اخبار تغذیه و سلامت
بازدید: 36281
-
۷ خوراکی که بدن شما را از کم آبی نجات میدهند
غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک میکنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند.
-
۱۶ خوراکی مفید علیه آلودگی هوا
آیا انواع خوراکی مفید برای آلودگی هوا را در رژیم غذایی روزانه خود به خصوص در روزهای آلوده میگنجانید؟
-
این ویتامین می تواند به رشد مو کمک کند
همانطور که از قبل می دانید مصرف امگا 3 فواید زیادی برای سلامت قلب عروق دارد اکنون بهتر است بدانید مصرف آن به سلامت پوست و مو نیز کمک شایانی می کند
-
عوارض مصرف بیرویه ویتامینها
متخصص سمشناسی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: جامعه ایرانی با شیوع ویروس کووید ۱۹ به دلیل نگرانی از ابتلا به بیماری، شروع به مصرف مقدار زیادی ویتامین و مکمل دارویی و گیاهی کرده است.
-
چرا سیر بخوریم؟
سیر معادل اثربخشی آنتی بیوتیکها در داروخانهها است؛ زیرا حاوی گروهی از ترکیبات گیاهی است که سیستم ایمنی را تقویت کرده و توانایی بدن را برای مبارزه با عفونت باکتریایی افزایش میدهد.
-
متوسط مصرف هفتگی ماهی و آبزیان؛ ایران: کمتر از ۳۰ گرم، دنیا: ۱۷۰ گرم
یک متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران معتقد است با توجه به تورم و گرانیای که در حوزه گوشت قرمز و مرغ اتفاق افتاده،دولت باید به فکر جایگزینها باشد.
-
چه موادغذایی باعث کاهش انرژی میشوند؟
طبیعی است که سطح انرژی در طول روز کمی کاهش یابد اما عوامل مختلفی نیز از جمله میزان خواب، استرس، سطح فعالیت بدنی و غذاها نیز میتوانند بر این امر تأثیر بگذارند.