زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

مصرف غذاهایی كه به طور طبیعی فیبر بالایی دارند (مثل غلات، میوه‌ها و سبزیجات)، به بدن كمك می‌كنند تا از انسولین استفاده كند و از نظر قلبی – عروقی سلامت بیشتری داشته باشد.

ایجاد آب‌مروارید یكی از زودرس‌ترین عوارض دیابت است كه احتمال وقوع آب‌مروارید در بیماران دیابتی، 2 تا 4 برابر افراد سالم است و این احتمال در بیماران دیابتی زیر 40 ساله حتی به 15 یا 25 برابر نیز میرسد.

ایجاد آب‌مروارید یكی از زودرس‌ترین عوارض دیابت است كه احتمال وقوع آب‌مروارید در بیماران دیابتی، 2 تا 4 برابر افراد سالم است و این احتمال در بیماران دیابتی زیر 40 ساله حتی به 15 یا 25 برابر نیز میرسد.

بیش از نیمی از محصولات غذایی كه برای كودكان و نوزادان تولید می‌شود و در فروشگاه‌ها و مغازه‌ها به فروش می‌رسد، كالری بسیار زیادی دارند كه این كالری را از قندهای افزودنی دریافت می‌كنند.

مطالعات نشان می‌دهند كه سیگاری‌ها نسبت به افراد غیر سیگاری كنترل دیابت ضعیف‌تری دارند. ولی خبر خوب اینکه افراد دیابتی كه قبلاً سیگار می کشیدند و هم اكنون ترك كرده‌اند، كنترل قند خونشان به خوبی افراد غیرسیگاری است.

میوه‌ها به عنوان یکی از 5 گروه اصلی هرم راهنمای غذایی سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی و دارای فیبر و آب فراوان هستند.

گاهی به علت طول اثر كوتاه‌تر لیسپرو ممكن است لازم شود تا مقدار انسولین پایه افزوده شود و یا اینكه در دو دوز تزریق شود (در صورتی كه قبلا یك بار در روز تزریق می‌شده است) تا تثبیت شدن دوز انسولین لیسپرو باید قندخون در منزل به دفعات بیشتر كنترل شود.

در مهدكودك‌ها، تشویق به شستشوی مكرر دست و كاهش تعداد كودكان تحت مراقبت در مهد می‌تواند در كاهش موارد سرماخوردگی موثر باشد. برای شكستن سیكل عفونت مكرر یا مزمن، می‌توان برای مدتی كودك را از مهد خارج نمود.

تمرینات هوازی نظیر راه رفتن سریع، دوچرخه‌سواری و شنا برای مبتلایان به دیابت مناسب است. تمرینات مقاومتی نیز در افزایش و بهبود تحمل گلوكز در مبتلایان سودمند می‌باشد.

بهترین زمان خریدن كفش بعدازظهرهاست؛ زیرا پاها در طول روز در اثر فعالیت كم‌كم ورم كرده و هنگام عصر در بزرگترین اندازه خود قرار دارند؛ بنابراین کفشی که هنگام غروب اندازه پای شما باشد، برای تمام طول روز مناسب است.

شیوع دیابت قندی (Diabetes Mellitus)‌ در حال افزایش بوده و در حال حاضر حدود 7 درصد از جمعیت بالغین دنیا را درگیر نموده است.

اساس رژیم درمانی در افراد دیابتی تفاوت چندانی با افراد سالم ندارد؛ فقط این افراد باید محور تغذیه خود را بر مبنای اعتدال و تنوع غذائی بگذارند، و علاوه بر دسته‌های اصلی مواد غذایی حتما مصرف فیبر را در برنامه غذائی خود بگنجانند.