زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

در افراد چاق، ۴ برابر خطر ابتلا‌ء به اضطراب و ۷ برابر خطر ابتلا‌ به افسردگی وجود دارد.

افزایش مداوم وزن و درگیر شدن در چنبره افزایش وزن و چاقی‌ها در همه افراد مبتلا یكسان نمی باشد و عوامل زمینه‌ساز مشابهی ندارند.

قسمتی از عارضه‌هایی كه تحت تأثیر اجرای رژیم‌های غیرعلمی در كوتاه یا بلندمدت در رژیم‌گیرندگان عجول، بی‌صبر، زودباور و راحت‌طلب مشاهده شده و به ثبت رسید.

اغلب رژیم های لاغری شما را گرسنه و ناراضی نگه می دارند. اگر می خواهید بدون احساس گرسنگی ، اشتهای خود را کم کنید و به وزن مناسب برسید به توصیه های زیر عمل کنید

افرادی كه عمل جراحی بای‌پس معده می‌كنند، با یك مشكل بزرگ دیگر به نام سوء تغذیه نیز مواجه هستند. البته سوءتغذیه به ندرت پیش می‌آید و فقط افرادی را درگیر می‌كند كه كاهش وزن زیادی داشته‌اند.

بعد از عمل جراحی برای كاهش وزن اگر به برنامه غذایی و ورزش مداوم خود اهمیت دهید، از نتیجه رضایت‌بخشی كه به دست آورده‌اید برای مدت‌های طولانی لذت خواهید برد. حدود 80 درصد از افرادی كه عمل جراحی لاغری كرده‌اند، به این مورد اهمیت می‌دهند.

غذای آهسته در واقع چیزی نیست مگر غذای سالم كه حاوی نیازهای بدن انسان كه سالم به دست می‌آید خوشمزه و به محیط زیست نیز صدمه بزند این افراد خود را مصرف كننده قلمداد نمی‌كنند بلكه معتقدند در تولید غدا نیز شریك هستند

گاهی از کنار رستوران یا ساندویچ فروشی رد می شوید و در برابر بوی خوش غذاها مقاومت کرده و رژیم غذایی تان را نمی شکنید. یا همکارتان یک تکه بزرگ شکلات به شما تعارف می کند و شما به خودتان یادآوری می کنید: "نه من هرگز خوراکی های مضر نمی خورم."

این میوه شیرین گرمسیری، ماده ای عالی برای درست کردن اسموتی و آب میوه در فصل تابستان است. آناناس حاوی یک آنزیم پروتئولیتیک بنام بروملین است که به هضم پروتئین و تشکیل لخته خون کمک می کند.

فصل گرما، بهترین زمان برای تفریح و دورهم جمع شدن است. اما اگر چربی های اضافه بدن تان، باعث خجالت تان می شود و به فکر لاغر شدن افتاده اید، نیازی نیست خود را گرسنگی بدهید. شما می توانید با مصرف خوراکی های تابستانی به وزن دلخواه تان برسید.

در بیشترین پژوهشهای گسترده و متاآنالیزهای دانشوران تغذیه به این موضوع اتفاق نظر دارند كه اگر متابولیسم بازال فردی كند و آهسته گردیده باشد نمی‌توان آن را به سرعت به حالت خیلی برگردانند.

به تمامی عزیزانی كه دیگر روش‌های بكار گرفته‌شان اثر ملموسی در تحقق آرزوهای آنها برای دستیابی به تناسب اندام و ماندگاری آن به مدت طولانی اثری مشاهده نمی‌کنند توصیه می‌كنیم كه با ما همراه گردند و به كار ببندند آنچه را كه توصیه خواهد شد.