زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

پزشك ممكن است یك رژیم غذایی با محدودیت نمك به شما توصیه كند. این بدان معنی است كه باید از مصرف غذاهای شور خودداری نموده، مقدار نمك مصرفی را در طبخ غذاها و در سر سفره‌ها كاهش دهید.

فشارخون بالا در بسیاری موارد فاقد هرگونه علامت است در حقیقت بسیاری افراد مدت‌ها دچار فشارخون بالا هستند بدون این‌كه از آن آگاهی داشته باشند. بنابراین یكی از علل خطرناك بودن فشارخون بالا همین مسأله است.

با یك برنامه غذایی مناسب كه مواد ضروری را به بدن‌تان برساند سعی در كاهش وزن خود نمائید و حتما دقت كنید زیرا رژیمی كه اصولی نباشد موجب لطمه زدن به شما می‌شود. به‌خصوص با كاهش مصرف چربی و شیرینی‌جات و افزایش مصرف غذایی فیبردار و ورزش به این هدف خواهید رسید.

وجود چربی‌های ترانس بالا در مواد غذایی، یعنی افزایش كلسترول خون، مسدود شدن سرخرگ‌ها و حمله قلبی! برای اینكه مانع آسیب‌رسانی كلسترول به قلب شوید، باید بین كلسترول مفید و كلسترول مضر تعادل ایجاد كنید.

طبق نظریات پزشكی، هر فرد روزانه به Iu 2000 ویتامین D نیاز دارد. در تابستان می‌توانید هر روز به مدت 10- 15 دقیقه در برابر نور مستقیم خورشید قرار بگیرید تا ویتامین D مورد نیاز بدن‌تان تامین شود؛

آنژین واژه‌ای است كه برای توصیف درد قفسه سینه ناشی از ایسكمی (نرسیدن خون) به عضله قلب به كار می‌رود.

چاقی، كلسترول بالا و دیابت نیز از عوارض سیگار و الكل هستند. برای مدیریت استرس خود راه‌های مفید و سالمی بیابید و اگر لازم است از مشاور یا روان‌پزشك كمك بخواهید.

فشار خون بالا بسیار رایج‌تر از فشار خون پایین است؛ اما فشار خون پایین به نام لاتین «هیپوتنشن» نیز می‌تواند مشكلات و بیماری‌های جدی را به وجود آورد.

حملات قلبی، نارسایی قلب، ورم ریه، نارسایی كلیه، سكته مغزی، آسیب چشمی و مشكلات بینایی از عوارض اصلی فشار خون بالا هستند.

خروپف یك عامل خطر برای فشارخون بالا، بیماری عروق كرونر و نارسایی قلبی است كه در اثر مسدود شدن مجرای تنفسی، آلرژی، سرماخوردگی و برخی مشكلات آناتومیكی مثل انحراف بینی، ایجاد می‌شود.

بیمار خانمی 63 ساله است كه با سابقه بیماری فشار خون و بزرگی قلب تحت درمان بوده است و از داروهایی مانند دیگوكسین، ایزوسورباید، كاپتوپریل، فورسماید استفاده میكرده است.

در مطالعات نشان داده شده است که ترکیبات مختلفی در مغز دانه‌ها وجود دارند که خاصیت ضد التهابی داشته و باعث کاهش سطح برخی از نشانگر‌های التهابی سرم مثل پروتئین واکنشی C)CRP)، اینترلوکین-6 و فیبرینوژن می‌شوند.