زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی، تغذیه، رژیم درمانی، زنان، مد و زیبایی

تمام مواد را در مخلوط‌کن بریزید تا یکنواخت شود. آن‌گاه اسموتی را در لیوان ریخته و به کودک بدهید.

تخم‌مرغ‌ها را 5 دقیقه با همزن برقی بزنید. آن‌گاه سیب‌زمینی، نمک، فلفل، زعفران، پیاز و پنیر موزارلا را افزوده و قدری دیگر آن را هم بزنید. سپس کف دست را مرطوب کنید.

سیب‌ها،‌ آب و دارچین را در قابلمه متوسطی بریزید، آن‌گاه در ظرف را بگذارید و 15 تا 20 دقیقه روی حرارت ملایم بپزید تا سیب‌ها نرم شوند. حالا بگذارید کمی خنک شوند.

فر را با دمای 200 درجه سانتیگراد گرم کنید. آن‌گاه دو طرف برش‌های بادمجان را کمی روغن بمالید و آنها را روی سینی فر که کاغذ انداخته‌اید، بگذارید. سپس سینی را در فر قرار دهید.

در قابلمه متوسطی، پاستا را مطابق دستور نوشته شده بر روی بسته آن بپزید. پس از 1 دقیقه، هویج، براکلی و نخود را اضافه کنید و به پخت ادامه دهید. سپس پاستا، هویج، براکلی و نخود را آبکشی کنید.

مرغ را در کاسه‌ای قرار دهید و روی آن سویا سس، آبلیمو و عسل را بریزید. آن‌گاه آن را کنار بگذارید تا مزه‌دار شود. حالا مرغ را خارج کنید. روغن را در تابه‌ای بریزید.

روغن را در قابلمه کوچکی بریزید و گرم کنید. آنگاه تره‌فرنگی و سیب‌زمینی را به آن بیفزایید و چند دقیقه تفت دهید. سپس گوجه‌فرنگی و آب یا آب سبزیجات را اضافه کنید.

نان‌ها را با سس پستو آغشته کنید و یک ورق پنیر رویش بگذارید. سپس رویش یک لایه پوره سیب‌زمینی بمالید. حالا پیاز، فیله گوجه‌فرنگی و خیارشور را روی 4 لایه از نان‌ها قرار دهید.

در اواخر پخت پاستا، هویج، براکلی و نخود را اضافه کنید و به پختن ادامه دهید. سپس آب را خالی کنید و بگذارید کمی خنک شود. در این هنگام،‌ بقیه مواد لازم را در کاسه کوچکی بریزید و خوب مخلوط کنید.

فر را با حرارت 180 درجه سانتیگراد گرم کنید. مخلوط سبزیجات (شامل کرفس، ‌هویج، فلفل دلمه‌ای، نخود فرنگی تازه با غلاف و براکلی) را بخارپز کنید. تخم‌مرغ‌ها را همراه با شیر، به سبزیجات بیفزایید.

روغن را در ظرف مناسبی گرم کنید. پیاز، هویج و کرفس را اضافه کنید و 4 دقیقه تفت دهید. سیر را بیفزایید و تفت دهید. حالا آب مرغ،‌ گوجه‌فرنگی، سیب‌زمینی، جعفری، برگ بو و آویشن را اضافه کنید.

مرغ را در قابلمه کوچکی ریخته، روی آن به مقدار کافی آب جوش بریزید تا روی آن را بپوشاند. مرغ را 25 دقیقه بپزید تا زمانی که رنگ آن از صورتی دربیاید. آنگاه از قابلمه خارج کنید تا خنک شود.