زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

این بازگشت به ریتم تند زندگی، ممکن است خیلی از ما را خسته و دل‌زده کند. مقدار ناچیزی استرس می‌تواند ما را هوشیار و متمرکز نگه دارد اما اگر مهار نشود، به مرور سلامت، خلق‌وخو و روابطمان را فرسوده می‌کند.

در حقیقت، مدام مریض شدن ممکن است به رژیم غذایی، استرس و کمبود خواب مرتبط باشد. همچنین اگر اغلب بیمار می‌شوید، ممکن است علت آن سیستم ایمنی یا شرایط سلامتی دیگری باشد که روی آن تاثیر می‌گذارد.

آیا تا به حال برایتان پیش آمده که ترس و اضطراب شدید را تجربه کرده باشید؟ آیا پیش آمده که بی دلیل دچار اضطراب شوید؟ شاید تا بحال واژه پانیک به گوشتان خورده باشد و در مورد آن اطلاعاتی داشته باشید.

با افزایش سن و کاهش طبیعی توده عضلانی و تراکم استخوان، بسیاری از افراد به دنبال راهی ساده و قابل‌اجرا برای حفظ آمادگی جسمانی هستند.

مدیرکل دفتر نظارت و پایش فرآورده‌های سلامت‌محور سازمان غذا و دارو گفت: بر اساس بررسی نسخ سرپایی سال ۱۴۰۳، بیش از ۴۱ درصد از نسخ حاوی آنتی‌بیوتیک بوده است.

از دید بسیاری از افراد، یکی از مشکلات پوستی ، وجود خال روی سطح پوست است. خال‌ها به رنگ روی سطح پوست و ضایعاتی گفته می‌شوند که بر روی پوست به وجود می‌آیند.

برخی خوراکی‌ها پس از ۴۰ سالگی به طور جدی سلامت مردان را تهدید می‌کنند و حذف آن‌ها از رژیم غذایی ضروری است.

محققان توضیح می‌دهند که بسیاری از مطالعات قبلی کاهش وزن و کاهش کالری را از تغییر زمان غذا جدا نکرده بودند؛ بنابراین بخش زیادی از فواید نسبت‌داده‌شده به «روزه‌داری زمان‌مند» احتمالاً ناشی از کاهش کالری بوده است، نه زمان خوردن.

ساعت طــلایی تــولد، نخستین 60 دقیقه پس از زایمان، لحظه‌ای حساس و سرنوشت‌ساز برای مادر و نوزاد است؛ زمانی که بدن و روان هر دو به بیشترین میزان هماهنگی نیاز دارند.

چهار ماده اولیه را در مخلوط‌کن بریزید و خوب مخلوط کنید تا یکدست شود. آن را در قالب‌های بستنی یا لیوان‌های کاغذی بریزید. آن‌گاه درِ قالب‌ها را بگذارید. در صورتی که از لیوان‌های کاغذی استفاده می‌کنید

تمام میوه‌ها را به قطعات کوچک خرد کنید (برای جلوگیری از هرگونه خطر خفگی در کودکان خردسال، تا حد امکان، میوه‌ها را به تکه‌های کوچک‌تر خرد نمایید). آنگاه وانیل را با ماست مخلوط کنید.

هر کدو را از طول و سپس از عرض به دو نیم برش دهید. هر قطعه را از طول، برش‌های دیگری بدهید. در یک کاسه کم‌عمق، پودر سوخاری، سبزی‌های معطر خشک، پودر سیر و یک‌دوم پیمانه پنیر پارمزان را مخلوط کنید.

این منظره زیبا را رنگ‌آمیزی کن...

فر را با دمای 230 درجه سانتیگراد گرم کنید. در یک کاسه بزرگ، ۴ ماده اولیه را با هم مخلوط نمایید. آنگاه نصف پیمانه پنیر موزارلا را اضافه کرده و هم بزنید.

انرژی، توانایی انجام کار است. شما می‌توانید آن را در جاهای مختلف ملاحظه نمایید. سه منبع آشنای آن عبارتند از برق، غذا و نور خورشید.

