Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
شنبه 4 آذر 1396 - 11:16
  • بارداری شیر به شیر!

    بارداری شیر به شیر!

    بارداری شیر به شیر اصطلاحی آشنا در میان زنان و به معنای وقوع بارداری با فاصله کمتر از 2 سال از زایمان قبلی است. فاصله کوتاه بین دو بارداری عمدتاً ناخواسته اتفاق میافتد

  • چین دور تخت

    چین دور تخت

    چین دور تخت کودک معمولا به تخت جلوه زیبایی داده و در عین حال اتاق او را مرتب و تمیز نشان می‌دهد. در این مقاله روش دوخت نوعی چین ساده دور تخت کودک توضیح داده شده است.

  • زگیل‌های تناسلی

    زگیل‌های تناسلی

    ویروس پاپیلومای انسانی در ایجاد سرطان گردن رحم نقش زيادي دارد؛ بنابراین خانمی که دچار زگیل تناسلی شده است باید به طور منظم تحت انجام تست پاپ اسمیر جهت تشخیص زودرس و غربالگری سرطان گردن رحم و حتی در بعضی موارد انجام کولپوسکوپی قرار گیرد.

  • حقوق خانواده در اسلام

    حقوق خانواده در اسلام

    بعضی از خویشاوندان نسبی نمی توانند با هم ازدواج کنند. یعنی ازدواج با پدر و مادر و خواهر و برادر و عمه و عمو و خاله و دایی ممنوع است.

  • درد پستان

    درد پستان

    درد پستان علل متفاوتی دارد که از جمله آنها می‌توان به تورم پستان‌ها پس از زایمان اشاره نمود. در این مورد می‌توان با شیر دادن مشکل را رفع نمود. اما درد پستان علل دیگری نیز دارد.

  • پاسخ به تمام پرسش‌ها و ابهامات درباره درمان دندانپزشکی مادران باردار

    پاسخ به تمام پرسش‌ها و ابهامات درباره درمان دندانپزشکی مادران باردار

    میزان مشکلات دهان و دندان در دوران بارداری برای خانم‌ها افزایش می‌یابد. یکی از علت‌ها، مشکلات لثه ناشی از تغییرات هورمونی در دوران بارداری است.

  • قانون جاذبه در همسر‌داری

    قانون جاذبه در همسر‌داری

    مردها از چگونه زن‌هایی دوری می‌كنند؟ آیا در فكر آن هستید كه همواره در قلب همسرتان جایگاه ویژه خود را حفظ كنید؟

  • شیردهی‌؛ راز سلامت مادران

    شیردهی‌؛ راز سلامت مادران

    تاکنون فواید زیادی در مورد اثرات شیردهی در سلامت کودکان شنیده‌ایم. اما باید گفت شیردهی، فواید بی‌نظیری هم برای سلامتی جسمی و روحی خود مادران عزیز دارد.

مشاهده مقالات اين بخش
  • درمان های خانگی برای مقابله با پوست چرب

    درمان های خانگی برای مقابله با پوست چرب

    مقابله با پوست چرب و آکنه کار دشواری است، اما یکسری درمان های خانگی وجود دارد که به کمک آنها و بدون تجویز یک متخصص، می توان تا حدی اثرات و علائم این مشکل را کنترل کرده و کاهش داد.

  • چرا دندان ها پوسیده می شوند؟

    چرا دندان ها پوسیده می شوند؟

    مصرف مکرر قندها در طول شبانه روز، زمینه را برای شروع پوسیدگی دندان فراهم می‌کند چراکه میکروب‌های پوسیدگی‌زا برای زنده ماندن و رشد و نمو و تکثیر، از قندها به عنوان منبع غذایی استفاده می‌کنند.

  • ویژگی های یک شخصیت مبتلا به پارانوئید

    ویژگی های یک شخصیت مبتلا به پارانوئید

    آیا در اطراف شما هم افراد مبتلا به پارانوئید وجود دارد؟ این افراد به سوء‌ظن شدید بیمارگونه دچارند. در این مقاله به برخی از ویژگی‌های این افراد اشاره شده است.

