زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

به‌طور متوسط، فردی که در حال ایستاده آواز می‌خواند، می‌تواند ۱۳۶ کالری در ساعت بسوزاند، در حالی که در حالت نشسته، ۱۰۰ کالری می‌سوزاند. اگر در حین آواز خواندن به اطراف حرکت کنید نیز می‌توانید کالری سوزی خود را حتی بیشتر کنید.

دلایل زیادی وجود دارد که، بخواهیم سلامت موهای خود را با ویتامین تقویت کنیم. ویتامین ها و مواد معدنی برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله، رشد سلول های جدید مانند: فولیکول های مو، کاملا ضروری هستند.

به منظور مراقبت از سلامت مثانه باید حداقل هر دو ماه یک بار، برای سم‌زدایی این عضو بدن اقدام شود.

بیوتین که به عنوان ویتامین B ۷ یا گاهی اوقات ویتامین H شناخته می‌شود، یک ویتامین محلول در آب است، بیوتین برای سلامت پوست، مو و ناخن ضروری است.

اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، باید تا جایی که می‌توانید آن دسته از مواد مغذی را که استخوان‌هایتان را محکم و قوی می‌کنند مصرف کنید.

ویتامین C به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند، نقش مهمی در حفظ سلامتی و زیبایی پوست دارد. این ویتامین در تولید کلاژن و محافظت پوست از آسیب‌های محیطی موثر است و مصرف آن می‌تواند در کاهش خشکی پوست و پیشگیری از پیسی مفید باشد.

اگر هر یک از داروهای ذکر شده را مصرف می‌کنید، از پزشک خود بپرسید که آیا باید مصرف قهوه را محدود کنید یا خیر. پزشک ممکن است زمان مصرف داروها یا قهوه را تغییر دهد یا پیشنهاد کند که هنگام مصرف دارو قهوه ننوشید.

بطری‌های آب چندبارمصرف مفیدند، اما اگر به‌درستی تمیز نشوند، می‌توانند محل رشد باکتری‌ها شوند. رعایت بهداشت بطری برای نوشیدن آب سالم ضروری است.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: ترغیب کودکان به خوردن میوه و سبزیجات با روش‌های ساده و خلاقانه، می‌تواند عادات غذایی سالم را از سنین پایین در آنها نهادینه کند.

هر کدام از این هزارپاها را با توجه به رنگ قسمت‌های قبلی رنگ‌آمیزی کن.

قرار است اینجا دوباره یک تجربه دلچسب از رنگ کردن تخم‌مرغ برای جشن عید نوروز امسال داشته باشیم. این بار می‌خواهیم با روغن و آب این کار را انجام دهیم. بچه‌ها، عاشق تخم‌مرغ رنگی‌های سفره هفت‌سین هستند.

هر کدام از این تصویرها، چه فصلی را نشان می‌دهند؟

این نقاشی زیبا را رنگ‌آمیزی کن.

هر کدام از عکس های زیر، چه ساعتی را نشان می دهند؟ دور جواب درست، دایره بکش.

پوست سیب‌زمینی‌ها را بگیرید و در آب جوش 20 دقیقه بپزید. آن‌گاه گل‌کلم را 15 دقیقه بخارپز کنید. سپس فیله ماهی را به بخارپز اضافه نمایید و 5 دقیقه دیگر بپزید. حالا سیب‌زمینی را در ظرف بزرگی پوره کنید

با توجه به الگوهای زیر، دور غذایی که باید در جای خالی گذاشته شود، دایره بکش.

پودینگ برنج هندی بر خلاف پودینگ انگلیسی نه در فر ، بلکه در قابلمه و روی حرارت ملایم پخته می شود.

قورمه ی مرغ از خورش های مرسوم هندی است که برای مهمانی شام غذایی کامل است.

شیرینی توت بادامی در اصل نوعی شیرینی بادامی بدون فر است که برای عید را می‌توانید به شکل‌ها و رنگ‌های مختلف به راحتی و در کمترین زمان تهیه کنید. کافی است مراحل طرز تهیه شیرینی توت بادامی را به روش زیر دنبال کنید.

رنگینک را می‌توان در دمای محیط به مدت چند روز نگهداری کرد، اما برای تازه ماندن بهتر است آن را در یخچال بگذارید. در صورت تمایل، می‌توانید رنگینک را در ظرف دربسته فریز کنید و هنگام مصرف، چند دقیقه در دمای محیط قرار دهید تا نرم شود.

این شیرینی ماه رمضانی قدیمی با قدمتی حدود ۲۰۰ سال به «لقمه قاضی» هم مشهور است و بیشتر با چای و قهوه یا بستنی سرو می‌شود. دستور پخت لگیمات با ماست و طرز تهیه لگیمات با تخم مرغ بیشتر مرسوم است.