نتایج تحقیق مدل‌سازی جدید محققان دانشگاه‌های کلمبیا و هاروارد نشان می‌دهد، هرچند غربالگری کودکان یا بزرگسالان جوان برای کلسترول بالا و ژن‌های «هیپرکلسترولمی خانوادگی» می‌تواند از تعداد قابل‌توجهی از حملات قلبی و سکته‌های مغزی

نکته جالب در مورد برنج این است که در عین سادگی با طبخ شدن های متفاوت می تواند مزه هایی پیدا کند که هر فردی را شگفت زده کند.

سالاد پاییزی انار با سسی از گردو یکی از سالادهای بسیار خوش‌رنگ و خوشمزه با تنوعی از طعم و مزه است.

پاند کیک پسته‌ای نوعی کیک بسیار لطیف و خوش‌بافت با طعم و عطر پسته است که دستورر پخت آسانی دارد.

برای تهیه ته چین سیب زمینی ابتدا برنج را پاک کنید، بشویید و سپس خیس کنید. اگر می خواهید از گوشت تکه ای و یا مرغ استفاده کنید ابتدا آن ها را با پیاز و مقداری نمک و زردچوبه و برگ بو بپزید.

دونات سیب زمینی نوعی غذای خمیری بسیار خوشمزه و هیجان‌انگیز است که دستور پخت آسانی دارد.

بوبمبولونی نوعی دونات بسیار خوشمزه، نرم و خوش‌بافت ایتالیایی است که دستور پخت آسانی دارد.

املت پاستا نوعی غذای بسیار خوشمزه و ساده است که از ترکیب سوسیس با پاستا و پنیر پیتزا تهیه می‌شود.

کیک ماسالاتی نوعی کیک خوش‌بافت و خوشمزه با عطر و طعم ادویه ماسالا است که دستور پخت آسانی دارد.

عسل یک ماده غذایی مفید و سودمند برای انسان است که سرشار از مواد معدنی از قبیل کلسیم، سولفور، آهن، روی، پتاسیم، منیزیم و همچنین حاوی ویتامین‌های گروه B مانند B1، B2، B3 و B5 و همین‌طور ویتامین‌های A و C می‌باشد.

تصور کنید رژیمی وجود دارد که هم سلامت شما را تضمین کند و هم به نجات سیاره زمین کمک کند! این ایده رؤیایی نیست؛ بلکه واقعیتی است که در سال ۲۰۱۹ توسط «کمیسیون ایت - لنست»

کم‌کاری تیروئید بیماری است که در آن بدن به اندازه کافی هورمون تیروئید نمی‌سازد. هورمون‌های تیروئید به کنترل رشد، ترمیم سلول و متابولیسم کمک می‌کنند.

برای سال‌ها، متخصصان تغذیه قسم خوردند که مدیریت وزن به یک معادله ساده خلاصه می‌شود: کمتر بخور، بیشتر از دست بده. منطقی به نظر می‌رسد. اما امروزه می‌دانیم که کاهش وزن فقط به ریاضیات مربوط نمی‌شود.

میگرن یک اختلال ناتوان‌کننده عصبی است که با سردردهای ضربان‌دار و مکرر با شدت متوسط تا شدید مشخص می‌شود و فعالیت‌های روزمره، اوقات فراغت و تعاملات اجتماعی بیماران را مختل کرده و کیفیت کلی زندگی (QoL) آن‌ها را تحت تأثیر

الگوی غذایی به ویژه در کشورهای در حال توسعه به شکلی می‌باشد که دریافت غذاهای دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی نظیر میوه‌ها، سبزیجات و دانه‌های کامل جای خود را به غذاهای پرکالری، غنی از شکر، سدیم

دوران همه‌گیری کرونا، تجربه‌ای خاص و ویژه برای افراد عادی و متخصصین جامعه در عرصه‌های مختلف از زندگی روزمره تا فعالیت‌های تخصصی (نظیر پرستاری، فروش آنلاین و نیز برگزاری مسابقات ورزشی) را رقم زد

شیوع چاقی در پنج دهه گذشته به طور تصاعدی افزایش یافته است و به یک مشکل جهانی و ابعاد همه‌گیر رسیده است. طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، تقریبا 9/1 میلیارد بزرگسال دارای اضافه وزن در سراسر جهان

رازیانه به دلیل خواص متعدد خود همیشه در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای داشته است و بررسی تازه‌ای نشان می‌دهد این گیاه چگونه در بخش‌های مختلف سلامت زنان مطرح شده است.

