سوالات رایج تغذیه - صفحه 3
بازدید: 32575
-
فاصله بین وعده غذایی با میان وعده و ورزش
فاصله زمانی بین وعده غذایی با ورزش بستگی به حجم وعده و مدت زمان انجام ورزش دارد. مصرف وعدههای غذایی سنگین با فاصله کم پیش از ورزش باعث کاهش چالاکی در هنگام ورزش میشود.
-
بهترین روغن برای مصرف
بهترین روغن مصرفی روغن زیتون فرابکر است و بعد از آن، روغن هسته انگور، روغن سبوس برنج و روغن کانولا توصیه میشوند.
-
آرتروز خفیف مفصل ران
دکتر لادن گیاهی – متخصص تغذیه سوال :سلام. دختر خانمی هستم ۳۵ ساله با قد ۱۶۰ سانتیمتر و وزن ۵۰ کیلوگرم. دچار آرتروز خفیف مفصل ران شدهام. یک برنامه غذایی مناسب با توجه به شرایطم میخواستم. با تشکر برای دریافت رژیم غذایی، دانستن فقط قد، وزن و سن کفایت نمیکند و به اطلاعات...
-
استویا چیست؟
استویا یک جانشین قند و شکر است که بدون داشتن کربوهیدرات، کالری و ترکیبات مصنوعی 100 تا 300 برابر شیرینتر از شکر میباشد.
-
خانمی 29 ساله هستم که موهای کم پشتی دارم
دکتر لادن گیاهی؛ متخصص تغذیه و رژیمدرمانی سوال: خانمی 29 ساله هستم که موهای کم پشتی دارم و گاهی اوقات موهایم دچار ریزش میشود. سوالم این است که چه نوع مواد غذایی یا ویتامینهایی برای پرپشت شدن و جلوگیری از ریزش موها مناسب است.پاسخ: دریافت کافی مواد معدنی چون روی و سلنیوم و...
-
شیوع بیماری قلبی در فصل سرما و اهمیت این مسئله
با توجه به شیوع بیماری قلبی در فصل سرما و اهمیت این مسئله که امروزه در سنین کمتر بسیار شایع شده است لطفاً در خصوص نکات تغذیهای در این زمینه توضیح بفرمایید.
-
پرسش و پاسخ
پسر بنده ۱۰ سال دارد و یکی دو بار چشمانش نیم ساعت بسته شد بعد یه درد نوبتی برای چشمانش میآمد و خطوط رنگی می بینه.
-
آب هویج
سلام. من نزدیک 6 ماه است که آبهویج یک لیتری از آبمیوه فروشیها میخرم. به تازگی متوجه تهنشین شدن یه چیز سفید ته بطری شدهام که همیشه بود، ولی دقت نمیکردم.
-
کم کردن حجم شکم و پهلوها
ابتدا با محاسبه نمایه توده بدنی این خواننده محترم متوجه میشویم که عدد محاسبهشده از فرمول، نشانگر وجود اضافهوزن در ایشان است.
-
آیا مصرف چربی حیوانی و دنبه مفید است؟
این روزها خیلی توصیه به مصرف چربیهای حیوانی و دنبه به جای روغنهای گیاهی میشود. آیا این مطلب واقعا درست است؟
-
تغذیه پس از دفع سنگ کلیه
سلام. آب فراوان بنوشید. نمک کمتر مصرف کنید. روزانه بیشتر از 2 تا 3 سروینگ لبنیات مصرف نکنید. لیمو یا پرتقال بیشتر بخورید (از لیمونادهای خانگی برای رفع عطش استفاده کنید).
-
چرا شکمم کوچک نمی شود؟
هنگام لاغر شدن چربیهایی که جدیدا جمع شدهاند سریع آب شده، ولی چربیها در نواحی ذخیره (مثلا زیر شکم) به سختی و پس از رژیمهای بسیار سخت، تحت تاثیر قرار میگیرند.