زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

مصرف 2 واحد از گروه گوشت و جانشین‌های آن در برنامه غذایی روزانه كودك ضروری است.

بهتر است قبل از بازگشت به محیط كار، كمی كارهای پایه‌ای انجام دهید.

کودکان نیاز دارند جهت کسب انرژی لازم برای رشد جسمی و روحی خود، خوب غذا بخورند. دقیقا به همین دلیل اهمیت زیادی دارد که به کودک خود صبحانه‌ای سالم و مقوی و حاوی میزان فراوانی از پروتئین (مانند تخم‌مرغ) بدهیم که به او کمک کند تا روز خود را به خوبی آغاز نماید

تجارب اولین مزه، نقش مهمی در شكل گیری ترجیحات غذایی نوزادان و كودكان دارد.

بروز اختلال در حافظه و روند تفکر سبب آسیب عملکردهای اجتماعی و شخصی بیمار شده و در نتیجه ممکن است سبب افسردگی، عصبانیت و پرخاشگری شود.آلزایمر شایع‌ترین اختلال شناختی در سراسرجهان است

مادر برای اینکه بتواند در مواقع لزوم به نیازهای فرزندش پاسخ بدهد، باید همیشه در کنار کودک باشد.

در این سنین کودکان باید هر چهار تا شش ساعت برای نگهداری غلظت قند خون در حد طبیعی غذا بخورند.

شکل صبحانه، حتی شکل و رنگ ظرف‌ها می‌تواند در اشتیاق کودکان برای خوردن صبحانه موثر باشد.

امروزه شاهد برخی دیگر از عوارض ناشی از بدخوری، مانند افزایش فشار خون و چربی‌‌های نامطلوب خون در بین كودكان هستیم.

اگر میوه در معرض دید باشد، احتمال اینکه میل کودکان به خوردن میوه‌ها با عبور از کنار آنها بیشتر شود زیاد است.

توت‌ها یا تکه‌‌های میوه‌‌های نرم نظیر موز را با ماست ساده یا ماست میوه‌ای مخلوط کنید.

هر وعده میوه یا سبزیجات برای کودکان تقریبا میزانی است که آنها می‌توانند با دست خود آن را نگهدارند.