مبانی تغذيه - صفحه 97
بازدید: 79908
-
نسخه سلامتي براي بهمن ماه
در فصل سرما مغزتان کمتر پیام تشنگی صادر میکند، اما حتماً از تامین آب ...
-
12 غذایی که به شما انرژی میدهد
همیشه کم خوابی علت خستگی نیست. گاه تغذیه نامناسب علت اصلی این خستگیهاست. ...
-
چربیهای اشباع یا تـرانس کدام مضـرتـر اسـت؟
امروزه مطالعات زیادی نقش رژیم غذایی را در پیشگیری و کنترل بیماریهای غیر واگیر امری مسلم ميدانند.
-
8 باور غلط و مضر برای سلامتی
به نظر میرسد كه رعایت اصول اولیه سلامتی بسیار آسان است؛ اینكه خوب تغذیه كنید، به اندازه بخوابید و ورزش كنید. اما بهتر است بدانید كه رسیدن به سلامتی به همین آسانی نیست...
-
ید يادت نره...
بدن انسان به طور طبیعی 20 تا 30 میلی گرم ید دارد که قسمت اعظم آن در غده تیروئید ذخیره شده است. ید غذایی برای سنتز هورمونهاي تیروئید T3 و T4 مورد نیاز است.
-
نسخه سلامتی براي دی ماه
رنگ قرمز موجود در میوهها و سبزیجات خطر سرطان پروستات را کاهش میدهد...
-
نكات تغذیهای در مورد كوفته تبریزی
کوفته تبریزی یکی از مشهورترین غذاهای ایرانی و متعلق به شهر تبریز میباشد. این غذا در نقاط مختلف خاورمیانه تهیه میشود.
-
چگونه به غذای خود تنوع دهیم؟
چگونه غذاهایی که خیلی معمولی و همیشگی به نظر میرسند را با تغییراتی ...
-
نسخه طب سنتی برای فصل زمستان
غذاهای مناسب افراد تندرست در این فصل باید معتدل و غلیظ باشد، مثل حلیم، آب گوشت، ادویه گرم به همراه كباب و گوشت پرندگان (گرم) و گوشت سرخشده با گردو یا روغن زیتون، زیرا حرارت در این فصل قوی و هضم خوب است
-
7 زوج غذایی مقوی
این ترکیبات هوشمندانه را امتحان کنید تا بهره غذایی شما چند برابر شود، اینکه شیر استخوانهای شما را تقویت ميکند و هویج دید و بینایی شما را بهبود ميبخشد خبر خیلی تازهای نیست...
-
بهترین غذاهایی که میتوان در هر موقعیتی خورد
غذاهایی را بشناسید که بتوانید قبل از ورزش یا بعد از صرف شام در بیرون از منزل یا در سایر موقعیتها، میل کنید.
-
13 ماده غذایی ضروري برای یک زندگی سالم
با مصرف مواد غذایی مناسب، ميتوانید سلامت خود را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید.