زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

استئوپنی، کاهش خفیف تراکم استخوان و مرحله پیش‌درآمد پوکی استخوان است، اما استئوپروز (پوکی استخوان) یک بیماری جدی‌تر است که در آن تراکم استخوان به حدی کاهش می‌یابد که استخوان‌ها در معرض شکستگی قرار می‌گیرند.

ویتامین‌های B انرژی‌زا، تقویت‌کننده سیستم ایمنی و حافظ سلامت روان هستند. کمبود آن‌ها شایع است و می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌های جدی شود.

پس از فشارخون و آرتریت، پیرگوشی سومین مشکل پزشکی عمده در سالمندان محسوب می‌شود.

به گفته یک پزشک متخصص طب سنتی، سوزش بینی و خلط پشت حلق از جمله علایم شایع و آزاردهنده سرماخوردگی و سینوزیت است

مدیرکل دفتر پایش فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو ضمن هشدار نسبت به مصرف بی‌رویه آنتی‌بیوتیک‌ها گفت: در همکاری با دانشگاه‌های علوم پزشکی سراسر کشور، به‌طور مداوم مصرف و تجویز انواع مختلف آنتی‌بیوتیک‌ها پایش می‌شوند.

ساده ترین و کم عوارض ترین کارهایی که امکان دارد برای برطرف کردن افسردگی انجام دهیم این است که قبل از بیرون رفتن از خانه یک یا دو لیوان آب بنوشیم تا اعصاب خود را آرام کنیم و هرگونه اضطراب اجتماعی را کاهش دهیم.

بزرگ‌ترین ماهیچه بدن، یعنی گلوتئوس ماکزیموس یا همان ماهیچه سرینی بزرگ، یکی از اصلی‌ترین نامزدهای عنوان «قوی‌ترین ماهیچه بدن» است. این عضله مسئول صاف کردن مفصل ران و حفظ تعادل بدن هنگام ایستادن، دویدن و بالا رفتن از پله است.

در نگاه ظاهری نمی‌توان به طور قطع تشخیص داد که فرد مبتلا به کدام یک از این بیماری‌هاست، اما الگوی بروز علائم تا حدودی می‌تواند به افتراق آن‌ها کمک کند.

با تغییر نگاه به رفتار دیگران و انتخاب «سخاوتمندانه‌ترین تفسیر»، می‌تواند روابط انسانی را در خانواده، دوستی و محیط کار بهبود بخشد.

با توجه به اینکه کودکان فاقد مدیریت کنترل هیجان و درک و هضم مسائل و مشکلات والدین هستند، به همین دلیل، درد دل با کودکان به نوعی تجاوز روانی و به عبارت دیگر کودک‌آزاری محسوب می‌شود.

نقاشی برای کودکان فراتر از یک فعالیت سرگرم‌کننده است؛ آن‌ها از این هنر به‌عنوان ابزاری برای بیان احساسات، ترس‌ها، امیدها، آرزوها و تجربیات درونی خود استفاده می‌کنند.

حضور والدین بهترین حمایت برای فرزند است؛ اینکه والدین تنها نقش کیف پول برای خانواده داشته باشند، فرزندانی تک بعدی و با شخصیتی آسیب پذیر تربیت می کنند

در دنیایی که تکنولوژی حضور پر رنگی در زندگی کودکان دارد، فعالیت‌های خانوادگی در اماکن عمومی می‌توانند نقش بسیار موثری در کاهش آسیب‌های اجتماعی ایفا کنند.

خیال‌پردازی یا تخیل، توانایی کودک در ساختن تصاویر و داستان‌ها و بازی‌های دور از حقیقت و موقعیت‌های داخل ذهن او است، بدون آنکه الزاما واقعیت بیرونی داشته باشد

برد و باخت در بازی کودکان و اهمیت آن برای کودک موضوعی است که باید توسط والدین و آموزش‌های مستقیم و غیر مستقیم مورد توجه قرار گیرد.

تابستان پایان یک سال تحصیلی نیست. در واقع فرزندان‌مان وارد مرحله‌ای دیگر می‌شوند که فرصت‌های طلایی زیادی برای رشد هیجانی، اجتماعی و ذهنی‌شان فراهم می‌شود.

سوپ شیر یکی از انواع سوپ‌های سفید و خامه‌ای است که برای درست کردن آن دستورهای متفاوتی وجود دارد.

کوفته آرد سمولینا از گندم دوروم تهیه می‌شود. سمولینا مقادیر فراوانی ویتامین، پروتئین، املاح و مواد مغذی دارد که ماده اولیه تولید ماکارونی هم است.

کوکو کلم نوعی کوکو بسیار ترد و خوشمزه است که از ترکیب کلم برگ و گل کلم با سبزیجاتی مانند هویج و... تهیه می‌شود.

مربای زردآلو خانگی را میتوان مثل مرباهای خوشمزه مجلسی که در برخی از میهمانی ها سرو می شود، تهیه کرد بشرط آنکه آموزش پخت مربا را درست و مرحله به مرحله طبق آنچه درادامه گفته‌ایم، پیش ببرید.

