زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

تخم‌مرغ در هرم غذایی جزو گروه گوشت‌ها قرار دارد؛ علت آن هم وجود مقادیر مشابهی پروتئین در گوشت و تخم‌مرغ است. با این حال، هر ماده غذایی در مقایسه با دیگر مواد غذایی هم گروه خودش، مواد مغذی ويژه‌ای را بیشتر و موادی را نیز کمتر دارد

تمام محصولات غذایی از جمله روغن قنادی دارای تاریخ انقضا هستند که بر اساس ماهیت محصول تعیین می‌شود. در مورد مواد غذایی‌ که از نظر میکروبی، فساد‌پذیری بالایی دارند؛ مانند محصولات لبنی و فرآورده‌های گوشتی که بعد از یک دوره‌ کوتاه

برای بی‎اشتهایی، همیشه باید عوامل زمینه‎ای را مورد بررسی قرار داد. گاهی اوقات کم‎خونی و اختلالات هورمونی می‎توانند زمینه بی‎اشتهایی باشند. گاهی اوقات عوامل روحی روانی و استرس‎های محیطی می‎توانند زمینه‎ساز بی‎اشتهایی باشند

البته زنجفیل به طور قابل ملاحظه فشار خون را بالا نمی‌برد، ولی می‌تواند در این شرایط مفید باشد. در این مواقع می‌توان از مواد قندی مانند بعضی شربت‌ها و یا شکلات و شیرینی‌جات استفاده کرد.

مقاومت تمام انواع میکروب در طبیعت بسیار متفاوت است. برخی ویروس‌ها مثل ویروس هپاتیت C می‌توانند ماه‌ها در خاک و آب زنده بمانند.

با اطمینان از کیفیت مناسب مواد غذایی و رعایت موازین بهداشتی در بسته‌بندی مواد غذایی، آن‌ها را از بسته‌بندی خریداری شده خارج کرده و در کیسه‌های مخصوص فریزر برای بسته‌بندی در اندازه‌هایی که برای یک وعده مصرف مناسب است

قارچ در گروه سبزیجات قرار دارد و گروه سبزیجات منبع پروتئین به حساب نمی‌آیند. هر 100 گرم قارچ حاوی حدود 92 گرم آب می‌باشد، پس مشخص می‌شود که بخش قابل توجهی از وزن قارچ از آب تشکیل شده

پرفشاری خون هم علت بیماری و هم معلول بیماری است، بنابراین باید توجه ویژه‌ای به درمان آن داشت. در زمینه تغذیه جهت بهبود پرفشاری خون در کنار دارو درمانی تجویزی توسط پزشک می‌توان به موارد زیر اشاره داشت

در ابتدا باید علت یبوست مشخص شود که تشخیص علت یبوست با پزشک است. خیلی از افراد از کنار این مشکل به سادگی می‌گذرند، این در حالی است که یبوست علت بسیاری از بیماری‌ها است و حتی در صورت مزمن شدن

فاصله زمانی بین وعده غذایی با ورزش بستگی به حجم وعده و مدت زمان انجام ورزش دارد. مصرف وعده‌های غذایی سنگین با فاصله کم پیش از ورزش باعث کاهش چالاکی در هنگام ورزش می‌شود.

بهترین روغن مصرفی روغن زیتون فرابکر است و بعد از آن، روغن هسته انگور، روغن سبوس برنج و روغن کانولا توصیه می‌شوند.

دکتر لادن گیاهی – متخصص تغذیه    سوال :سلام. دختر خانمی هستم ۳۵ ساله با قد ۱۶۰ سانتیمتر و وزن ۵۰ کیلوگرم. دچار آرتروز خفیف مفصل ران شده‌ام. یک برنامه غذایی مناسب با توجه به شرایطم می‌خواستم. با تشکر برای دریافت رژیم غذایی، دانستن فقط قد، وزن و سن کفایت نمی‌کند و به اطلاعات...