اخبار تغذیه و سلامت
بازدید: 23665
-
۱۰ ماده غذایی قلب را جوان نگه می دارند
بر اساس مطالعات دانشمندان آمریکایی از ۵۰ درصد کل مرگ و میرهای ناشی از حمله قلبی، می توان با تغییرات کوچک در رژیم غذایی پیشگیری کرد.
-
۱۰ نوع میوه و سبزی که شما را از بیماریهای کلیوی دور میکند
اینطور ثابت شده که مصرف مواد غذایی پرچرب و پردازش شده یا محصولات حیوانی، استرس زیادی به کلیه ها تحمیل می کند و منجر به افزایش تولید اسید اوریک توسط کلیه ها می شود.
-
8 خاصيت شفابخش شلغم
شلغم یکی از سالم ترین سبزیجات است که به خانواده Brasiccacecae تعلق دارد، مشابه کلم، جوانه، کلم، و بسیاری دیگر. این سبزیجات معمولاً در مناطق معتدل و بسیاری از کشورها در سرتاسر جهان رشد می کنند.
-
اثر معجزهآسای خوردن هسته سیب
دانشمندان دانشگاه کوئینزلند و مرکز بیماریهای نورودژنراتیو آلمان آثار غیرمنتظرهای از خوردن سیب کشف کردهاند.
-
۶ درس ژاپنیها برای افزایش طول عمر به مردم جهان
در مطلب زیر ۶ اصل بزرگی که ژاپنیها به کودکانشان یاد میدهند تا طول عمر بیشتر و سالم تری را تجربه کنند، بیشتر معرفی شده است.
-
20 د لیلیکه باید ماهی بیشتری بخورید
ماهی یکی از منابع پروتئینی بسیار مفید برای جیره غذایی شما است. ماهی غنی از مواد مغذی مانند اسید های چرب امگا 3 بود ه و منبع خوبی از پروتئین برای لاغر نگه د اشتن بد ن و قوی نگه د اشتن عضلات است.
-
این خوراکیهای سفید رنگ برای سلامت شما مفید هستند
بهترین روش برای به دست آوردن مواد مغذی بیشتر و آنتی اکسیدان های ضد بیماری، مصرف میوه ها و سبزیجات رنگی است، اما این به معنای اجتناب از مصرف گیاهان سفید نیست.