زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

هیچ شواهدی مبنی بر تاثیر دریافت مکمل‌های غذایی در بلوغ زودرس کودکان وجود ندارد. توجه داشته باشید بر اساس اغلب مطالعات موجود، شاخص‌های تن‌سنجی (به ویژه وزن و شاخص توده بدنی یا BMI) و نیز زمان بلوغ والدین

یكی از مهم‌ترین موارد برای مقابله با تب، مصرف كافی مایعات است، زیرا با افزایش دمای بدن، آب بدن از طریق تبخیر و تعریق از دست می‌رود و نیاز بدن به مایعات افزایش می‌یابد.

به منظور تقویت بینایی و سلامت چشم‌ها توصیه می‌شود از منابع غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان‌های متنوع استفاده شود. جدول زیر این مواد مغذی و منابع غذایی حاوی آن‌ها را به شما معرفی می‌کند.

حتما یک آزمایش خون بدهید تا از بابت عوامل موثر بر متابولیسم نظیر هورمون‌های تیروئیدی، کم‌خونی و سایر عوامل مورد بررسی قرار بگیرید، زیرا نیاز غذایی شما به مراتب بیش از 5 قاشق برنج در هر وعده هست.

نوشیدن مایعات ولرم توصیه می شود. مصرف مایعات می تواند به رقیق شدن مخاط و تسکین گلو درد کمک کنند. در طی روز به صورت تدریجی در فواصل زمانی منظم، مایعات بنوشید.

اگر برنامه غذایی متعادل باشد، معمولا رژیم غذایی نباید باعث تغییر چهره و صورت شود که خیلی‌ها از این موضوع نگران هستند. از نظر آناتومی مقاوم‌ترین چربی‌هایی که در بدن نسبت به لیز شدن و تبدیل شدن به انرژی برای مصرف انرژی وجود دارد

با رعایت دستورات مناسب تغذیه‌ای می‌توان التهابات را تا حدودی کاهش داد. مصرف چربی‌های امگا سه حیوانی (دریایی) و گیاهی (مثل روغن کلزا و چربی گردو) به جای چربی‌های حیوانی، می‌تواند کمک‌کننده باشد.

یكی از مهم‌ترین موارد برای مقابله با تب، مصرف كافی مایعات است، زیرا با افزایش دمای بدن، آب بدن از طریق تبخیر و تعریق از دست می‌رود و نیاز بدن به مایعات افزایش می‌یابد. یكی از بهترین مایعات در هنگام تب، آبمیوه طبیعی می‌باشد

اصولا اختلالات هورمونی در خانم‌ها عوارضی از جمله نامنظم شدن پریود، کیست‌های تخمدان، ریزش مو، چاقی، آکنه‌های پوست، تنبلی تخمدان‌ها، توقف پریود، خون‌روی غیر طبیعی ماهیانه و موارد دیگری را سبب می‌شود

هیچ شواهدی مبنی بر تاثیر دریافت مکمل‌های غذایی در بلوغ زودرس کودکان وجود ندارد. توجه داشته باشید بر اساس اغلب مطالعات موجود، شاخص‌های تن‌سنجی (به ویژه وزن و شاخص توده بدنی یا BMI)

تنظیم و کفایت برنامه خواب شبانه نقش مهمی در کنترل اشتها خواهد داشت. به همین منظور هفت تا هشت ساعت خواب منظم شبانه برای آنهایی که از بی‌اشتهایی رنج می‌برند توصیه می‌گردد.

مصرف مکمل‌های ویتامینی شواهد دقیق و بررسی‌های آکادمیک زیادی در دسترس نیست. هر چند که در مورد زمان مصرف این مکمل‌ها بسته به نوع ویتامین که محلول در آب یا چربی است، این جمع‌بندی را می‌توان گفت.