Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
چهارشنبه 5 آبان 1400 - 23:37

سلامت روان

بازدید: 42636

  • چگونه بر نگرانی‌های خود غلبه کنیم؟

    چگونه بر نگرانی‌های خود غلبه کنیم؟

    استرس واکنش روانی، جسمی و رفتاری انسان نسبت به هر تهدید یا فشار درونی یا محیطی است. استرس بخشی از زندگی طبیعی هر انسان در نظر گرفته می شود. استرس دو نوع است:

  • افسردگی پاییزی و راهکار مقابله با آن

    افسردگی پاییزی و راهکار مقابله با آن

    افسردگی فصلی نوعی اختلال در رفتار و خلق وخوی فرد است که با همان افسردگی که بعضا سراغ انسان می آید تفاوت چندانی ندارد، تنها تفاوت شایع آن این است که با تغییر فصول بوقوع می پیوندد و پس از پایان هر فصل برطرف می شود

  • روش‌های رهایی از نشخوار ذهنی

    روش‌های رهایی از نشخوار ذهنی

    نشخوار ذهنی به فکر کردن بیش از حد به اتفاقات گذشته، حال یا آینده به همراه قضاوت کردن خود یا تجزیه و تحلیل بی‌فایده گفته می‌شود. تمامی انسان‌ها در زمان‌های مختلفی از زندگی با نشخوار ذهنی روبرو می‌شوند

  • کرونا در ۴۰ درصد مبتلایان باعث اختلالات روانی می‌شود

    کرونا در ۴۰ درصد مبتلایان باعث اختلالات روانی می‌شود

    احمد حاجی روز یکشنبه در نشست خبری به مناسبت هفته سلامت روان (۱۸ تا ۲۴ مهر) که به صورت مجازی برگزار شد، افزود: بر این اساس این بررسی ها ، ١۴ درصد افراد مبتلا به کرونا، یک عضو خانواده خود را در دوران کرونا از دست دادند

  • تمرین‌های ساده برای کاهش استرس

    تمرین‌های ساده برای کاهش استرس

    آیا هیچ‌گاه احساس اضطراب شدید داشته‌ای، به‌گونه‌ای که تفکر و عقل تو را در پس پرده ببرد؟ آیا هیچ‌گاه احساس کرده‌ای که ضربان قلب تو سریع شده است و به‌شدت عرق کرده‌ای و نمی‌دانی چه کنی؟این چهار تمرین را انجام بدهید

  • مقابله با افسردگی در پاییز و زمستان با چند راهکار آسان

    مقابله با افسردگی در پاییز و زمستان با چند راهکار آسان

    افراد مبتلا به اختلال افسردگیِ پاییز و زمستان، دوره‌های متعددی از افسردگی را در این فصول تجربه می‌کنند.

  • این نشانه‌ها می‌گویند شما افسردگی پنهان دارید

    این نشانه‌ها می‌گویند شما افسردگی پنهان دارید

    گاهی اوقات افراد آن‌قدر افسردگی خود را انکار و پنهان می‌کنند تا به پایان زندگی یا مرگ رسیده و یا دست به خودکشی می‌زنند.

  • خودکشی؛  تراژدی مرگ خودخواسته!

    خودکشی؛ تراژدی مرگ خودخواسته!

    اغلب روان‌شناسان اعتقاد دارند که اکثر خودکشی‌های ناموفق، جهت جلب توجه است و البته خودکشی‌هایی که قطعاً با نیت کشته شدن صورت می‌گیرند، غالباً موفق هستند.

  • اگر افسرده‌اید این مطلب به درد شما می‌خورد

    اگر افسرده‌اید این مطلب به درد شما می‌خورد

    افسردگی و اضطراب به خاطر عملکرد بد بخشی از مغز ما نیست، بلکه یک سیگنال از قطع یک ارتباط حیاتی است.

  • درون‌گرایی و‌ برون‌گرایی؛ جفتش دروغ است

    درون‌گرایی و‌ برون‌گرایی؛ جفتش دروغ است

    شما درون‌گرا هستید یا برون‌گرا؟ احتمالاً جواب حاضر و آماده‌ای برای این سوال دارید، یا خودتان را در دسته‌ی درون‌گرا‌ها می‌گذارید، یا در دسته‌ی برون‌گراها.

  • سایه روشن های شخصیت کمال‌گرا

    سایه روشن های شخصیت کمال‌گرا

    افرادی که کمال‌گرا (Perfectionism) بوده و به کمال‌گرایی مبتلا هستند، معتقدند که خود و محیط اطرافشان باید کامل باشند. گاهی بعضی از افراد احساس می‌کنند کارها را باید صد در صد درست انجام دهند، در غیر این صورت بازنده هستند

  • بازنشستگی فرصتی برای ترمیم روابط

    بازنشستگی فرصتی برای ترمیم روابط

    بعضي از روانشناسان ميگویند عمده دستآوردهاي انسان ناشي از ارتباطات اوست. به بیانی، اگر هر یک از ما بتوانیم دامنه ارتباط خود را با افرادی مؤثر و سازنده و حتی خارج از حوزه کاری خود گسترش دهیم به زودی متوجه خواهیم شد

فیلم روز
تصویر روز