زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

آجیل در کنار میوه‌های خشک شده یک میان وعده سالم است و جایگزین خوبی برای خوراکی‌های با ارزش غذایی کم مانند چیپس، بیسکویت‌ها و نوشیدنی‌هایی مانند آبمیوه‌های صنعتی و نوشابه محسوب می‌شود.

دو سه روز اول پس از زایمان شیری که توسط پستان‌های مادر تولید می‌شود اغلب غلیظ و زرد رنگ است. به این شیر اولیه، آغوز یا کلستروم می‌گویند که در ایمن‌سازی بدن در برابر عفونت‌ها مفید است.

تغذیه کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است. والدین باید از تمام گروه‌ها در برنامه غذایی کودکان استفاده نمایند. در اینجا نمونه برنامه غذایی برای کودکان 2 تا 8 ساله آورده شده است.

از شیرگرفتن کودک به خواست خود شیرخوار، یکی از روش‌های افزودن غذای مکمل به رژیم غذایی شیر کودک است. در این روش معمولا با رشد کودک، می‌توان به تدریج، غذای جامد را به او معرفی کرد.

افزایش قد هر کس به میزان 60 تا 80 درصد، از زمینه ارث انتقال داده شده از پدر و مادر و دودمان پدری و مادری تاثیر می‌پذیرد و حدود 20 تا 40 درصد باقیمانده نیز به عوامل محیطی مرتبط است.

بیماری MS یا Multiple Sclerosis از جمله بیماری‌هایی است که امروزه شیوع و بروز آن در بسیاری از جوامع پیشرفته و در حال پیشرفت در حال بالا رفتن می‌باشد.

این میوه پر خاصیت سرشار از مواد مغذی فراوان و به خصوص اسیدهای چرب ضروری است که بدن به آن‌ها نیاز دارد، اما چطور می‌توانید بچه‌ها را به خوردن آن تشویق کنید.

چاقی از جمله مشکلات رایج در کودکان مبتلا به سندرم داون می‌باشد. در این کودکان به این دلیل که توده عضلانی بسیار ضعیف و کمتر از حد استاندارد می‌باشد، بدن توانایی جذب بافت چربی بیشتری دارد.

تمایل به خوردن مواد غیر غذایی به عنوان یک اختلال روانی شناخته می‌‌شود که حدود 10 تا 30 درصد کودکان ممکن است دچار این اختلال باشند. برخی پزشکان معتقدند که عوامل پزشکی و تغذیه‌ای هم می‌‌توانند علت بروز خوردن مواد غیر غذایی توسط کودکان باشند.

کدو حلوایی منبع خوب پتاسیم و همچنین آنتی‌اکسیدان مهم بتاکاروتن که پیش‌ساز ویتامین A است، می‌باشد. کدو حلوایی سرشار از فیبر غذایی است که درمان خوبی برای یبوست به شمار می‌رود.

کودکان بین 4 و 6 ماهگی به خوردن غذای جامد علاقه نشان می‌دهند و از این زمان می‌توانید او را با طعم خوراکی‌های مختلف آشنا کنید. کودکان با روش‌های مختلف از شیر گرفته می‌شوند.

وقتی دما افت می‌کند و ساعت‌های روشن روز کوتاه‌تر می‌شوند، سطح انرژی بدن نیز بسیار کم می‌شود و روی حالات روحی هم اثر منفی می‌گذارد. کودکان نیز در روزهای سرد سال کم تحرک‌تر می‌شوند.