زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

پیشرفت تکنولوژی در دنیای امروز منجربه پاسخگویی سریع علم به نیازهایی مي‌‌گردد .....

زمانی که سخت مشغول زندگی می شوید و الویت های زندگیتان تغییر می کند فراموش می کنید که با بی توجهی چه بر سر اندام خود آورده اید

ماست منبعی غنی از پروتئین، کلسیم، فسفر و ویتامین‌‌های گروه B محسوب می‌‌شود که مقدار قابل توجهی پروتئین قابل هضم دارد.

در حال حاضر مواد شیمیایی سنتتیک زیادی وجود دارد که مرتبط با چاقی در انسان می باشند.

اگر آگاهانه، هدفمند و با صبر و مداومت با سرعت مناسب از وضعيت موجودتان برای دستيابی به موقعيت مطلوب‌تر گام‌‌های حساب شده‌ای را برداريد...

‌ رژيم‌‌هایی كه مبتنی بر کالری هستند با اينكه مبنای علمی دارند بسيار قديمی هستند و نقايص فراوانی دارند و جالب اينجاست كه قريب به اتفاق رژيم‌‌هایی كه الان تجويزمی شوند بر اين مبنا هستند.

معمولا افرادی که دچار افزایش وزن هستند مدعی‌اند که رژیم‌های مختلف تغذیه‌ای را امتحان کرده‌اند، هر کدام هم بی‌نتیجه بوده و از رژیم گرفتن خسته شده‌اند.

اگر شما در پی كاهش وزن هستيد، اما موفقيت چندانی به دست نمی آوريد، دانستن نكات زير كمك می كند.

بگذارید اطرافیان‌‌تان بدانند تصمیم گرفته اید لاغر شوید. در این صورت حتی اگر در آن جمع فقط شما باشید که می‌‌خواهید لاغر شوید، با تشویق و حمایت دیگران احساس تنهایی نخواهید کرد.

مواد غذایی حاوی پروتئین فراوان و چربی کم، یکی از بهترین انتخاب‌های رژیم غذایی است که می‌توانید پس از عمل جراحی آن را همچنان ادامه دهید.

پس از گذشت 8 هفته از جراحی بای‌پس معده و استفاده از رژیم غذایی توصیه شده، حال می‌توانید به تدریج از مواد غذایی سفت‌تر هم استفاده كنید. اما غذاها باید خرد شده و یا اسلایس شده باشند.

مصرف سبزی و سالاد در دو وعده ناهار و شام توصیه می‌شود. استفاده از 4-2 واحد میوه در روز برای تأمین ویتامین‌ها و برخی املاح، مفید است.