عناب یکی از میوه‌های مغذی و مفید است که در طب سنتی به عنوان درمانگر بسیاری از بیماری‌ها شناخته می‌شود، این میوه کوچک و شیرین به دلیل خواص فراوان خود در تقویت سیستم ایمنی، کاهش فشار خون

زردچوبه هرگز نباید خام روی غذا ریخته شود. حرارتِ مستقیمِ ۳۰ تا ۴۵ ثانیه‌ای آن را بیدار می‌کند، تلخی‌اش را می‌گیرد و رنگ طلایی‌اش را آزاد می‌کند. اما اگر بیش از یک دقیقه روی حرارت مستقیم بماند، طعمش می‌سوزد و بوی خاکی پیدا می‌کند.

به گفته یک پزشک متخصص طب سنتی، افرادی که مزاج بدن یا مغزشان گرم و خشک است، خواب‌های سبک و کوتاه دارند و کسانی که مزاج بدن و مغزشان مقداری رطوبت دارد یعنی سرد و تر است، خواب‌های عمیق و طولانی تری دارند.

آنتی‌اکسیدان کارنوزیک اسید موجود در رزماری، عامل کلیدی در بهبود زخم است. این ترکیب با فعال‌سازی گیرنده تی‌آرپی‌اِی‌وان در پوست، به بازسازی فولیکول‌های مو و غدد چربی منجر می‌شود.

دستگاه عصبی خودمختار که اغلب از آن به‌عنوان تنظیم‌کننده درونی بدن یاد می‌شود، کنترل توابع حیاتی و غیرارادی مانند ضربان قلب، تنفس و گوارش را برعهده دارد. وقتی این سامانه مختل می‌شود، سلامت جسمی و روانی فرد تحت تأثیر قرار می‌گیرد.

در ایران، شیطرج به‌صورت خودرو در دامنه‌های البرز، اطراف کرج، کوه‌های لاله‌زار کرمان، کوه‌های اراک در لرستان، همدان، آذربایجان، جنوب ایران و مناطق شمالی و شرقی یافت می‌شود. همچنین در کشمیر هند نیز می‌روید و انواع مختلفی دارد.

روغن هسته انار، که حدود ۲۰ درصد وزن دانه را تشکیل می‌دهد، سرشار از اسید پونیسیک است؛ اسیدی که در آزمایش‌های حیوانی اثرات ضدالتهابی، ضدچربی و محافظت‌کننده از کبد و کلیه نشان داده است.

مهرداد صدیقیان بازیگر از کوچ ابدی پدرش خبر داد.

هادی مرزبان روز سه‌شنبه چهارم آذرماه از مقابل تالار وحدت بدرقه می‌شود.

مراسم افتتاحیه یک شعبه فروشگاهی مطرح در حوزه مد و پوشاک، میزبان حضور الهام اخوان بود. این بازیگر جوان، با انتخاب یک ترنچ‌کت بلند، یک استایل مینیمال، ساختاریافته و شیک را به نمایش گذاشت که مورد توجه اهالی مد قرار گرفت.

نیکی مظفری، بازیگر سینما و تلویزیون، در مراسم اختتامیه جشنواره ۲۵ در سالن همایش‌های برج میلاد با پوششی متناسب با فصل و بسیار شیک ظاهر شد.

چهره خندان آرزو احمدوند، همسر عباس عراقچی در بازارچه خیریه دیپلماتیک وزارت امور خارجه توجه دوربین‌ها را جلب کرد.

انتشار پرتره کلوزآپ لاله اسکندری در فضای مجازی با استقبال هواداران روبرو شد. این تصویر که با نورپردازی استودیویی و کیفیت بالا ثبت شده است.

