زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

برای داشتن بدنی سالم، مغز و حافظه‌ای دقیق و قوی باید هر روز برخی از مواد غذایی مصرف شوند. بدن انسان برای دریافت مواد مغذی به آنچه مصرف می‌کنید وابسته است. با انتخاب مواد غذایی درست می‌توانید

نکته مهمی که در توصیه‌های WHO اشاره شده است مصرف غذا در منزل و اجتناب از صرف وعده‌های غذایی در رستوران‌ها و مکان‌های عمومی است که باز هم اهمیت فاصله‌گذاری اجتماعی را نشان می‌دهد.

بی‌شک جایگاه تغذیه در جهت تقویت سیستم ایمنی، به خصوص در روزهای پر از خوف و وحشت ناشی از ویروس کرونا، کاملاً از اهمیت بسیار والایی برخوردار شده است، بنابراین قصد دارم شما را در این مطلب به اعماق اهمیت روی

فیبر بالای موجود در حبوبات نیز منجر به بروز حس سیری طولانی‌مدت خواهد شد. همچنین از دیگر مواد غذایی حاوی فیبر می‌توان به انواع غلات سبوس‌دار، میوه‌ها و سبزی‌ها اشاره کرد.

برای بیشتر مردم پاندمی کرونا چالش جدیدی پیش رو گذاشت که تا به حال آن را تجربه نکرده بوده‌اند. در واقع به هم خوردن روتین زندگی، استرس و اضطراب را وارد زندگی مردم کرد و عدم امنیتی که به واسطه ترس از ابتلا به این ویروس به وجود آمد

در سال‌های اخیر به دلیل گسترش رسانه‌های اجتماعی به عنوان ابزاری برای به اشتراک گذاشتن اطلاعات، تجارب و بحث در مورد نظرات متفاوت و استفاده تعدادی از ورزشکاران مشهور از رژیم‌های غذایی گیاهخواری

ورزش‌ها یا گیم‌های کامپیوتری از رایج‌ترین تفریحات سالیان اخیر بوده و مورد توجه گروه‌های سنی مختلف جامعه قرار دارد. پیشرفت تکنولوژی در جوامع بشری به ویژه در وسایل بصری و سیستم‌های رایانه‌ای موجب پیشرفت قابل توجه

تقریباً برای همه ما پیش آمده است که تلاش کنیم سالم غذا بخوریم، عادات غذایی خود را تغییر دهیم و یا مواد غذایی جدید را امتحان کنیم، اما اگر خانواده الگوی غذایی دیگری داشته باشند، بلاشک اجرای این موارد، ناممکن و یا بسیار دشوار

امروزه در دنیا ثابت شده است که با تغذیه پیشگیرانه 80 درصد بیماری‌های قلبی و 30 درصد سرطان‌ها کاهش پیدا می‌کند. 44 درصد تمام موارد مرگ و میر در دنیا در سنین قبل از 70 سالگی به دلیل ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر است

گرفتن رژیم برای همه کار دشواری است به همین دلیل در این مطلب راه‌های آسان کاهش وزن را بدون گرفتن رژیم خاص ارائه می‌دهیم.

خوردن شیرینی و مواد شیرین بعد از صرف غذا، مصرف نوشابه‌های آماده همراه یا پس از صرف غذا، خوردن دسرهای چرب و شیرین و پرکالری بعد از غذا، نوشیدن آب به مقدار قابل توجه همراه غذا

در برخی مواقع ممکن است شما به طور مرتب از یک رژیم غذایی پیروی کنید غذای زیادی هم مصرف نکنید اما در عین حال لاغر نشوید، این موضوع چندین دلیل مختلف دارد.