زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

تشکیل سنگ‌های کلیوی مشکلی جهانی است که به هیچ گروه نژادی، جغرافیایی و فرهنگی منحصر نمی‌شود و سومین بیماری شایع دستگاه ادراری به حساب می‌آید.سنگ‌کلیه از شایع‌­ترین بیماری‌­های دستگاه ادراری است

سبزی بامیه در بسیاری از کشورها از جمله ایران پرطرفدار است و معمولاً در حالی که هنوز سبز است، چیده و جمع‌آوری می‌شود. این گیاه چندساله با داشتن مواد مغذی فراوان، خواص سلامتی‌بخش بسیاری دارد

کارشناسان تغذیه مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین، فیبر و ریزمغذی‌ها را برای حفظ عضلات و چربی‌سوزی مؤثر در دوران میان‌سالی توصیه می‌کنند.

گلوتامین یک اسید آمینه با عملکردهای متنوع در بدن است. این اسید آمینه بلوک سازنده پروتئین و بخش بسیار مهمی از سیستم ایمنی می‌باشد. علاوه بر این، گلوتامین نقش ویژه‌ای در سلامت روده دارد.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای یکی از سالم‌ترین انتخاب‌های غذایی است، نتایج تحقیقات انجام گرفته نشان می‌دهد افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، انعطاف پذیری بیشتری در برابر بیماری‌های قلبی، سندروم متابولیک، دیابت و افسردگی دارند.

بهترین تغذیه قبل و بعد از ورزش برای چربی‌سوزی و کاهش وزن شامل وعده‌های سبک، پرانرژی و سرشار از پروتئین و فیبر است که به افزایش سوخت‌وساز بدن کمک می‌کند.

به منظور کاهش حد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ نیم کیلو از وزن بد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن، باید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 3500 کالری کمتر وارد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ بد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن شود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ یا بیشتر سوزاند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه شود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر واقع برای رسید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن به این هد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

چاقی به عنوان یکی از مهم‌ترین و شایع‌ترین مشکلات سلامت عمومی در سراسر جهان شناخته شده است؛ به همین علت نیاز به راهکارهای رژیمی مبتنی بر شواهد علمی برای کاهش وزن و حفظ وزن کاهش‌یافته

بدن ما به طور طبیعی متشکل از میلیاردها باکتری است. بیشتر این باکتری ها در روده قرار دارند. باکتری های روده ای برای حفظ سلامتی بدن، تقویت سیستم ایمنی و هم چنین تولید برخی از ویتامین ها ضروری هستند.

آیا مصرف آبغوره برای لاغری مؤثر است؟ در این مطلب با خواص آبغوره، نقش آن در چربی‌سوزی و نکاتی مهم درباره مصرف ایمن و مؤثر آن برای کاهش وزن آشنا شوید.

در دنیای امروز، تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت جسم و ذهن ایفا می‌کند. با انتخاب رژیم غذایی مناسب می‌توانیم از بروز بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری کرده و حتی به درمان مشکلات مختلف سلامت کمک کنیم.

کبد چرب با تجمع و انباشت چربی در سلول‌های کبدی همراه است که امروزه به یکی از شایع‌ترین بیماری‌های گوارشی در جهان تبدیل شده است. شیوع آن در جهان 32 درصد در میان بزرگسالان تخمین زده شده است.