Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
پنجشنبه 6 آبان 1400 - 00:02
مشاهده مقالات اين بخش
مشاهده مقالات اين بخش
  • ارتباط یک ساعت خواب اضافی با کاهش ۲۶ درصدی اضافه وزن نوزادان

    ارتباط یک ساعت خواب اضافی با کاهش ۲۶ درصدی اضافه وزن نوزادان

    دانشمندان مدت‌هاست که گفته‌اند خواب کافی در شب برای سالم ماندن حیاتی است. با این حال مطالعات اندکی بر ضرورت خواب کافی در ماه‌های اول زندگی تاکید دارند.

  • تغذیه؛ نسخه فرا ژنتیکی رشد قد

    تغذیه؛ نسخه فرا ژنتیکی رشد قد

    قبل از هر اقدام احساسی، کوتاه زمانی را برای مرور چکیده مطالبی که راه‌های بی‌خطر، ولی اثر‌بخش جهت رشد سریع و دست‌یابی به حداکثر رشد قدی و گسترش ذهن و اندیشه‌تان با کمترین داده و بیش‌ترین ستاده فراهم می‌سازند

  • چندبار سرماخوردگی کودکان در سال عادی است؟

    چندبار سرماخوردگی کودکان در سال عادی است؟

    یک متخصص اطفال گفت: با فرارسیدن فصل سرما و همچنین شیوع ویروس کرونا به طور میانگین، هر کودک در سال بین پنج تا ۱۰ بار دچار سرماخوردگی می‌شود.

  • بهبود تغذیه کودکان ضامن سلامت جامعه

    بهبود تغذیه کودکان ضامن سلامت جامعه

    گفتگوی اختصاصی زندگی آنلاین با دکتر مریم امینی؛ متخصص علوم تغذیه

  • آشنایی با شکل مربع

    آشنایی با شکل مربع

    تصویرهایی که در آنها شکل مربع وجود دارد را رنگ بزن.

  • تازه‌های تغذیه کودکان زیر یکسال

    تازه‌های تغذیه کودکان زیر یکسال

    مناسب‌ترین، ایمن‌ترین و طبیعی‌ترین روش تغذیه نوزاد شیرخوار، تغذیه با شیر مادر است. سازمان بهداشت جهانی (WHO) و یونیسف تغذیه انحصاری با شیر مادر را برای 6 ماه اول زندگی و به دنبال آن معرفی غذاهای کمکی (CF) راهمراه با ادامه شیردهی

  • سالاد تخم‌مرغ

    سالاد تخم‌مرغ

    تخم‌مرغ‌ها را در ظرف مناسبی قرار دهید، رویشان به مقدار کافی آب بریزید و صبر کنید تا به جوش بیاید. آنگاه از روی حرارت بردارید. تخم‌مرغ‌ها را پس از خنک شدن، پوست بگیرید و خرد کنید. در کاسه مناسبی، ماست، سس خردل، آبلیمو، فلفل

  • کودکان به چه مقدار میوه، سبزیجات و پروتئین نیاز دارند؟

    کودکان به چه مقدار میوه، سبزیجات و پروتئین نیاز دارند؟

    میوه، سبزیجات و پروتئین برای رشد و سلامت کودکان بسیار ضروری است اما چه میزان از این مواد باید در رژیم غذایی کودکان گنجانده شود؟

مشاهده مقالات اين بخش
  • پنیر ماهاناتی

    پنیر ماهاناتی

    روغن را در تابه گرم کنید و زنجبیل، فلفل سبزقلمی و سیر را ریخته و تفت دهید، سپس زردچوبه، فلفل سفید، نمک، پیازداغ، پوره بادام هندی (بادام هندی را با کمی آب در غذا ساز پوره کنید.)و نارگیل را اضافه کنید، آب را هم اضافه کرده و بگذارید

  • خورش انارترش و شیرین برای پاییز + طرز تهیه

    خورش انارترش و شیرین برای پاییز + طرز تهیه

    در مطلب زیر طرز تهیه یک خورش خوشمزه را به شما آموزش می‌دهیم.

