مبانی تغذيه - صفحه 124
بازدید: 79192
-
گاوصندوقی برای جوانی
همیشه به دنبال خوراكیهایی باشید كه پوست را زیبا، انرژی را زیاد و سلامت را افزایش میدهند. ...
-
پيامدهای تلخ مواد شيرين
برای شروع مطلب ابتدا باید دانست هر فرد سالم باید 55 درصد از انرژی غذایی مورد نیاز روزانه خود را از طریق کربوهیدراتها تامین نماید.
-
مواد غذایی دودی؛ خوشمزه اما پرخطر
مواد غذایی دودی؛ خوشمزه اما پرخطر خطر استفاده از 50 گرم سوسیس دودی معادل مصرف یك پاكت سیگار یا 4 روز تنفس هوای آلوده شهری است! دودی کردن، فرایندی است که به منظور پختن، مزهدار کردن و نگهداری طولانیمدت مواد غذایی صورت میگیرد. در این فرایند، ماده غذایی را در معرض دود...
-
خوراكيهايي براي داشتن لبخند دلنشين
چندین تغییر كوچك در برنامه غذایی، میتواند تأثیر قابل توجهی در بهداشت دهان و سلامت دندان داشته باشد.
-
انتخاب سرنوشت ساز!
نیازهای تغذیهای در دوران نوجوانی نسبت به هر دوره دیگری به دلیل رشد و تکامل سریع بیشتر است و بسیاری از عادتهای شیوه زندگی در طول کودکی و نوجوانی ایجاد میشود.
-
دانستنیهای تغذیه
کودک باید یاد بگیرد غذا تنها برای رفع گرسنگی و نیاز بدن است و والدین باید بدانند غذا ابزاری برای تشویق و تنبیه کودک نیست
-
چه موادی توان سیستم ایمنی را كاهش میدهند؟
با هر دم و بازدم و تناول هر لقمه و نوشیدن هر جرعهای دو احتمال برای انسان بهوجود میآید، اگر هوایی كه تنفس میگردد...
-
شيوههای اصلاح عادات غذايی
اشتها كلمهای است كه همه افراد آن را هنگام مشكلات تغذیهای بیان میكنند....
-
تغذیه و تنظیم خواب
خواب بنا برتعریف عبارت است از نوعی عدم هوشیاری که با تحریک حسی میتوان شخص را از آن حالت در آورد. انسان تقریبا یک سوم از زندگی خود را در خواب سپری میکند. هدف از خواب حفظ و بازسازی سلولهای عصبی مرکزی است.
-
ميوه های بهشتی
میوهها در تغذیه انسان اهمیت فوقالعادهای دارند و نقش آنها در طراوت، شادابی و نشاط انسان از نظر علمی و تجربی برای عموم مردم اثبات شده است.
-
مكملها، اغراق يا واقعيت؟
استفاده از برخی گیاهان و برخی اندام حیوانات (مثل شاخ و یا غدد) برای درمان بیماریها و تقویت قوای بدنی به آغاز تمدن بشری برمیگردد.
-
تعدیـل منـوهــای غذایی
با كمی خلاقیت و برنامهریزی، میتوان منوی غذایی مناسبی برای قلب تنظیم كرد. اغلب میتوان با تغییرات بسیار جزئی و یا بدون هیچگونه تغییر در بافت و یا طعم غذا به هدف تهیه غذای سالم برای قلب رسید.