زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

زمانی که سیستم ایمنی از حالت تعادل خارج می‌گردد، از قدرت تمیز و تشخیص آن در قبال دوست از دشمن، خودی از بیگانه، پر‌خطر از بی‌خطر، به تدریج کاسته می‌شود و سیستم‌های هشدار‌دهنده و آلارم‌های آگاهی‌دهنده

گفتگو اختصاصی زندگی آنلاین با دکتر غزاله اسلامیان؛ عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی،

ماه رمضان فرصتی برای تقویت روح و روان است، اما می‌تواند چالش‌هایی برای بدن نیز ایجاد کند. یکی از مهم‌ترین بخش‌های روزه‌داری، نگه‌داشتن سطح انرژی در طول روز است.

دانه چیا، یک خوراکی کوچک و مغذی است که به دلیل خواص فراوان خود در زمینه‌های مختلف سلامتی، به ویژه کنترل وزن، به یک انتخاب محبوب تبدیل شده است.

این روزها در کشور عزیزمان با افزایش آمار سرطان کولورکتال مواجه هستیم. این گسترش بی‌رویه باعث می‌شود که همه ما با این سوال مهم مواجه شویم که آیا راهی هست که خود و عزیزان‌مان را از این بیماری کشنده مصون بداریم؟

نوشیدن آب گرم و لیموترش و مصرف صبحانه سرشار از پروتئین باعث کاهش چربی دور شکم می‌‏شود.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به هم‌زمانی ماه رمضان و نوروز، بر اهمیت مصرف وعده سحری تأکید و توصیه کرد که این وعده مشابه ناهار باشد و شامل تمامی گروه‌های غذایی، از جمله پروتئین، سبزیجات و لبنیات شود.

یک متخصص بهداشت موادغذایی گفت: هیدروکربن‌های آروماتیک چندحلقه‌ای در اثر سرخ کردن مواد غذایی در دمای بالا تشکیل می‌شوند و می‌توانند سرطان‌زا باشند.

در دنیای مدرن امروز، مشاغل دستخوش تغییراتی شدند و از شغل‌های دارای فعالیت فیزیکی بالا در فضاهای باز به سمت شغل‌های کارمندی با فعالیت بدنی کم در فضای بسته رفته است.

برخلاف باورهای قدیمی، آجیل‌ها می‌توانند هم‌پیمان شما در مسیر کاهش وزن باشند، به شرطی که با دقت و در اندازه مناسب مصرف شوند. پس دفعه بعد که به دنبال میان‌وعده‌ای سالم بودید، با خیال راحت سراغ آجیل‌های مورد علاقه‌تان بروید و از طعم و فواید آن‌ها لذت ببرید!

نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن گردو برای صبحانه می‌تواند در طول روز عملکرد مغز افراد بزرگسال را بهبود بخشد.

کم‌خونی‌ها مجموعه‌ای از اختلالات خونی هستند که با کاهش تعداد گلبول‌های قرمز خون، کاهش مقدار هموگلوبین و یا کاهش گلبول‌های قرمز فشرده شده (هماتوکریت) همراهند.