  • تیپ های شخصیتی و استرس

    تیپ های شخصیتی و استرس

    تا حد امكان از عوامل تحریك‌كننده در محیط خانه و اگر امكان‌پذیر است، عوامل تحریك‌كننده در محیط كار بكاهید و خطراتی را كه سلامت جسمی شما را تهدید می‌كنند، كاهش دهید.

  • دودی كه زندگی را می‌سوزاند

    دودی كه زندگی را می‌سوزاند

    عوارض جسمی آلودگی شامل اختلال در سیستم تنفسی، پاسخ ایمونوژیك (مربوط به سیستم ایمنی بدن)، و اختلالات انعقادی است؛ ولی به نظر می‌رسد مشكلات قلبی- عروقی نقطه پایان و مشترك همه آنها باشد.

  • مدیتیشن برای تازه کارها ( بخش اول )

    مدیتیشن برای تازه کارها ( بخش اول )

    در مدیتیشن، هدف بر متمرکز شدن ذهن و آرام ساختن ذهن است تا جایی که فرد بتواند به سطح بالایی از آگاهی و آرامش درون برسد. وقتی روش های مدیتیشن را بیاموزید، می توانید در هر زمان و هر مکانی این کار را انجام دهید.

  • دندان‌‌های شیری

    دندان‌‌های شیری

    بهداشت دهان ضعیف، اکتساب باکتری از مادر، موقعیت اجتماعی و اقتصادی ضعیف، میزان تحصیلات والدین، عدم تماس و چسبیدن فلوراید به دندان‌‌ها، رفتارهای غلط تغذیه‌ای، دسترسی ضعیف به خدمات دندانپزشکی، سطح باکتری‌‌های دهانی

  • بلیچینگ یا سفید کردن دندان‌ها

    بلیچینگ یا سفید کردن دندان‌ها

    امروزه دندان‌های سفید و درخشان به یک خواسته همگانی تبدیل شده است. معمولا با گذشت زمان و افزایش سن، دندان‌ها به تدریج رنگدانه‌‌های مواد غذایی را جذب نموده و تیره‌تر می‌‌شوند.

مشاهده مقالات اين بخش
  • بازی بازیافت

    بازی بازیافت

    هر کدام از این وسایل را رنگ بزن و با خط صاف به سطل مناسب‌شان وصل کن. در این تمرین، کودکان با وسایل بازیافتی آشنا می‌شوند. از این طریق، مهارت تصمیم‌گیری در کودکان تقویت می‌شود.

  • آموزش انتخاب دوست خوب!

    آموزش انتخاب دوست خوب!

    اصولاً آموزش دوست‌یابی باید از سن پایین شروع شود نه سنین نوجوانی. اگر کمی ‌دقت کنیم متوجه می‌شویم کودکان دبستانی نیز به سمت همکلاسی‌های خود جذب می‌شوند.

  • پوره تره فرنگی

    پوره تره فرنگی

    تره فرنگی و سیب‌زمینی را بخارپز کنید. آب پخت را کنار بگذارید. سپس تره‌فرنگی و سیب‌زمینی را در مخلوط کن بریزید و کمی از آب پخت به آن بیفزائید تا به غلظت مورد نظر برسد.

  • بازی‌های زمستانه

    بازی‌های زمستانه

    اگر کودک شما کمی‌عقل رس‌تر و بزرگ‌تر شده می‌توانید کارهایی مانند پاک کردن برنج یا بنشن را به او یاد بدهید و با هم بنشینید و این کارها را انجام بدهید

  • لباس های مورد نیاز نوزاد

    لباس های مورد نیاز نوزاد

    بیشتر مواقع نگهداری تعداد بسیار زیادی لباس برای نوزاد مشکل می‌شود. در ضمن نوزاد به سرعت در مسیر رشد قرار دارد و لباس‌هایش زود زود برایش تنگ و کوچک می‌شوند.

  • سر به راه کردن کودکان بی نظم

    سر به راه کردن کودکان بی نظم

    والدینی که کودکانی حواس پرت دارند، باید مراحل و گام‌هایی که در این مقاله مطرح می‌شوند را به دقت پیش برده و پیوسته عملکرد کودک خود را مورد بررسی قرار بدهند.

