زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

غواصان به منظور کاهش عوارض ناشی از استرس اکسیداتیو باید از منابع ویتامین‌های C و E بیشتر مصرف نمایند. غواصان حرفه‌ای و یا کسانی که به طور مداوم غواصی می‌كنند بهتر است روزانه از مکمل‌های ویتامین C و E استفاده کنند.

كم‌تحركی و كاهش فعالیت‌های جسمی از جمله این تغییرات است كه در بروز و شیوع بسیاری از بیماری‌ها از جمله «بیماری آلزایمر» نقش دارد. همه افراد از كودكی تا پیری در هر سطحی از سلامتی به ورزش نیاز دارند.

شما می‌توانید از آرتروز جلوگیری و یا آن را درمان كنید و این‌كار با ورزش كردن امكان‌پذیر است. ساده‌ترین ورزش‌ها و حركات می‌توانند عضلات شما را تقویت كنند و تعادل فیزیكی‌تان را افزایش دهند.

بیماری صرع به صورت دیس‌شارژهای (Discharge) مكرر و ناگهانی از ناحیه كورتكس و یا تحت كورتكس مغز كه اغلب با تظاهرات حركتی، حسی و یا روانی رخ می‌دهد تعریف می‌شود.

به دلیل اینكه معلولیت‌ها، ناتوانانی‌ها و توانایی‌های مختلفی را ایجاد می‌كنند، معلولین باید مسابقات را در گروه‌های همتراز خود اجرا كنند.

ورزش معلولین براساس برقراری اصل تساوی فرصت‌ها و ایجاد شرایط برای معلولین در ورزش، استوار می‌باشد كه در این اصل امكان ورزش برای همه مدنظر است.

در ورزش‌های بیش از یك ساعت با شدت بالا به طور متوسط در هر ساعت 1 لیتر مایع بدن به صورت عرق از دست می‌رود.

بسیاری از ورزشکاران مایلند تا ظاهری درشت‌تر و قوی‌تر داشته باشند و به اصطلاح در رویای افزایش توده عضلانی (Bulking Up) خویش هستند.

تلاش کنید نیازهای تغذیه‌ای تمرینات ورزشی خود را با مصرف مواد غذایی قبل، حین و پس از ورزش تامین کنید.

وقتی ورزشكار حین ورزش صدمه جدی می‌بیند، مثلا مچ پای او پیچ می‌خورد یا می‌شكند، باید سریع او را به مركز درمانی و پزشك متخصص رساند.

افرادی كه به صورت مداوم و زیاد از كامپیوتر استفاده می‌كنند، معمولاً با برخی مشكلات سلامتی رو‌به‌رو هستند.

اگر می‌خواهید از شر كمردرد خلاص شوید، چند حركت كششی انجام دهید تا عضلات كمرتان تقویت شود. هر حركت را چند بار تكرار كنید و هر روز به تعداد دفعات حركت‌ها بیفزایید.