زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

دکتر سید ضیاء‌الدین مظهری؛ متخصص تغذیه

در 2000 مطالعه مشخص شده كه 3 دوره خطر جهت اضافه وزن در خانم‌ها وجود دارد:

1- در اولین شروع قاعدگی خصوصا اگر زودهنگام باشد.

باید توجه شود كه چاقی در كودكی می‌تواند باعث بلوغ زودرس شود (مخصوصا اگر این موضوع با تحریكات شنیداری و دیداری مطالب و مناظر جنسی توام گردد).

2- دوران حاملگی مخصوصا خانم‌هایی كه قبل از بارداری اضافه وزن داشته و یا چاق باشند احتمال خطر افزایش وزن بیشتری در آنها وجود دارد.

3- دوران یائسگی

توجه به این یافته‌ها حائز اهمیت است چرا كه به خانم‌ها این اجازه را میدهد كه زمان‌های خطر را شناخته و در نتیجه با رعایت اصول صحیح تغذیه از اضافه وزن خودشان جلوگیری نمایند.