دسر سه شیر نوعی دسر لطیف با بافتی اسفنجی و بسیار لذیذ است که از ترکیب شیر تبخیر شده، شیر عسلی، خامه و ... می‌شود.

گلت گوجه فرنگی نوعی غذای مدرن و خوشمزه است که از ترکیب خمیری نرم با روکشی از پنیر و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.

شیرینی اولیبولن نوعی شیرینی سنتی و مشهور کشور هلند است که شباهت زیادی به دونات دارد.

پیتزا چیلی، یک پیتزای متفاوت با طعمی تند و ادویه ای است که طرفداران غذاهای پرادویه را به خود جذب می کند. در این مقاله مواد اولیه، مراحل کامل پخت و نکات کلیدی برای تهیه یک پیتزا چیلی عالی در خانه آموزش داده شده است.

دستورهای سالاد تابستانی می توانند به شما راهنمایی کننده ای برای طعم بندی مناسب در فصل گرما باشند.

پزشک و متخصص طب ایرانی با تأکید بر اهمیت صبحانه به‌عنوان منبع اصلی انرژی روزانه، هشدار داد: انتخاب نادرست این وعده غذایی می‌تواند موجب افت قند خون و کاهش تمرکز شود.

نان از جمله خوراکی‌های بسیار قدیمی در تاریخ تغذیه بشر است و قدمتی چند هزار ساله دارد. امروزه نان جزء اصلی‌ترین اجزای سفره‌ ایرانیان محسوب می‌شود و به ندرت خانه‌ای را می‌توان یافت که در آن نان مصرف نشود.

شیرین‌کننده‌های مصنوعی جایگزین‌های قند مصنوعی هستند که به غذاها و نوشیدنی‌ها اضافه می‌شوند تا طعم شیرینی به آن‌ها بدهند. این شیرینی‌ها بدون هیچ کالری اضافی

به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، هیچ دارویی را با هدف لاغری، بدون مشورت و نظر پزشک مورد اعتماد خود مصرف نکنید.

منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن انسان و یک عنصر ضروری برای سلامت محسوب می‌شود. این ماده معدنی در بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی حیاتی از جمله تنظیم انقباضات عضلانی

کاکائو یکی از قدیمی‌ترین و ارزشمندترین فرآورده‌های گیاهی جهان است که از دانه‌های درخت کاکائو (Theobroma cacao) به‌ دست می‌آید. این ماده نه ‌تنها پایه‌ اصلی شکلات محسوب می‌شود

پست‌بیوتیک‌ها (Postbiotics) به ترکیبات زیست‌فعالی گفته می‌شود که حاصل متابولیسم یا تجزیه میکروارگانیسم‌های مفید (مانند پروبیوتیک‌ها) هستند.

عناب، میوه‌ای با خواص دارویی فراوان، در درمان دیابت، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد کبد نقش مؤثری ایفا می‌کند و بار دیگر مورد توجه طب سنتی و علمی قرار گرفته است.

گل گاوزبان، گیاهی آرامش‌بخش و تقویت‌کننده سیستم ایمنی است که در دوران بارداری می‌تواند مفید باشد، اما مصرف آن به دلیل احتمال تأثیر بر انقباضات رحمی و فشار خون، نیازمند مشورت با پزشک است.

لیمو ترش تازه نیز منبع ویتامین C است و استرس اکسیداتیو ناشی از دود سیگار را کاهش می‌دهد. همچنین اسید سیتریک موجود در آن به رقیق شدن خلط کمک می‌کند. پوست لیمو نیز دارای ماده‌ای به نام لیمونن است که خاصیت ضد‌التهابی دارد.

مجله Nutrients نوشته است که مطالعات انجام شده توسط محققان تایوانی نشان داده است که عصاره برگ چای اولانگ فعالیت کمپلکس پروتئینی NLRP۳ را در بدن کاهش می‌دهد، که با بیماری‌های مزمن مانند دیابت و اختلالات عصبی مرتبط است.

در واقع، ترکیب زردچوبه با برخی مکمل‌ها و مواد غذایی خاص می‌تواند جذب کورکومین، ترکیب فعال آن را تا چندین برابر افزایش دهد و آن را به یک سلاح واقعی برای مقابله با بیماری‌های مزمن تبدیل کند.

چای سبز و لیمو هر دو سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند؛ ترکیباتی که از التهاب و آسیب سلولی ناشی از اکسیداسیون جلوگیری می‌کنند.

به مناسبت روز جهانی قلب، نفیسه حسینی‌یکتا، مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، بر اهمیت ورزش‌های ملایم، تدریجی و مداوم مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری سبک و شنا برای تقویت قلب تأکید کرد

گیاه تاک خدا با خواص ضدالتهاب، ضدخودایمنی و پتانسیل ضدسرطان شناخته می‌شود؛ اما همراه با عوارض کبدی، باروری و سمیت سیستمیک است؛ آگاهی کامل قبل از مصرف ضروری است.

