زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

تغذیه نادرست در گروه سنی مدرسه می‌تواند آسیب‌های جدی به رشد آنان وارد سازد که پس از اتمام دوره بلوغ، دیگر هرگز قابل جبران نخواهد بود. اختلالات دیگری مانند کاهش قدرت تمرکز و یادگیری ارمغان تغذیه غلط و نامناسب در این گروه سنی می‌باشد.

پودر کاکائو حاوی مقادیر زیادی ترکیبات پلی فنولی است، این ترکیبات مشابه با چای سبز است. کاکائو، چای سبز و قهوه حاوی فنول های گیاهی به نام‌های پروتوکاتکوئیک اسید، اپی کاتچین و پروسیانیدین ب 2 هستند که تأثیر منفی چاقی بر عملکرد سلول‌ها را تعدیل می‌نمایند.

عدم رعایت رژیم صحیح غذایى سبب کمبودهاى جبران‌ناپذیرى مى‌شود که ممکن است عوارض مهلکى را به دنبال داشته باشد.

چاقی در زمان بلوغ و نوجوانی، خطر بروز این نوع سرطان را در زنان افزایش می‌دهد، بنابراین بهتر است جهت تعدیل وزن دختران نوجوان، هر چه زودتر با مراجعه به متخصص تغذیه اقدامات لازم انجام گیرد.

لوزه یک بافت لنفاوی در جلوی گلو می‌باشد که به دلایل مختلفی از جمله بزرگی آن و با تشخیص پزشک ممکن است با انجام عمل جراحی برداشته شود. بهترین سن عمل جراحی لوزه در سنین پایین و کودکی می‌باشد.

بی‌اشتهایی کودکان دلایل متفاوتی دارد که از مهم‌ترین دلایل آن می‌توان به فعال نشدن سریع سیستم‌های عصبی ناخودآگاه مرتبط با اشتها در مغز بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب اشاره کرد.

در واقع می‌توان از بیسکویت‌ها به عنوان مواد غذایی انگشتی (Finger Food) نام برد که برای بسیاری از کودکان بد غذا می‌توان از آنها به عنوان تامین‌کننده انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن‌شان اشاره کرد.

برای بیشتر والدین این شرایط به وجود آمده است که به خاطر خوردن یک غذا و یا حتی میوه و سبزی با فرزند خود بحث می‌کنند و نتوانند او را متقاعد به خوردن آن کنند.

امروزه بروز کبد چرب در جوامع در حال توسعه بیش از جوامع پیشرفته می‌باشد. به علاوه این شیوع علاوه بر بزرگسالان در میان کودکان نیز بالا می‌باشد.

در کودکان لاغر و کودکانی که متناسب با سن‌شان افزایش وزن پیدا نمی‌کنند، همواره این نگرانی در بین خانواده‌ها و به‌خصوص مادران وجود دارد که فرزندشان دچار کندی رشد و احیانا مشکلات سوء‌تغذیه نشود.

آموزش درباره غذاها و تغذیه مناسب به کودکان، کار مهمی است. فرقی نمی‌کند که در جایگاه پدر و مادر کودک باشید یا بزرگ‌ترش و یا حتی معلم و مربی‌اش.

میوه یک میان وعده راحت و سالم برای کودکان بوده و اغلب میوه‌ها دارای فیبر و مواد مغذی مهم مانند پتاسیم و ویتامین A و C هستند. موز، سیب، گلابی، انگور، هلو و آلو نمونه‌هایی از میوه‌هایی هستند که می‌توان برای میان وعده‌های فوری استفاده کرد.