  • نگاهی نو به پروبیوتیک ها در سلامت کودکان

    نگاهی نو به پروبیوتیک ها در سلامت کودکان

    هر چند چندین نوع مختلف باكتری در پروبیوتیك‌ها یافت می‌شوند، نوعی كه به عنوان یك مكمل بهتر مطالعه شده لاکتوباسیلوس کازئی است. به این مقاله توجه نمایید.

  • خانه ای با عطر و بوی آرامش برای بچه ها بسازیم

    خانه ای با عطر و بوی آرامش برای بچه ها بسازیم

    در اینجا نظر کارشناسان را در خصوص ایجاد یک محیط آرام در خانه مرور می‌کنیم و پیشنهاداتی نیز در مورد اینکه چگونه خانه را همواره محیطی آرام و پر انرژی برای بچه‌ها بسازیم ارائه می‌شود.

مشاهده مقالات اين بخش
  • ترفندهای آشپزخانه

    ترفندهای آشپزخانه

    حتی با تجربه ترین آشپزها ممکن است هنگام آشپزی، اشتباه کنند. از بیش از حد پختن غذا گرفته تا بیش از حد نمک زدن، ممکن است، غذا بدمزه شود. قبل از اینکه غذای تان را دور بریزید، چند ترفند زیر را به کار برید. ممکن است، طعم غذای تان را بهبود بخشد.

  • كاپ كیك قهوه و گردو

    كاپ كیك قهوه و گردو

    فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد، گرم كنید و قالب 12 تائی مافن را با كپسول‌های كاغذی بپوشانید. آن‌گاه آرد و بیكینگ پودر را با هم مخلوط و الك كنید.

  • طرز تهیه مرباهای خوش طعم

    طرز تهیه مرباهای خوش طعم

    مرباها از میوه های خرد و یا له شده به همراه شکر درست می شوند. آنها را آنقدر می پزند تا کاملا نرم و شفاف شوند. افزودن پکتین به مربا، سرعت مراحل پخت را بالا می برد.

  • نکاتی در تهیه ترشی و طرز تهیه سه نوع ترشی

    نکاتی در تهیه ترشی و طرز تهیه سه نوع ترشی

    فرآیند ترشی، در واقع افزودن اسید (سرکه یا در برخی مکان‌ها، آب لیموترش) به خوراکی‌های کم اسیدی است. در این مقاله طرز تهیه چند نوع ترشی و نکات ضروری هنگام تهیه ترشی شرح داده شده است.

  • عدس پلوی نذری

    عدس پلوی نذری

    برنج را مطابق با دستورالعمل‌های گذشته، آبكش كنید. آن‌گاه عدس را بپزید و در آبكش بریزید تا آب آن گرفته شود.

  • نوشیدنی هایی برای رفع خستگی

    نوشیدنی هایی برای رفع خستگی

    با نوشیدن آرام و جرعه‌جرعه از آب یكی از میوه‌ها و سبزیجات در انتهای یك روز كاری سخت و پراسترس، خستگی و سردرد را از خود دور كرده و بانشاط و سرحال شوید.

  • نوشیدنی انبه و تمشک

    نوشیدنی انبه و تمشک

    شیر، تمشک، انبه و اسفناج را در مخلوط کن بریزید. وقتی دستگاه را روشن کردید، آب پرتقال را اضافه کنید و به مخلوط کردن ادامه دهید تا یکدست شود. حالا تخم شربتی را روی نوشیدنی بریزید.

  • نوشیدنی هندوانه و آناناس

    نوشیدنی هندوانه و آناناس

    برای تهیه نوشیدنی هندوانه و آناناس، تمام مواد لازم را در مخلوط‌کن بریزید تا نوشیدنی یکنواختی به دست بیاید. این نوشیدنی خوش‌طعم و دلپذیر را در فصل تابستان تهیه و نوش‌جان نمایید.

مشاهده مقالات اين بخش
  • آلرژی و حساسيت‌های فصلی

    آلرژی و حساسيت‌های فصلی

    زمانی كه سیستم ایمنی ما از اعتدال و كنترل خارج می‌شود به هر دلیل كه باشد حتی یك ماده‌ بی‌خطر و شناخته شده قبلی، ناگهان دشمن تلقی شده و آژیرهای خطر بدون دلیل در سیستم‌های دفاعی به صدا در می‌آید.