این دسر سنتی می‌تواند گزینه‌ای عالی برای صبحانه، عصرانه یا حتی وعده‌ای سبک در ماه رمضان باشد و انرژی کافی را به بدن برساند.

املت خرما نباید با حرارت زیاد پخته شود، زیرا ممکن است تخم‌مرغ‌ها سفت و لاستیکی شوند.

آش هفت قلم اصفهانی، یکی از آش‌های خوشمزه و مقوی اصالتا اصفهانی است که در مناسبت‌های مختلف، ماه رمضان و حتی به عنوان عصرانه یا برای لیست شام و منوی ناهار تهیه و سرو می‌شود.

متخصصان تغذیه در خصوص کاهش وزن و از بین بردن چربی‌های اضافی شکم نکاتی را بیان کردند.

صرع یک بیماری عصبی است که مغز فرد را درگیر و بیمار را به تشنج‌های مکرر غیرقابل تحریک مبتلا می‌کند. این بیماری یکی از شایع‌ترین اختلالات سیستم عصبی به شمار می‌رود

برای حفظ سلامتی در شرایط آلودگی هوا مواد غذایی ضد التهاب بخورید. آلودگی هوا یکی از معضلاتی است که در فصل سرما با آن مواجهه هستیم که تنها راهکار برای مقابله با عوارض آن بر روی سلامتی بدن، کاهش التهاب و افزایش دفع مواد سمی

آمپول «مانجارو» که این روزها حسابی سر و صدا کرده است، در فهرست دارویی کشور قرار ندارد.

یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: «اینکه گفته می‌شود اگر شب شام نخوریم، لاغر می‌شویم، باید بگویم که این یک باور غلط است.»

رژیم غذایی یویو که به آن «چرخه وزن» هم می‌گویند، الگویی دارد که در آن شما مقداری از وزن خود را از دست می‌دهید، اما مجددا وزن از دست رفته بر می‌گردد؛ پروسه‌ای که باعث می‌شود

سبزی‌ها به عنوان یکی از گروه‌های مهم غذایی محسوب شده و طیف وسیعی از سبزی‌های برگی (سبزی خوردن، کاهو، اسفناج و ...) تا سایر سبزی‌ها (نظیر خیار، گوجه‌فرنگی، شلغم، هویج، کدو، چغندرقند، پیاز، سیر و انواع کلم)

غذاهای دریایی به حق سزاوار عنوان سالم و رژیمی خود هستند. ماهی سرشار از پروتئین است. ماهی های روغنی از جمله ماهی خال مخالی و ماهی هرینگ حاوی چربی اشباع شده ( نوعی چربی که باعث کاهش کلسترول می شود ) می باشند.

به گفته یک متخصص طب سنتی، ماچا، ماسالا و چای کوهی به دلیل طبیعت گرم و خشکی که دارند به تقویت معده و هضم غذا کمک کرده و به دلیل خواص درمانی زیاد می‌توانند به رفع بسیاری از مشکلات ناشی از سردی مزاج کمک کنند.

در میان روش‌های طبیعی و خانگی برای کاهش گردن درد، استفاده از روغن زیتون یکی از موثرترین گزینه‌ها به شمار می‌آید.

این دمنوش‌ها را می‌توانید با کمی لیمو و عسل بنوشید یا حتی از آنها برای شستن موها استفاده کنید. دمنوش‌ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و خواص ضدپیری و ضدالتهابی دارند و برای درمان بسیاری دیگر از مشکلات سلامتی نیز مفیدند.

در بهار بهتر است مصرف شیرینی‌ها، گوشت قرمز و غذاهای تند را کاهش داد. همچنین خوردن غذاهای ساده و سبک، مانند آش جو، نان جو و حبوبات خنک مثل عدس و ماش، توصیه می‌شود.

شاتره گیاهی با خواص درمانی بی‌نظیر، به عنوان راهکاری مؤثر برای مشکلات گوارشی نظیر نفخ، سوء هاضمه و یبوست شناخته می‌شود. این گیاه نه تنها به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند.

از گل‌های زعفرانی که خشک شده است، می‌توان یک چای کاملاً گیاهی تهیه کرد. وجه تمایز چای زعفران با بسیاری از نوشیدنی‌های هم نوع خودش در این است که چای زعفران سنتی هیچ‌گونه کافئینی در خودش ندارد

گیاه پنیرک با نام علمی Melva sylvestris یکی از گیاهان دارویی است که معمولا در اروپا، ایران، پاکستان و هند به عنوان گل ختمی شناخته می‌شود.

به گفته یک متخصص فیزیولوژی، شیره و حریره بادام درختی به دلیل ارزش غذایی بالا به افزایش قدرت و قوت نیروی بدنی کمک کرده و برای رفع ناتوانی جنسی و ضعف حافظه مفید است.