  • مازورکاس

    مازورکاس

    یک قالب 33×23 سانتی‌متری را چرب کرده و طوری کاغذ بیندازید که دو طرف آن از اطراف قالب آویزان باشد. برای تهیه پایه شیرینی، آرد، بیکینگ‌پودر و نمک را با هم مخلوط و الک کنید. کره و شکر را با سرعت بالای همزن حدود 2 دقیقه بزنید

  • سالاد سزار با سس مخصوص +طرز تهیه

    سالاد سزار با سس مخصوص +طرز تهیه

    سالاد سزار جزو سالادهای ایتالیایی بسیار معروفی است که محبوبیت زیادی در بین طرفداران غذاهای مدرن پیدا کرده است و شما می‌توانید از این سالاد به عنوان یک وعده سبک و کم کالری استفاده کنید.

  • نودل قارچ

    نودل قارچ

    آرد و نمک را در کاسه ای الک کنید، کره خرد شده را روی آرد بریزید و با کف دست ماساژ دهید زرده های زده شده را کم کم و با دست به خورد آرد بدهید. شیر را نیز کم کم اضافه کرده و با دست مواد را خمیر کنید خمیر نباید زیاد شل باشد

  • قارچ شکم پر با گوجه و زیتون

    قارچ شکم پر با گوجه و زیتون

    در قابلمة مناسبی آب، نمک و قدری سرکه بریزید و روی حرارت اجاق قرار دهید تا بجوش آید. آنگاه پایه‌های قارچ‌ها را جدا سازید و در آب جوش یک دقیقه بجوشانید. سپس در آبکش بریزید و کنار بگذارید حالا گوجه‌فرنگی‌، زیتون، سیر، روغن زیتون، نمک،‌ فلفل

  • آرانچینی اسفناج

    آرانچینی اسفناج

    سینی مخصوص شیرینی‌پزی 30×20 را با کاغذ روغنی بپوشانید. در قابلمه‌ی کوچکی روغن زیتون را ریخته و روی حرارت متوسط پیاز را یک دقیقه تفت دهید. سپس سیر را اضافه‌ کرده، 5 دقیقه‌ی دیگر تفت دهید. حرارت را کمتر کرده و برنج را اضافه کنید.

  • آشنایی با خوراکی‌های خیابانی باب میل ایرانی‌ها

    آشنایی با خوراکی‌های خیابانی باب میل ایرانی‌ها

    در این مطلب انواع غذا و خوراکی‌هایی که عموما در گوشه خیابان فروخته می‌شوند و نمی‌توان خیلی به تمیزی آن‌ها اعتماد کرد را برایتان گردآوری کرده‌ایم.

مشاهده مقالات اين بخش
  • نسخه تغذیه برای مدیریت افت قندخون

    نسخه تغذیه برای مدیریت افت قندخون

    افت قند خون (هیپوگلیسمی) زمانی اتفاق می‌افتد که سطح قند خون بسیار پایین باشد. دلایل گوناگونی برای وقوع آن وجود دارد، شایع‌ترین علت افت قند خون در بیماران دیابتی ممکن است بعد از تزریق انسولین

  • با این پنج راهکار عجیب وزن خود را کاهش دهید

    با این پنج راهکار عجیب وزن خود را کاهش دهید

    در این مطلب یک سری قواعد قدیمی برای رژیم را ذکر و آن‌ ها را رد کرده‌ایم و در عوض قواعد جدیدی پیش روی شما قرار داده‌ایم

  • ملاحظات تغذیه‌ای در انتخاب مکمل‌های ورزشی سالم

    ملاحظات تغذیه‌ای در انتخاب مکمل‌های ورزشی سالم

    تا پیش از این، استفاده از مکمل‌های ورزشی محدود به برخی از ورزشکاران بدنساز و برخی افراد فعال در این عرصه می‌شد، ولی چندسالی است که این نوع فرآورده‌ها و مکمل‎های غذایی بازار پر رونقی پیدا کرده

  • ایمنی غذا در مراکز تهیه و توزیع غذا

    ایمنی غذا در مراکز تهیه و توزیع غذا

    بیماری‌های منتقله از راه غذا هزینه زندگی و اقتصادی دارد. برآوردهای اخیر نشان می‌دهد مصرف مواد غذایی آلوده به باکتری، ویروس‌، سموم و مواد شیمیایی بر سلامت ۱ نفر از هر ۱۲ نفر ساکن کره زمین تأثیر منفی می‌گذارد.

  • ۳ زوج قدرتمند غذایی را بشناسید

    ۳ زوج قدرتمند غذایی را بشناسید

    در این مطلب با ۳ زوج غذایی قدرتمند و مهم آشنا خواهید شد که عادت به خوردن آن‌ها برای بدن مفید خواهد بود.

