زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

استفاده از تغذیه مناسب جهت مقابله با درد به عنوان جزئی از توصیه‌های پزشكی سال‌هاست كه مطرح می‌باشد.

هوشیاری نسبت به آنچه که می‌خوریم و هوشیاری نسبت به سلامتی‌ یک وظیفه است. اگر به خودمان احترام می‌گذاریم باید بدانیم به چه غذایی و چه انتخاب غذایی احتیاج داریم و در تامین آن بکوشیم.

مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین A همراه با ویتامین‌های C و E و منیزیم برای جلوگیری از تشكیل رادیكال‌های آزادی كه در هنگام تشكیل صدا به وجود می‌آیند مفید است.

عرق كردن یا تعریق روش تطابقی بدن برای خنك شدن است. البته می‌توان تعریق را یكی از راه‌های دفع سموم نیز به شمار آورد.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند كه رابطه مستقیمی بین مصرف گوشت قرمز و افزایش خطر مرگ در اثر سرطان و بیماری‌های قلبی وجود دارد.

مهم‌ترین مطلب در مورد چگونگی توزیع چربی در بدن این است كه بپذیریم چگونگی این توزیع عمدتاً ارثی است. یعنی اینكه چربی در شكم، پهلوها، پاها (پایین تنه)، باسن و یا در پشت شانه‌ها تجمع یابد كاملاً ارثی است.

ید از جمله مواد معدنی است که تأمین کافی آن برای بدن در مقدار بسیار کم حیاتی است. این ریزمغذی در تنظیم و متابولیسم انرژی در بدن، سنتز هورمون‌های تیروئیدی (تیروکسین) و عملکرد طبیعی آن نقش دارد.

در مطالعه‌ای در زمینه امتیاز بندی زندگی جنسی، زنان مبتلا به سندرم متابولیک نسبت به گروه کنترل 33درصد امتیاز کلی کمتر، 50 درصد رضایت جنسی کمتر و 3 برابر پروتئین التهابیC بیشتری داشتند.

هرآنچه فرد در جهت تسکین تنش و ایجاد حس بهتر احساسی صورت دهد منتهی به بهبود روابط و زندگی جنسی‌اش خواهد شد. بنابراین موارد استرس‌زای زندگی‌تان را شناخته و راهکارهای مقابله و کنترل آنها را فراگیرید.

پوست تخم‌مرغ دارای منافذ بسیار است. به همین دلیل وقتی تخم‌مرغ‌ها را خارج از کارتن اصلی نگهداری می‌کنید، رطوبت آن از طریق منافذ بسیار زود تبخیر می‌شود که باعث می‌شود تخم‌مرغ تازگی خود را از دست بدهد.

برای جلوگیری از کاهش آب بدن، بدن شما نیاز به تامین مداوم آب در طول روز مخصوصا در دماهای بالاتر دارد.

غذاهای میان‌ وعده معمولاً از غذاهای چاق‌كننده نیستند، برعكس غذاهای وعده‌های اصلی، اما زمانی كه از غذاهای پر قند و پر كالری در میان وعده‌ها استفاده می‌كنید، دیگر در روند كاهش وزن كمكی نمی‌كنند.