شیوا مکینیان در نقش شری تقی پور (شهربانو تقی پور) در پایتخت ۷ نقش آفرینی کرده است.

از رفسنجان خبر می رسد تازه ترین گزینه مس در حال حاضر علیرضا منصوریان است.

در ادامه تصاویری از بازیگر نقش «معشوقه ارسطو» در سریال «پایتخت 7» را مشاهده خواهید کرد.

تصویری از هدی زین‌العابدین به همراه پارسا پیروزفر، بازیگران نقش اصلی سریال «در انتهای شب» را در اولین نمایش جهانی این سریال در سریز مانیا فرانسه مشاهده می‌کنید.

بهاره رهنما با انتشار پیامی، تولد فرزند جدید پیمان قاسم‌خانی، همسر سابقش را تبریک گفت.

تمساح خونی اولین فیلم جواد عزتی در مقام کارگردان، فیلم قابل قبولی از آب درآمده است. فیلمی که خیلی درگیر خودنمایی و تکنیک‌بازی‌های فیلم اولی‌ها نیست. یک درام اجتماعی با چاشنی نه چندان کم از جنس کمدی موقعیت

فریبا کوثری می‌گوید: من تمامی تیپ‌ها را دوست دارم و وقتی فیلمنامه را می‌خوانم، گویی نقشی که به من پیشنهاد شده مرا به دنیایی دیگر می‌برد ولی خودم بازی در نقش های منفی را دوست دارم.

در فصل هفتم سریال «پایتخت» علی امین حسنی نقش بهروز فریبا را به جای ابوالفضل رجبی ایفا می‌کند.

پیازچه حاوی ترکیبات گوگردی است که نقش مهمی در کاهش سطح قند خون ایفا می‌کنند. این ترکیبات توانایی بدن در تولید انسولین را افزایش داده و از ابتلا به دیابت جلوگیری می‌کنند.

سیزده بدر که در تقویم ایرانی به نام روز طبیعت شناخته شده است، آخرین روز تعطیلات نوروز می‌باشد که مردم در این روز طبق اعتقاد باستانی به دل طبیعت رفته و به شادی و آرزوی بارش باران از خداوند می‌پردازند.

ماهی سرخو که یکی از خوش خوراک ترین ماهی های جنوب کشور است به رنگ قرمز پوست خود مشهور است. دهان و سر بزرگ یکی دیگر از نشانه های ظاهری ماهی سرخو می باشد.

فلفل دلمه‌ای جزو سبزیجاتی است که مصرف آن فواید و خواص بی نظیری برای اعضای بدن به همراه دارد.

متخصصان می‌گویند مصرف چیپس‌های مختلف برای سلامت بدن بسیار مضر است.

رژیم‌های غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربی‌های سالم‌تر و گیاهان یا دانه‌ها عملکرد حافظه مغز را تقویت می‌کنند.

جراح کلیه تأکید کرد: مصرف بیش از حد نمک، نوشابه‌های گازدار، آب‌میوه‌های صنعتی، گوشت قرمز و چای پررنگ می‌تواند خطر تشکیل سنگ را افزایش دهد.

انگور سرشار از رسوراترول است؛ یک ترکیب طبیعی که عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد و التهاب مغز را کاهش می‌دهد. رسوراترول یک پلی فنول است که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است.

قیمت طلا، سکه و ارز امروز در بازار تهران تغییر کرد.

با تخصیص ۲۷ همت توسط سازمان برنامه و بودجه مرحله دوم طرح کالابرگ الکترونیکی آغاز خواهد شد.

قیمت طلا، سکه و ارز طی ۲۴ ساعت گذشته در بازار تهران اعلام شد.

مرحله دوم طرح کالابرگ الکترونیکی قرار است در ایام نوروز ۱۴۰۴ اجرا شود. بر اساس اعلام مسئولان، این مرحله از شانزدهم فروردین ۱۴۰۴ برای دهک‌های اول تا سوم فعال می‌شود.

بر اساس ابلاغ بخشنامه حداقل حقوق کارگران در سال جاری، ‌نحوه محاسبه حقوق کارگران اعلام شد.

قیمت طلا، سکه و ارز در دومین روز معاملاتی سال ۱۴۰۴ در بازار تهران اعلام شد.

جزئیات واریز سود سهام عدالت در سال ۱۴۰۴ را در این گزارش بخوانید.

سیده مرجان دبیری سخنگوی طرح کالا برگ الکترونیکی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی گفت: بیشترین تقاضا مربوط به حبوبات با ۲۴ درصد، سپس برنج ۲۰ درصد و پس از آن گوشت قرمز بوده است.