زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

بخش دوم- چاقی به عنوان یک مشکل اساسی در سلامت جامعه بویژه کودکان مطرح است. اضافه وزن دوران کودکی با افزایش خطر دیابت نوع 2 همراه است.

بخش اول- چاقی به عنوان یک مشکل اساسی در سلامت جامعه بویژه کودکان مطرح است. اضافه وزن دوران کودکی با افزایش خطر دیابت نوع 2 همراه است.

افزایش تعداد سلول‌های چربی (هایپرپلازی) كه در دوران كودكی به‌علت وادار نمودن كودك به مصرف غذای اضافی رخ می‌دهد و در 2-3 سالگی كودك به اوج سرعت‌گیری خود می‌رسد.

شاید شما هم از جمله افرادی هستید که سالیان طولانی از چاقی و افزایش وزن رنج می‌برید. خیلی از كسانی که سال‌ها با مشکل رژیم غذایی و نیز چاقی دست و پنجه نرم می‌کنند، از شمارش کالری مواد غذایی خسته شده‌اند.

بعضی از افراد بر این باورند که خوراکی‌های سالم خوشمزه نیستند اما این طرز فکر صحیح نیست. بلکه شما می‌توانید مواد غذایی را طوری انتخاب کنید که ضمن کم کالری بودن از آنها لذت هم ببرید.

در مسیر کاهش وزن باید صبر داشت و مواد غذایی مناسب را انتخاب نمود. اما می‌توان طوری مواد غذایی را طعم دار نمود که جای خالی مواد پر کالری را احساس نکرد.

امروزه پژوهش‌ها نشان داده‌اند که چگونه می‌توان در ضمن داشتن اضافه وزن، سالم هم بود. خواندن این مقاله را به تمام افرادی که به اضافه وزن مبتلا هستند پیشنهاد می‌کنیم.

اگر وزن تان مناسب است اما دچار چاقی موضعی هستید و دورادور شکم خود چربی دارید، یکسری ترفند وجود دارد که با استفاده از آنها می توانید از شر این چربی های ناخوشایند خلاص شوید.

برای اینکه کاهش وزن ماندگار داشته باشید، نباید در لاغر شدن عجله کنید. با کمی توجه در غذای مصرفی، ورزش و البته کمی حوصله می‌توانید به نتیجه دلخواه برسید.

برای کم کردن وزن نیازی به رژیم های سخت و طاقت فرسا نیست. کافی است تصمیم بگیرید و هفت روش ساده ای که برای کم کردن وزن در این مقاله می خوانید را اجرا کنید.

داشتن اندام متناسب همواره یکی از دغدغه های مهم خانم ها می باشد. در این مقاله درباره راهکارهای لاغری شکم و کاهش چربی های دور شکمی صحبت خواهیم کرد.

بخش دوم- انواع سبزیجات رنگی از مواد غذایی ضدالتهاب می‌باشند. حتما با دارو‌های ضدالتهاب آشنا هستید، اما آیا می‌دانید كه مواد غذایی ضدالتهاب نیز وجود دارند؟