  • راهنمای تغذیه در واکسیناسیون علیه ویروس کرونا ابلاغ شد

    راهنمای تغذیه در واکسیناسیون علیه ویروس کرونا ابلاغ شد

    معاون بهداشت وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در نامه‌ای به معاونان بهداشت دانشگاه‌های علوم پزشکی سراسر کشور، راهنمای تغذیه در واکسیناسیون علیه ویروس کرونا را ابلاغ کرد. به گزارش ایرنا از وبدا، علیرضا رییسی

  • دلایل احساس گرسنگی دائمی

    دلایل احساس گرسنگی دائمی

    بدن ما برای تأمین انرژی به غذا احتیاج دارد. پس احساس گرسنگی، ضعف و بی‌حالی بعد از چند ساعت غذا نخوردن کاملاً طبیعی است، اما اگر دل شما مدام بهانه غذا را می‌‌گیرد، احتمالاً یک پای داستان سلامتی‌تان می‌لنگد.

  • نسخه تغذیه برای درمان و پیشگیری از دیابت

    نسخه تغذیه برای درمان و پیشگیری از دیابت

    بیماری دیابت یا به اصطلاح قند خون به علت عدم توانایی بدن برای مصرف قند موجود در رگ‌های بدن ایجاد می‌شود که این امر سبب رسوب قند در رگ‌ها و ایجاد اختلال در خون‌رسانی به ارگان‌های مختلف بدن می‌شود.

مشاهده مقالات اين بخش
مشاهده مقالات اين بخش
مشاهده مقالات اين بخش
  • توصیه متخصصان تغذیه به مصرف مرغ‌های کوچک

    توصیه متخصصان تغذیه به مصرف مرغ‌های کوچک

    فرهنگ مصرف مردم کشور ما این گونه است که مرغ‌های درشت را می‌پسندند و این موضوع باعث می‌شود طول دوره پرورش مرغ طولانی شده و میزان آنتی‌بیوتیک مصرفی نیز افزایش یابد.

  • آب چغندر مفید برای فشار خون

    آب چغندر مفید برای فشار خون

    آب چغندر برای کنترل فشار خون افراد می تواند بسیار مفید باشد و بهتر است آن را در برنامه غذایی خود جای دهید

  • فواید مصرف پوست پیاز

    فواید مصرف پوست پیاز

    پوست پیاز را بهتر است دور نریزید و با خوردن آن به صورت دمنوش از فواید متعدد آن بهره مند شوید

  • آیا حذف کامل شکر مضر است؟

    آیا حذف کامل شکر مضر است؟

    متخصص تغذیه و کاندید علم طب، معتقد است که عدم مصرف شکر به طور کلی ضرری به ارگانیسم انسان نمی‌رساند، زیرا قند ضروری برای بدن از طریق مصرف دیگر مواد خوراکی تامین می‌گردد.

  • خواص ضدالتهابی انار برای بدن

    خواص ضدالتهابی انار برای بدن

    انار میوه ای سرشار از مواد مغذی می باشد که دارای خواص ضد التهابی می باشد

  • معجزه سیر برای سلامتی بدن

    معجزه سیر برای سلامتی بدن

    خوردن یک حبه سیر تا زمانی که به آن حساسیت ندارید بی‌خطر است، با این حال، باید توجه داشته باشید که بوی تند قوی دارد که ممکن است کمی آزاردهنده باشد؛ همچنین مصرف همزمان مقدار زیادی سیر ممکن است باعث ایجاد احساس سوزش

  • کدام کیک‌ها برای سلامتی مفید هستند؟

    کدام کیک‌ها برای سلامتی مفید هستند؟

    کیک‌ها غالباً از سطح بالایی از چربی و شکر تشکیل شده اند. از همین روی، بسیاری از افراد سعی می‌کنند میزان مصرف کیک در رژیم غذایی خود را به میزان قابل توجهی کاهش داده و از زیاده روی در مصرف آن اجتناب کنند.

  • چهار فایده بی‌نظیر چغندر برای پوست

    چهار فایده بی‌نظیر چغندر برای پوست

    چغندر به‌خاطر خوش طعم بودن، رنگ زیبا و فوایدی که برای سلامتی دارد، جزو گیاهان محبوب به‌شمار می‌رود.

مشاهده مقالات اين بخش
مشاهده مقالات اين بخش