Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
یکشنبه 12 تیر 1401 - 07:31

تغذيه و ورزش - صفحه 23

بازدید: 28518

  • نقش ورزش در سلامتی زنان خانه‌دار

    نقش ورزش در سلامتی زنان خانه‌دار

    بیماری‌ها و تغییرات میانسالی در بدن زنان به خصوص زنانی که به ورزش اهمیت نمی‌دهند و کمتر اهل ورزش هستند

  • ورزش كردن از عوارض پُركاری می كاهد

    ورزش كردن از عوارض پُركاری می كاهد

    همواره رابطه عمیقی بین زیاد نشستن و مرگ زودرس وجود داشته و دانشمندان هنوز هم در این زمینه تحقیق و بررسی‌هایی به انجام می‌رسانند. علت واقعی این مساله هنوز كاملا مشخص نیست.

  • تاثیر ورزش بر نـاباروری

    تاثیر ورزش بر نـاباروری

    باروری در خانم‌ها به شدت تحت تاثیر هورمون‌ها است. هر چه میزان چربی موجود در بدن یک خانم بیشتر باشد، میزان استروژنی که در بدن او تولید می‌شود بیشتر خواهد بود زیرا استروژن توسط چربی‌ها تولید می‌شود.

  • ورزش، تغذیه و سیستم ایمنی

    ورزش، تغذیه و سیستم ایمنی

    مطالعات نشان می‌دهد که مصرف مواد غذایی حاوی فیبر در ایمنی بدن تاثیر بسزایی دارد. این ماده در مرکبات سیب، هویج، لوبیا و جو، گندم، غلات سبوس‌دا، آجیل، گیاهان برگ سبز موجود است.

  • ورزش کنید؛ حتی اگر دچار سکته و یا سرطان شده‌اید

    ورزش کنید؛ حتی اگر دچار سکته و یا سرطان شده‌اید

    فعالیت ورزشی با کاهش فشارخون میزان فشار وارده را کمتر می‌‌کند و قلب جوان کم‌کم شروع به رشد می‌‌کند و تاب تحملش زیاد می‌‌شود.

  • تغذیه ورزش‌کاران سالمند

    تغذیه ورزش‌کاران سالمند

    در ورزش‌کاران مسن‌تر، میزان ذخایر گلیکوژن در واحد وزنی عضلات کمتر از میزان آن در ورزش‌کاران جوانتر با شرایط تمرینی مشابه می‌باشد.

  • تغذیه در ورزش يوگا

    تغذیه در ورزش يوگا

    در راهنماهای رژیمی یوگا جهت تامین انرژی لازم برای تمرینات سنگین عضلانی غلات، میوه‌‌‌‌‌ها و عسل و برای فراهم آوردن نیاز به مواد معدنی و پروتئین لازم برای ترمیم عضلات سبزیجات توصیه می‌‌شود.

  • ورزش؛ سیستم ایمنی و تغذیه (قسمت دوم)

    ورزش؛ سیستم ایمنی و تغذیه (قسمت دوم)

    چربی یکی از ضروری‌ترین موادغذایی در رژیم غذایی محسوب مي‌‌شود. که علاوه بر تولید انرژی مورد نیاز برای متابولیسم، یکی از مهمترین اجزای سلولی را تشکیل مي‌‌دهند.

  • تغذیه ورزشی در ورزشکاران رشته والیبال

    تغذیه ورزشی در ورزشکاران رشته والیبال

    والیبال را باید از زیباترین رشته‌های ورزشی دنیا دانست ....

فیلم روز
تصویر روز