زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

متخصصان تغذیه همیشه به والدین و معلمان کودکانی که به کلاس اول می‌روند، توصیه می‌کنند اولین نکته مهمی که باید به کودکان آموزش داد، توجه دادن آن‌ها به مصرف کافی و متنوع مواد غذایی است.

در این مطالب به نقش و اهمیت درشت مغذی‌ها و گیاهخواری و.. بر سلامت پوست پرداختیم.

کافئین یک متیل گزانتین مشتق شده از پورین می‌باشد که موجب تحریک مغز می‌شود. این ماده از ترکیب کربن، اکسیژن و هیدروژن تشکیل‌شده است. کلروژنیک اسید در خانواده گروه مهمی از ترکیبات فنلی که آنتی‌اکسیدان هستند جای می‌گیرد.

گنجاندن مغزها در برنامه روزانه نقش مهمی در تأمین سلامت مغز و قلب و عروق و بافت پوست دارد. با خنک شدن هوا سالادهای حاوی انواع مغز گزینه بسیار خوبی هستند.

عادات غذایی بخشی از میراث فرهنگی هر کشور است. یکی از مهم‌ترین عادات، عادات تغذیه‌ای است که وجود کم و کاستی در آن موجب بروز علائم بالینی و بیماری خواهد شد.

تغذیه نادرست در گروه سنی مدرسه می‌تواند آسیب‌های جدی به رشد آنان وارد سازد که پس از اتمام دوره بلوغ، دیگر هرگز قابل جبران نخواهد بود. اختلالات دیگری مانند کاهش قدرت تمرکز و یادگیری ارمغان تغذیه غلط و نامناسب در این گروه سنی می‌باشد.

پودر کاکائو حاوی مقادیر زیادی ترکیبات پلی فنولی است، این ترکیبات مشابه با چای سبز است. کاکائو، چای سبز و قهوه حاوی فنول های گیاهی به نام‌های پروتوکاتکوئیک اسید، اپی کاتچین و پروسیانیدین ب 2 هستند که تأثیر منفی چاقی بر عملکرد سلول‌ها را تعدیل می‌نمایند.

عدم رعایت رژیم صحیح غذایى سبب کمبودهاى جبران‌ناپذیرى مى‌شود که ممکن است عوارض مهلکى را به دنبال داشته باشد.

چاقی در زمان بلوغ و نوجوانی، خطر بروز این نوع سرطان را در زنان افزایش می‌دهد، بنابراین بهتر است جهت تعدیل وزن دختران نوجوان، هر چه زودتر با مراجعه به متخصص تغذیه اقدامات لازم انجام گیرد.

لوزه یک بافت لنفاوی در جلوی گلو می‌باشد که به دلایل مختلفی از جمله بزرگی آن و با تشخیص پزشک ممکن است با انجام عمل جراحی برداشته شود. بهترین سن عمل جراحی لوزه در سنین پایین و کودکی می‌باشد.

بی‌اشتهایی کودکان دلایل متفاوتی دارد که از مهم‌ترین دلایل آن می‌توان به فعال نشدن سریع سیستم‌های عصبی ناخودآگاه مرتبط با اشتها در مغز بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب اشاره کرد.

در واقع می‌توان از بیسکویت‌ها به عنوان مواد غذایی انگشتی (Finger Food) نام برد که برای بسیاری از کودکان بد غذا می‌توان از آنها به عنوان تامین‌کننده انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن‌شان اشاره کرد.