  • خدمت و خیانت تغذیه به کبد

    خدمت و خیانت تغذیه به کبد

    برخی بیماران مبتلا به کبد چرب با وجود چاقی شکمی و مقاومت به انسولین، ممکن است وزن طبیعی داشته باشند. این گروه از بیماران از رژیم غذایی ناسالمی پیروی می کنند.

  • تغييرات ساده با اثرات بزرگ

    تغييرات ساده با اثرات بزرگ

    آیا به دنبال یافتن راه‌هایی ساده برای سالم زندگی كردن هستید؟ با كمك این سه تغییر كوچك تفاوت عجیب و بزرگی در مورد ظاهر خودتان و احساسی كه نسبت به خودتان دارید ایجاد كنید.

  • لاغری با رژیم غذایی 3 ساعته

    لاغری با رژیم غذایی 3 ساعته

    رژیم لاغری سه ساعته، دقیقا برعکس رژیم های روزه گرفتن عمل می کند. این رژیم غذایی به وسیله کارشناس تناسب اندام به نام جرج کروز، ابداع شده است و طبق این برنامه شما باید 5 بار در روز- هر سه ساعت یکبار- غذا به همراه کمی دسر مصرف کنید.

  • دیابت کنترل نشده چیست؟

    دیابت کنترل نشده چیست؟

    متاسفانه یکی از بزرگترین باورهای غلط این است که بیمار دیابتی باید پرهیز کا مل از هرگونه مواد غذایی داشته باشد که این باور نه تنها غلط می‌باشد بلکه در بسیاری از موارد باعث بروز عوارض دیگری می‌گردد که مهمترین آن حملات hypoglycemia یا افت قند خون می‌باشد.

  • اختلالات تیروئید را با غذا کنترل کنیم

    اختلالات تیروئید را با غذا کنترل کنیم

    از علائم مربوط به اختلالات غده تیروئید می‌توان به خستگی و لرزش دست‌ها و اختلال در سوخت و ساز بدن اشاره کرد. بعد از تشخیص اختلالات تیروئید باید از رژیم غذایی درست پیروی کرد.

  • برای آنهايی كه نمی توانند شير بنوشند

    برای آنهايی كه نمی توانند شير بنوشند

    اشخاصی كه از مصرف محصولات لبنی پرهیز می‌كنند، باید مكمل كلسیم دریافت نمایند. همچنین باید برچسب تركیبات را به دقت بخوانند. البته در اشخاص دارای كمبود لاكتاز، یك رژیم كاملاً عاری از لاكتوز ضروری نیست.

  • حفظ سلامتی هنگام آلودگی هوا

    حفظ سلامتی هنگام آلودگی هوا

    بنابر تخمین سازمان بهداشتی جهان، سالانه، 7 میلیون نفر بر اثر آلودگی هوا جان خود را از دست می دهند. همچنین این آلودگی روز به روز افزایش یافته و بیش از گذشته روی شما و عزیزان تان اثر منفی می گذارد.

مشاهده مقالات اين بخش
  • زنیان (نانخواه) در طب سنتی

    زنیان (نانخواه) در طب سنتی

    گیاه زنیان یا نانخواه، مزاج گرم و خشك دارد. زنیان به تقویت مغز و اعصاب، رفع مشکلات قاعدگی، قطع اسهال و ... کمک می‌کند. این مقاله را بخوانید تا اطلاعات بیشتری از زنیان بدست آورید.

  • از سنگ کلیه بیشتر بدانیم

    از سنگ کلیه بیشتر بدانیم

    سنگ‌ها رسوبات کریستالی سختی هستند که در اثر تجمع بیش از حد مواد معدنی و اگزالات در ادرار تشکیل می‌شوند، رشد می‌کنند و می‌توانند جریان ادرار را در طول کلیه‌ها مسدود کنند.

  • علت سوزش سر دل چیست؟

    علت سوزش سر دل چیست؟

    گاه ممکن است این درد با حمله قلبی اشتباه شود. دریچه تحتانی مری یا اصطلاحاً اسفنکتر از ماهیچه حلقوی کوچکی تشکیل شده که به غذا اجازه ورود به معده را می‌دهد.

