زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

سابقه استفاده از رایحه (اسانس) گیاهان به هزاران سال قبل برمی‌گردد. مهم‌ترین نكته در مورد اسانس‌ها این است كه هیچگاه نباید اسانس خالص را مستقیما به صورت موضعی و خوراكی مصرف كرد.

نیازهای روزانه ویتامین‌ها و مواد معدنی باید تامین شود. آهن و ویتامین‌های گروه B، به طور ویژه برای حفظ انرژی بدنی و ذهنی و برقراری مطالعه خوب، لازم هستند. مواد غذایی حاوی آهن شامل تخم‌مرغ و مغزهاست.

در فصل تابستان، بسیاری از افراد ممكن است دچار گرمازدگی شوند و این امر موجب می‌گردد كه مقدار زیادی از آب بدن از دست برود.

اعتیاد به مواد مخدر می‌تواند تاثیر نامطلوبی بر سلامت و وضعیت تغذیه‌ای داشته باشد و سبب تغییر میزان دریافت مواد غذایی، مایعات و نمك، تغییر متابولیسم بدن و نوسانات وزن شود.

واژه‌های «گرمی» و «سردی» از جمله مفاهیم شایع در بین تمام مردمان جهان و سازمان‌های مختلف اجتماعی هستند؛ غذاها بر اساس اثراتی كه بر بدن می‌گذارند به دو گروه سرد و گرم تقسیم می‌شوند.

از جمله اثرات مفید کولین می‌توان به نقش آن در بهبود مشکلات کبدی، کاهش نقص‌ لوله‌های عصبی و سلامت روان اشاره نمود. همچنین در این مقاله با منابع غذایی و مکمل کولین آشنا می‌شوید.

از کولین چه می‌دانید؟ کولین در بسیاری از عملکردهای مهم بدن نقش دارد. بنابراین کمبود آن باعث بروز علائمی می‌شود. در این مقاله بیشتر با این ماده آشنا می‌شوید.

تغذیه یکی از عواملی است که در پیشگیری از بیماری‌ها و حفظ سلامتی افراد نقش بسزایی دارد. در این مقاله به چند مورد از تحقیقات جدید محققان در زمینه تغذیه اشاره می‌شود.

در بخش دوم مقاله تازه‌های تغذیه‌ای نیز اشاره‌ای خواهیم داشت به تحقیقات دیگری از محققان و متخصصان تغذیه در خصوص مواد غذایی و علم تغذیه و اثر آن بر سلامتی افراد.

اگر می‌خواهید از میوه های فصل تابستان در سایر فصول هم لذت ببرید، این مقاله را بخوانید تا با روش های خشک کردن سیب، توت، آلبالو و گیلاس و مدت زمان لازم برای خشک کردن آنها آشنا شوید.

در بشقاب سالم این ماه ترکیب دیگری از مواد غذایی را برای شما تهیه کرده‌ایم تا ضمن استفاده از گروه‌های غذایی مختلف، مواد مغذی مورد نیاز بدن شما نیز برآورده شود.

در ادامه مقاله به بیان سایر مواد غذایی مفید برای افزایش میل جنسی می‌پردازیم. این مواد غذایی عبارتند از موز، سیب زمینی، ماهی‌های چرب، استیک و برگر، آب انار، هندوانه، آجیل و ...