اخبار تغذیه و سلامت
بازدید: 243729
-
تضمین سلامتی با مصرف همین چند ماده غذایی
موارد ابتلا به بیماریهای قلبی رو به افزایش است و این بیماریها یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در جهان محسوب میشود. به همین منظور در ادامه به چند ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب خواهیم پرداخت.
-
نوشیدنیهایی که مانع بروز سکته مغزی میشود
نوشیدن چای سبز، اسموتی توت، آب مرکبات، آب چغندر و آب انار احتمال بروز سکته مغزی را کاهش میدهد.
-
گزینههای غذایی گیاهی که سرشار از امگا۳ هستند
این اسیدهای چرب به حفظ غشای سالم سلولها و محافظت از سلولها در برابر آسیب کمک و عملکرد هماهنگ، بدون اختلال و کارآمد سیستمهای بدن را حفظ میکنند. این امر به کاهش خطر ابتلا به بیماریهایی که با افزایش سن بروز میکنند، کمک میکند.
-
میوههای تابستانی که سطح اسیداوریک بدن را کاهش میدهد
مصرف گیلاس، هندوانه، مرکبات و آناناس موجب کاهش سطح اسیداوریک بدن میشود.
-
آیا می توان شیر و عسل را با هم ترکیب کرد؟
شیر و عسل نوشیدنی شیرین و گرم مورد علاقه بسیاری از افراد است؛ این نوشیدنی نه تنها بسیار آرامش بخش است، بلکه ممکن است فوایدی هم برای بدن داشته باشد.
-
آیا نوشیدن آب لیمو برای سلامتی مفید است؟
تامین آب بدن در هر فصل از سال اهمیت زیادی دارد. آب لیمو، با وجود اینکه نوشیدنی جدیدی نیست، اما در سالهای اخیر به یک نوشیدنی محبوب و پرطرفدار تبدیل شده است.
-
با این خوراکیها انرژی روزانهتان را دو برابر کنید
خستگی و کمانرژی بودن یکی از شایعترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد در طول روز تجربه میکنند. برنامههای فشرده، خواب ناکافی و استرس بالا تنها بخشی از دلایل این احساس دائمی بیحالی هستند.