  • گیاه دارویی انجیر

    گیاه دارویی انجیر

    درخت انجیر درختی است كه ارتفاع آن تا 10 متر میرسد. شاخه‌ها منشعب و شكننده و برگها بزرگ (گاه تا 25 سانتیمتر) با بریدگی‌های عمقی هستند؛ به طوری كه پهنك به 3 تا 5 لوب تقسیم میشود.

  • طب سوزنی و درمان واریس

    طب سوزنی و درمان واریس

    واریس شایعترین بیماری عروقی انسان است که حدود ۲۰-۱۰ درصد جمعیت را مبتلا می‌کند. سیاهرگ‌های واریسی به صورت رگ‌های دراز، گشادشده و پر پیچ‌وخم و غالباً در سطوح درونی اندام تحتانی دیده می‌شوند

  • آینده بسیار متحول در انتظار دارو و داروسازی

    آینده بسیار متحول در انتظار دارو و داروسازی

    حتی در تصورش هم نمی‌گنجید مصرف گیاه دارویی و طبیعی هم عارضه‌ای به همراه داشته باشد. چندی پیش به پیشنهاد یکی از دوستانش برای درمان و مداوای بیماری‌اش به عطاری رفته و گیاهی علفی خریده بود.

  • شگفتی های تکه چوبی معطر!

    شگفتی های تکه چوبی معطر!

    دارچین از خانواده برگ بو می‌‌باشد که چه در طب سنتی و چه در مطالعات مختلف امروزی به خواص متنوع و خارق‌العاده آن به دفعات اشاره شده است، در ادامه به بیان برخی از این خواص می‌پردازیم.

  • چگونه روده تحریک پذیر را آرام کنیم؟

    چگونه روده تحریک پذیر را آرام کنیم؟

    از علائم روده تحریک‌پذیر می‌توان به اسهال متناوب و یبوست، ورم روده، گاز، درد،‌ تهوع و بی‌اشتهایی اشاره نمود. یکی از علل مهم این مشکل مواجهه با شرایط استرس‌زا است.

مشاهده مقالات اين بخش
  • معرفی چند کتاب جدید

    معرفی چند کتاب جدید

    از قدیم گفته‌اند کتاب بهترین دوست انسان است. کتاب خواندن به افزایش اطلاعات، بهبود تمرکز و حافظه کمک می‌کند. در اینجا به معرفی چند کتاب جدید به شما علاقه‌مندان می‌پردازیم.

  • ناهید طباطبایی: مردم قهرمانان واقعی مطالعه هستند

    ناهید طباطبایی: مردم قهرمانان واقعی مطالعه هستند

    ناهید طباطبایی عضو هیات داوران سومین جایزه ادبی داستان تهران و نویسنده‌ای که ورود او به ادبیات با آثار طنز گونه‌‌ای همراه شد که فضای تازه‌‌ای را برای ادبیات بوجود آورد.

  • آینه شکستن خطاست

    آینه شکستن خطاست

    وقتی بازیگران اغلب درجه دوم مخاطب این پرسش قرار می‌گیرند که چرا بیکار و کم کار هستند از لابی‌های پشت پرده و دست‌های پنهانی می‌‌گویند که اجازه نمی‌دهند آنها دیده شوند.

  • چهره‌های ماه

    چهره‌های ماه

    باران که بعد از مدت‌ها رفع توقیف یکی از جوانانه‌ترین آثارش با نام «عصبانی نیستم» را روی پرده می‌‌بیند به تازگی بازی در فیلم «عرق سرد» را پشت سر گذاشت

  • چرا کاراکترهای سالهای اخیر ساره بیات مثل هم شده؟

    چرا کاراکترهای سالهای اخیر ساره بیات مثل هم شده؟

    جایگاه خلاقیت بازیگر در رهایی از این کلیشه پردازی چیست؟ آیا بازیگر نمی‌تواند خودش طوری انتخاب کند که از این کلیشه‌سازی‌ها رهایی یابد و از آن مهمتر طوری در جهت ایفای نقش پیش برود که تکراری‌ترین تیپ را هم با رنگی از تازگی ایفا کند؟

  • وقتی عوامل شهرزاد به خودشان باختند

    وقتی عوامل شهرزاد به خودشان باختند

    علیرغم همه کمبودهای فصل دوم «شهرزاد» همچنان برندی است که می‌تواند پتانسیلی خوب برای امتداد تا انتهای فصل سوم داشته باشد اما بهتر آن است که ایرادات موجود در فصل دوم علنا از فصل سوم رخت بربندد.