???? انتشار تصویر علی دایی و ساسی مانکن در شبکه های اجتماعی، با واکنش منفی هواداران اسطوره فوتبال ایران مواجه شده است.

وکیل پرونده صابر ابر با اعلام محکومیت قضایی فردی که در سال‌های اخیر مزاحم این بازیگر و کارگردان می‌شده‌ است، گفت: متاسفانه قانون تدابیر خاصی برای محافظت از اقشار معروف‌ اعم از هنرمند، ورزشکاران را پیش بینی نکرده است.

بیماری‌های قلبی - عروقی (CVD) به‌عنوان یکی از بحران‌های اصلی سلامت جهانی، سالانه میلیون‌‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌‌دهند. این بیماری‌‌ها نه تنها بار مالی سنگینی بر سیستم‌های بهداشتی تحمیل می‌‌کنند

براساس تحقیقات متعددی که در این زمینه انجام شده مصرف نکردن سبزیجات و حذف آن در رژیم غذایی روزانه باعث ابتلاء به انواع سرطان، چاقی، دیابت و بیماری قلبی و عروقی می‌شود.

پژوهش روی ۲۰ فرد سالم نشان داد نوشیدن ۵۰۰ میلی‌لیتر آب پرتقال در روز طی ۶۰ روز، الگوی بیان ۳,۷۹۰ مولکول RNA را تغییر می‌دهد؛ از جمله بیش از ۱,۷۰۰ ژن پروتئین‌ساز و ده‌ها میکرو RNA و RNA غیرکدکننده.

سرطان از جمله بیماری‌هایی بود که معمولا در افراد بالای ۶۰ یا ۷۰ سال دیده می‌شد، اما این روزها برخی از انواع آن، مانند سرطان روده، به‌طور فزاینده‌ای در میان جوان‌ترها شایع شده است.

متخصصان توصیه می‌کنند برای حفظ فشار خون سالم، مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فیبر را در اولویت قرار دهید. این یعنی رژیم غذایی باید شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات باشد.

تخم‌مرغ و ماست، هر دو انتخاب‌هایی مغذی برای صبحانه هستند، اما کدام یک به‌راستی فواید بیشتری دارد؟ در این نوشتار، پاسخ را از زبان یک متخصص تغذیه بخوانید.

افراد دارای مشکلات قلبی، زخم معده و سنگ‌های کلیوی و خانم‌های باردار باید از مصرف چای پررنگ پرهیز کنند.نوشیدن یک فنجان چای داغ پس از یک روز پرمشغله می تواند خستگی را از تن درآورد.

نفخ همان احساس ناخوشایند کشیدگی و پری در شکم است؛ وضعیتی که شکم سنگین، پر و کمی سفت به‌نظر می‌رسد و معمولاً از گاز، احتباس آب یا کندی هضم ناشی می‌شود.

قیمت طلا و سکه در بازار تهران اعلام شد.

دولت با ابلاغ بخشنامه لایحه بودجه سال ۱۴۰۵، ضریب افزایش حقوق کارمندان را رسماً مشخص کرد. بر اساس این بخشنامه، حقوق کارمندان در سال آینده نسبت به آخرین حکم سال ۱۴۰۴ حدود ۲۰ درصد افزایش می‌یابد

قیمت طلا و سکه در بازار تهران اعلام شد.

قیمت طلا و سکه در بازار تهران اعلام شد. بنا به این گزارش، مثقال طلا به ۵۰ میلیون تومان و سکه به ۱۱۸ میلیون تومان نزدیک شده است.

بانک‌های کشور طی هفت ماهه امسال به ۳۶۶ هزار و ۹۰۳ نفر وام ازدواج داده‌اند و ۵۳۰ هزار و ۸۲۸ متقاضی نیز در صف دریافت این وام هستند.

قیمت طلا و سکه در بازار تهران اعلام شد.

قیمت طلا و سکه در بازار تهران اعلام شد.

جزئیات واریز عیدی کارکنان مشمول قانون کار و کارمندان دولت را در این گزارش بخوانید.