Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
یکشنبه 26 خرداد 1398 - 08:03

26
فروردین
خوراک میگو و سبزیجات

خوراک میگو و سبزیجات

روغن را در تابۀ مناسبی بریزید و روی حرارت بگذارید. آن گاه هویج و فلفل دلمه ای را تفت دهید تا اندکی نرم شوند. سپس کلم براکلی و میگو را بیفزائید و چند ثانیه تفت دهید.

مریم عکاف

 

مواد لازم برای 4 نفر 

روغن                                           ۵ قاشق سوپخوری

هویج خلالی خرد شده                    1 پیمانه

فلفل دلمه ای رنگی خلالی شده       از هر کدام ۱ عدد

کلم براکلی بخار پز کرده                  ۱ پیمانه

میگوی پخته                                ۲۵۰ گرم

سس سویا                                  ۳ قاشق سوپخوری

سرکه بالزامیک                             ۲ قاشق سوپخوری

جوانۀ ماش                                  یک دوم  پیمانه

روش‌ تهیه خوراک میگو و سبزیجات 

روغن را در تابۀ مناسبی بریزید و روی حرارت بگذارید.

آن گاه هویج و فلفل دلمه ای را تفت دهید تا اندکی نرم شوند.

سپس کلم براکلی و میگو را بیفزائید و چند ثانیه تفت دهید تا مواد با هم ترکیب شوند.

حالا سس سویا و سرکۀ بالزامیک را بیفزائید و خوب هم بزنید.

بعد حرارت را خاموش کنید و جوانه را بیفزائید.

اینک خوراک میگو را در ظرف مناسب پذیرائی بکشید و سرو کنید.

یادآوری

برای تهیه میگو بهتر است آب را جوش بیاورید و اندکی فلفل سیاه و سرکه درون آب بریزید.

بعد میگو را اضافه کنید و اجازه دهید میگو اندکی بپزد.

منبع: شور و شیرین 

بیشتر بخوانید:

راتای اسفناج و میگو

پای میگو با کیپر و سیب‌زمینی

کباب میگو

خوراک میگو و سبزیجات

فارفاله با سس قارچ

اسپاگتی با سس میگو

تمپورای میگو

بنیه میگو

هواری میگو

قلیه میگو

میگو پلو

خوراک میگو با سس گوجه‌فرنگی

پی تی ویه سمن و فلفل

آشپزی با ماهی و میگو

خواص ماهی، میگو و اثرات امگا 3

 

برچسب ها: آشپزی، آموزش آشپزی، خوراک میگو، خوراک سبزیجات، آشپزباشی، زندگی آنلاین، دستور تهیه خوراک، شور و شیرین، خوراک میگو و سبزیجات تعداد بازديد: 96 تعداد نظرات: 0

نظر شما در مورد این غذا چیست؟

فیلم روز
تصویر روز