مریم کاویانی، بازیگر باسابقه، در سفر خود به امارات، با شبنم قلی‌خانی، بازیگری که در دوبی سکونت دارد، ملاقات کرد.

سالار عقیلی که سال‌ها به عنوان خواننده با ارکستر ملی ایران همکاری می‌کرد در طول فعالیت موسیقیایی خود از سال ۱۳۸۰ تا کنون بیش از ۸۰ اثر موسیقی خوانده و منتشر کرده است.

مراسم تشییع پیکر زنده‌یاد کاسبی صبح امروز سه‌شنبه ۲۲ مهرماه ساعت ۹ صبح از ورودی اصلی حوزه هنری آغاز شد و با حضور جمعی از هنرمندان و علاقه‌مندان تا قطعه هنرمندان بهشت زهرا (س) ادامه خواهد یافت.

قهرمان دنیا از هادی چوپان بعد از نایب قهرمانی مستر المپیا حمایت کرد.

اکران مردمی فیلم سینمایی «مجنون» شب گذشته با حضور بازیگران و عوامل این فیلم در پردیس چارسو برگزار شد. در این مراسم، الهام اخوان، بازیگر مطرح سینما، با کیف آبی خاص و مانتویی متفاوت که تزئینات رنگی داشت

مراسم اکران مردمی فیلم سینمایی «حرکت آخر» شب گذشته در پردیس آزادی با حضور پررنگ شهاب حسینی برگزار شد. این هنرمند در میان انبوه علاقه‌مندان خود حاضر شد تا از نزدیک شاهد استقبال مخاطبان از این اثر باشد.

مستر المپیا فقط نبرد برای جام ساندو نیست؛ یک ماشین پول‌ساز برای قهرمانان بدنسازی است!

مهاجم لژیونر تیم ملی فوتبال ایران علیه سرمربی سابق تیم ملی پیام فرستاد.

خواص آرد بادام و موارد مصرف آن را بشناسید؛ آردی بدون گلوتن، سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید که برای کنترل قند خون، سلامت قلب و آشپزی سالم گزینه‌ای ایده‌آل است.

نتایج شماری از مطالعات تازه نشان می‌دهد که برخی مواد خوراکی می‌توانند به حفظ سلامت مفاصل و کاهش التهاب آنها کمک کنند.

محققان پزشکی دانشگاه هنگ کنگ(HKUMed) دریافته‌اند که «اسید اولئیک» (نوعی که در روغن زیتون یافت می‌شود) سلول‌های «دلتا گامای تی» (γδ-T) را تقویت می‌کند.

مصرف زیاد کافئین می‌تواند اضطراب را افزایش دهد و در افراد مبتلا به اختلال هراس، حملات پانیک ایجاد کند. مطالعه‌ای نشان داد مصرف معادل پنج فنجان قهوه در روز اضطراب را در بزرگسالان سالم افزایش می‌دهد.

نوشیدن تنها یک قوطی کوکاکولا می‌تواند زنجیره‌ای از واکنش‌های نگران‌کننده را در بدن انسان فعال کند؛ از افزایش شدید قند خون گرفته تا اثراتی مشابه مصرف مواد مخدر.

این گیاه و میوه درختی، از تیره گزنه‌ها و دسته توت‌ها است که بومی سوریه، فلسطین و مصر می‌باشد، اما بیش از 2000 سال پیش در ایتالیا هم متداول بوده و سریع در اروپای جنوبی از جمله در یونان گسترش پیدا کرده است.

حتی اگر روزی فقط یک قوطی نوشابه رژیمی می‌نوشید، ممکن است ناخواسته کبدتان را در معرض خطر جدی قرار دهید! پژوهش تازه‌ای نشان می‌دهد این عادت ظاهراً بی‌ضرر می‌تواند احتمال ابتلا به کبد چرب غیرالکلی را تا ۶۰ درصد افزایش دهد.

دانشمندان با الهام از دستور سنتی بلغاری، فهمیده‌اند که باکتری‌ها و اسیدهای طبیعی موجود در بدن مورچه‌ها باعث غلیظ شدن و طعم‌دار شدن شیر می‌شوند.

قیمت طلا و سکه در بازار تهران اعلام شد.

رئیس مجلس شورای اسلامی اعلام کرد که از آبان ماه، شیوه پرداخت کالابرگ‌ها به صورت کالا اجرایی خواهد شد و علاوه بر آن، حذف سه دهک درآمدی از دریافت یارانه نیز به زودی عملیاتی می‌شود.

قیمت طلا و سکه در بازار تهران اعلام شد.

قیمت طلا و سکه در بازار تهران اعلام شد.

قیمت طلا و سکه در بازار تهران اعلام شد.

جزئیات پرداخت یارانه مهر ۱۴۰۴ برای دهک‌های اول تا نهم را در این گزارش بخوانید.

قیمت طلا و سکه در بازار تهران اعلام شد.

قیمت طلا و سکه در بازار تهران اعلام شد.