف چربی‌های حیوانی و دنبه به جای روغن‌های گیاهی می‌شود. آیا این مطلب واقعا درست است؟

سلام. آب فراوان بنوشید. نمک کمتر مصرف کنید. روزانه بیشتر از 2 تا 3 سروینگ لبنیات مصرف نکنید. لیمو یا پرتقال بیشتر بخورید (از لیمونادهای خانگی برای رفع عطش استفاده کنید).

هنگام لاغر شدن چربی‌هایی که جدیدا جمع شده‌اند سریع آب شده،‌ ولی چربی‌ها در نواحی ذخیره (مثلا زیر شکم) به سختی و پس از رژیم‌های بسیار سخت،‌ تحت تاثیر قرار می‌گیرند.

صد در صد وقتی صحبت از روغن گیاهی می‌شود، روغن گیاهی مایع مدنظر است و به‌هیچ‌وجه روغن‌های گیاهی هیدروژنه شده مدنظر نیستند، بنابراین روغن‌های گیاهی هیدروژنه به‌هیچ‌عنوان نباید استفاده شوند.

آیا مصرف قطره هایپیران برای درمان بی‌خوابی در افرادی که بیماری صرع‌دارند مشکلی ندارد؟ سلام. مصرف هایپیران در افرادی که صرع‌دارند بلامانع است و مشکلی ایجاد نمی‌کند.

سلام. اصولاً داروهای شیمیایی را نباید یک‌دفعه قطع کرد، چون پس از مدتی مصرف ایجاد وابستگی می‌کنند و باید آن‌ها را پس از بهبودی کامل کم‌کم و با یک مدت مثلاً چند هفته یا گاهی چندماهه قطع کرد.

صد در صد وقتی صحبت از روغن گیاهی می‌شود، روغن گیاهی مایع مدنظر است و به‌هیچ‌وجه روغن‌های گیاهی هیدروژنه شده مدنظر نیستند. روغن‌های گیاهی هیدروژنه به‌هیچ‌عنوان نباید استفاده شوند.

آیا مصرف قطره هایپیران برای درمان بی‌خوابی در افرادی که بیماری صرع‌دارند مشکلی ندارد؟

اصولاً داروهای شیمیایی را نباید یک‌دفعه قطع کرد، چون پس از مدتی مصرف ایجاد وابستگی می‌کنند و باید آن‌ها را پس از بهبودی کامل کم‌کم و با یک مدت مثلاً چند هفته یا گاهی چندماهه قطع کرد.

با سلام. با یک برنامه غذایی شخصی سازی شده با توجه به شرایط فیزیولوژیک، روحی، روانی و شغلی و رعایت تعادل تنوع و زمان‌بندی دریافت کاهش وزن کار دشواری نیست.