زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

چگونگی تهیه و دادن غذای کمکی و رعایت موازین بهداشتی در تهیه و نگهداری آن در روند سلامت و رشد و نمو شیرخوار موثر است. غذاهای خیلی رقیق با پر کردن معده کودک، تمایل کودک به شیرمادر را کمتر کرده و باعث کاهش دریافت انرژی می‌شوند.

بعد از پایان 6 ماهگی، نیاز تغذیه‌ای كودك تنها با خوردن شیرمادر تامین نمی‌شود و لازم است تا علاوه بر شیرمادر به كودك غذای كمكی نیز داده شود، البته همچنان شیر مادر تامین‌كننده بخش اعظمی از نیازهای شیرخوار است

یک مطالعه جدید نشان داد که دانش‌آموزان دبیرستانی به اندازه کافی میوه و سبزی مصرف نمی‌کنند.

یکی از کار‌هایی که پدر و مادر‌ها از سختی آن گله می‌کنند، آموزش غذا دادن به کودکان است. در این مرحله رشد و پرورش کودکان صورت می‌گیرد، به‌همین دلیل از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

شیر مادر بهترین، مفیدترین و تاثیرگذارترین ماده غذایی برای کودک شماست. بسیاری از عناصر موجود در شیر مادر کودک را در مقابل عفونت ها و بیماری‌ها حفظ می‌کند.

لیمو شیرین یک میوه پر‌فایده و سودمند است که بومی مناطق شمال شرقی هند می‌باشد. این میوه پرخاصیت در تمام فصول سال در دسترس است. لیمو شیرین سرشار از مواد مغذی می‌باشد و به طور کلی برای بهبود سلامت کودکان بسیار مفید است.

غذا خوردن با خانواده، می‌تواند یک موقعیت لذت‌بخش باشد. غذا خوردن با یک کودک خردسال، کودکی که در حال یادگیری نحوه غذا خوردن است، می‌تواند سرگرم‌کننده و یا خسته‌کننده باشد. نکات مطرح شده در زیر، پیشنهاداتی است

اختلال بیش‌فعالی و نقص توجه به عنوان یکی از مشکلات عصبی- رفتاری مطرح است که در کودکان مشاهده می‌شود و شیوع آن رو به افزایش است. از عوارض این اختلال می‌توان به ایجاد مشکلات در یادگیری، بیش‌فعالی، کمبود توجه و درجات نامناسب تکانش اشاره کرد.

تغذیه در کودکان یک تا ۵ سال، با بیان اینکه، دوره کودکی تأثیر بزرگی بر شکل‌گیری عادات فردی از جمله عادات غذایی فرد در کل زندگی دارد، افزود: چرا که عادات دوران کودکی احتمالاً تا دوران بزرگسالی ادامه یافته و ممکن است.

اغلب کودکان در سال دوم زندگی دچار کم و یا بی‌اشتهایی می‌شوند. اکثر مادران از بدغذایی کودکان 2 ساله و بالاتر شکایت دارند. از طرفی حجم معده کودکان کمتر از 5 سال اندک بوده و چنانچه از غذاهای رقیق و پُر حجم برای تغذیه آنان استفاده شود.

هنگام غذا دادن، بهتر است کودک راست بنشیند و تا زمانی که خودش نمی‌تواند راست بنشیند، مادر یا پدر و یا فرد مراقب، او را در حالت نشسته در آغوش بگیرد و غذا بدهد و هر وقت توانست راست بنشیند.

شیوع کرونا و خانه‌نشینی خانواده‌ها و بخصوص کودکان، باعث کم تحرکی و کاهش محسوس فعالیت‌های بدنی تمام اعضای خانواده شده است بطوریکه اضافه وزن و چاقی را می‌توان در حال حاضر یکی از مشکلات فراگیر خانواده‌ها و از پیامدهای منفی قرنطینه خانگی دانست.