Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
شنبه 5 بهمن 1398 - 18:46

تغذيه

بازدید: 37825

  • خطرات قند پنهان مصرفی

    خطرات قند پنهان مصرفی

    اگر فردی 3 علامت از علائم برشمرده شده در ذیل را داشته باشد فرد مبتلابه "مقاومت به انسولین" یا سندرم متابولیک است.

  •   تغذیه در کوچولوهای عصبانی

      تغذیه در کوچولوهای عصبانی

    در اولین قدم باید به مواد مغذی توجه نمود که کمبودشان می‌تواند در بروز پرخاشگری در کودک موثر باشد و در قدم دوم مواد غذایی باید در رژیم غذایی این کودکان موجود باشند که کمبود این ریزمغذی‌ها را در بدن‌شان برطرف نمایند.

  •   کـــــــودک و ویتامین‌های B1و B2

      کـــــــودک و ویتامین‌های B1و B2

    کمبود ویـــتامین B1 می‌تواند باعث کاهش اشتها، ضعف و درد عضـلانــی، اسهال، کولیت، تحریک‌پذیری در خلق و خو، مشکلات گوارشـی، حافظه و مشکـلات قلبی گردد. کودکان نیاز به دریافت دوزهای بالای ویتامین B1 ندارند، مگر به علت بیماری خاصی که پزشک تجویز نماید.

  • غذا‌های گرم کننده برای روز‌های برفی

    غذا‌های گرم کننده برای روز‌های برفی

    به دلیل این که سیب‌زمینی، انرژی بالایی را در بدن تولید می‌کند، بنابراین در کوتاه‌ترین زمان ممکن بعد از مصرف می‌تواند باعث افزایش دمای بدن کودک شود. به همین دلیل توصیه می‌شود در روزهای سرد و برفی، در بشقاب کودک مقداری سیب‌زمینی قرار گیرد.

  • مناسب‌ترین  الگوی غذایی در آلودگی هوا

    مناسب‌ترین  الگوی غذایی در آلودگی هوا

    خانواده کلم (گل‌کلم، کلم قرمز و کلم سبز، بروکلی، کلم بروکسل)؛ انار؛ انگور با هسته؛ کیوی و مرکبات قابل توصیه هستند. مصرف غذاهای دریایی به دریافت اسیدهای امگا 3 و سلنیوم کمک شایانی می‌کند.

  • روانشناسی روابط عاطفی در دنيای مجازی

    روانشناسی روابط عاطفی در دنيای مجازی

    ارتباط مجازی می‌تواند منجر به روابط عاطفی شود حتی اگرهر دو مخاطب با یک‌دیگر ملاقات حضوری نداشته باشند. به دلیل ایجاد وابستگی میان مـــخاطبین، ارتباطات عاطفی می‌توانند رویه خطرناکی را به سمت ارتباطات فیزیکی در پیش بگیرند.

  • چگونه مزاج خود را تشخیص دهیم؟

    چگونه مزاج خود را تشخیص دهیم؟

    دموی‌مزاج‌ها پوست گرم و مرطوب و گندمگون دارند مردمک چشم تیره و سیاه‌رنگ مو سیاه، خرمایی تیره یا روشن و اغلب پر مو هستند. دهانشان مرطوب است و کم تشنه می‌شوند نفخ و یبوست ندارند اشتهای خوبی دارند تمایل به شیرینی و شوری کم دارند به سردی‌ها تمایل ندارند ولی ا

  • مارچوبه  بخورید!

    مارچوبه  بخورید!

    مقادیر بالای ویتامین‌های گروه B در مارچوبه، مسئول اثرات ضددیابتی این گیاه می‌باشند. ویتامین‌های گروه B در مارچوبه به فراوانی یافت می‌شوند، و نقش مهم و کلیدی را در متابولیسم قندها و نشاسته ایفا می‌کنند و برای مدیریت مناسب قند خون ضروری می‌باشند.

  • تغذیه در ناراحتی‌های گوش

    تغذیه در ناراحتی‌های گوش

    التهاب گوش‌میانی، عفونت گوش‌میانی كه منجر به پارگی پرده گوش می‌شود و بیماری Meniere، كه ناشی از تجمع و تشكیل مایع در گوش داخلی است، عمده‌ترین اختلالات مربوط به گوش هستند. رژیم غذایی می‌تواند در این اختلالات نقش داشته باشد.

  • نگاهی نو به غذاهای فراسودمند

    نگاهی نو به غذاهای فراسودمند

    کاربرد غذایی پری‌بیوتیک‌ها می‌تواند به دو صورت طبقه بندی شود: تغذیه‌ای و تکنولوژیکی. فواید تغذیه‌ای پری‌بیوتیک‌ها شامل: درمان یبوست، درمان اختلالات کبدی، بهبود عدم تحمل به لاکتوز، کاهش دهنده چربی، جلوگیری از سرطان کولون، بهبود جذب مواد معدنی و جلوگیری از

  • ارزش غذایی، معیار سنجش کالری

    ارزش غذایی، معیار سنجش کالری

    تکیه‌بر اصل کالری شماری جهت کاهش وزن تنها برای مدت محدودی کارساز خواهد بود و پس‌ازآن به‌احتمال‌زیاد با شکست مواجه خواهد شد. اما شمارش کالری یک فایده دارد و آن‌هم توجه فرد رژیم گیرنده به میزان غذای دریافتی و فعالیت فیزیکی‌اش است.

  • کودکان زیر 5 سال؛ چه بخورند؟

    کودکان زیر 5 سال؛ چه بخورند؟

    تغذیه با شیر مادر علاوه بر مزایای متعدد برای کودک، منافع زیادی از قبیل؛ کاهش خطر ابتلا به سرطان‌های سینه و تخمدان، کمک به کاهش وزن اضافه شده در دوران بارداری، کمک به برگشت اندازه رحم به میزان قبل از بارداری، کاهش خطر پوکی‌استخوان، به تأخیر انداختن قاعدگی،

فیلم روز
تصویر روز