  • تلاش برای پیمون مسیرهای تازه

    تلاش برای پیمون مسیرهای تازه

    اوضاع و احوال اکران با تمرکز بر نقش زنان در فیلم‌ها بازیگران زن سینمای ایران در سال های اخیر جملگی تلاش زیادی کرده‌اند که از زیر سایه سنگین سینمای تجاری درآمده و مسیرهایی متفاوت را بیازمایند.

  • دهه شصتی ها

    دهه شصتی ها

    دهه شصت را همه به خاطر داریم زمانی که تلویزیون دو شبکه بیشتر نداشت و همه مردم بعد از کار روزانه، اطراف این ابزار اطلاع رسانی در کنار خانواده جمع می‌‌شدند و با دقت و تا آخر شب فیلم‌ها و سریال‌های مختلف را تماشا می‌‌کردند

مشاهده مقالات اين بخش
  • مصرف امگا 3 و كاهش پرخاشگری در كودكان

    مصرف امگا 3 و كاهش پرخاشگری در كودكان

    در تحقیقات دانشگاه پنیسیلوانیا آمده است برخی از ناهنجاری‌های رفتاری در كودكان به خصوص اختلالات عاطفی و اجتماعی كودك را می‌توان با اضافه نمودن كلسیم و امگا3 بهبود بخشید.

  • 10 علایم دیابت که نباید آنها را نادیده گرفت

    10 علایم دیابت که نباید آنها را نادیده گرفت

    دانستن علایم این بیماری، می تواند به شما در تشخیص زودهنگام بیماری دیابت کمک کند. در این مقاله فهرستی از این علایم معرفی شده است.

  • فواید مصرف غذا بر پایه گیاهان

    فواید مصرف غذا بر پایه گیاهان

    در یک بررسی وسیع از رژیم غذایی مردمان 18 کشور از 7 منطقه جغرافیایی، مشخص شد که مصرف متعادل میوه، سبزی و حبوباتی مانند لوبیا و عدس، از خطرات ابتلا به بیماری‌‌های قلبی-عروقی و مرگ می‌‌کاهد

  • باکتری‌های روده و پیش بینی واکنش بدن به غذای چرب

    باکتری‌های روده و پیش بینی واکنش بدن به غذای چرب

    علایم شیمیایی موجود در باکتری های روده که در ادرار مشاهده می شوند، می توانند چگونگی واکنش بدن به غذاهای کم ارزش و پرچرب را پیش بینی کنند.

  • حواس پرتی مادران هنگام شیردادن به نوزاد

    حواس پرتی مادران هنگام شیردادن به نوزاد

    اخیرا محققان به بررسی انواع و مقدار حواس پرتی مادران هنگام شیردادن به نوزادشان و تاثیر بالقوه آن روی مادر و نوزاد پرداخته اند.

  • چاق ها را مسخره نکنید

    چاق ها را مسخره نکنید

    تبعیض پزشکی براساس جثه و کلیشه های منفی در مورد افراد چاق می تواند روی سلامت جسم و حال عمومی افراد اثر بد بگذارد.

  • رژیم غذایی پرچرب و تاثیر آن روی سرطان روده بزرگ

    رژیم غذایی پرچرب و تاثیر آن روی سرطان روده بزرگ

    رژیم غذایی نامناسب، در ایجاد 80% از موارد ابتلا به سرطان روده نقش داشته اما تاکنون مشخص نشده است که چه نوع رژیم غذایی می تواند فرد را به سرطان مبتلا کند.

  • درد در روزهای آغازین زندگی و احتمال چاقی

    درد در روزهای آغازین زندگی و احتمال چاقی

    بنابه گفته محققان، درد التهابی هنگام تولد، فعالیت هیپوکامپوس، بخشی از مغز که با حافظه و رفتارهای تغذیه ای در ارتباط است، را دستخوش تغییر می‌کند. در بررسی هایی که روی موش ها انجام شد، وجود چنین دردی در موش ها، آنها را به سمت پرخوری هدایت کرد.

مشاهده مقالات اين بخش
مشاهده مقالات اين بخش