زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

آیا شما از آن دسته افرادی هستید كه باور دارند باید درست غذا بخورند و الگوهای صحیح تغذیه‌ای را رعایت كنند ولی در مقابل وسوسه خوردن شیرینی و هله‌هوله‌ها نمی‌توانند مقاومت كنند؟

طرز تهیه كـيــك شـــــــادی

اصلاح الگوي مصرف و جايگاه با اهميت آن در تغذيه جمع بندی و ارزیابی بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که الگوی مصرف مواد غذایی و تغذیه در ایران از کیفیت مطلوبی برخوردار نیست. روند تغییرات ایجاد شده در الگوی غذای مصرفی برای افزایش مصرف قند، شکر، روغن و چربی و مصرف ناکافی سبزی و...

دوران نوجوانی یكی از حساس‌ترین، شگفت‌انگیزترین و بحرانی‌ترین دوره‌های رشد انسان به شمار می‌رود و عوامل مختلفی اعم از تغییرات فیزیكی و شخصیتی بر وضعیت تغذیه‌ای نوجوان تاثیر می‌گذارند.

هيپر ليپيدمي، چاقي، سرطان، پوكي استخوان وديابت از جمله مشكلات اساسي هستند كه اكثر جوامع را درگير خود ساخته‌اند.

رشد روزافزون جمعیت، نیاز به توجه ویژه دولت‌ها در تامین و تولید بیشتر مواد غذایی مورد نیاز كه امروزه تحت عنوان «امنیت غذایی» مطرح می‌‌شود، دارد.

در این فصل به علت گرمای هوا، تعریق بیشتر انجام شده و در نتیجه آب بیشتری از بدن دفع می‌شود و ممكن است انسان در معرض كم‌آبی قرار گیرد.

طرز تهیه كـانـاپـــــس قـــــارچ

طرز تهیه ژلـــه ميـــوه‌ای

طرز تهیه رولــت گوشـــت با ســس مخصــوص

طرز تهیه پــتـــــاژ لـــوبیا سـفـیـــد

اگر می‌‌خواهید در رژیم شكست نخورید... 1- هر چه می‌‌خورید را یادداشت كنید برای 5 روز تا یك هفته، هر آنچه می‌خورید و می‌آشامید را یادداشت كنید. اینكه چه می‌‌خورید، چه وقت آن را می‌خورید، چقدر می‌‌خورید و به همراه چه كسی می‌خورید، پرسش‌هایی مهم هستند كه باید به آنها پاسخ...