زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

رژیم غذایی سیب یک برنامه رژیم غذایی 5 روزه است که بخش عمده‌ای از وعده‌های غذایی شما شامل سیب می‌شود. در روز اول، مجاز به خوردن فقط سیب برای صبحانه، ناهار و شام هستید. در روز دوم، مجاز به خوردن سیب برای صبحانه و شام

اگر شما هم جز افرادی هستید که از فرم کمر و پهلو‌های خود راضی نیستند، دیگر نگران نباشید. با خواندن این مقاله می‌توانید به راحتی از شر چربی های دور شکم و پهلو های تان خلاص شوید

مصرف بیش از حد ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی می‌تواند عوارض جانبی ناخوشایند یا حتی جدی برای افراد داشته باشد.

اگر کوتاه زمانی بعد از میل کردن وعده‌های غذایی‌تان اشتیاق و هوس شدیدی برای میل کردن شیرینی و شکلات یا بستنی و سایر تنقلات شیرین پدیدار گردد، این ولع ویارگونه، گرسنگی کاذب نامیده می‌شود.

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ورزش‌های کوتاه‌مدت و شدید می‌تواند کاهش وزن را سه برابر افزایش دهد.

مطالعه‌ای نشان داد میزان سالم بودن انتخاب‌های غذایی ما با گذشت هر یک ساعت از روز، ۱.۷ درصد افت می‌کند. بنابراین بیشتر افراد، هوشمندانه‌ترین و سالم‌ترین انتخاب‌های غذایی خود را صبح‌ها دارند و همینطور که زمان پیش می‌رود

چاق بودن نشانه سلامتی نیست. طبق گزارشات، بیماری های مرتبط با چاقی سالانه جان حدود ۳۰۰۰۰۰ نفر را می‌گیرند.

بدن شما اساساً متوجه نمی‌شود که دارید غذایی را بو می‌کنید یا واقعاً مشغول خوردنش هستید.

مریم نواب زاده اظهار کرد: مصرف زیاد قند و شیرین جات، مسافرت‌های کاری طولانی و مکرر می‌تواند برای سیستم ایمنی بدن خطرناک باشد.

مواد اولیه غذایی خریداری شده باید با توجه به فضای ذخیره‌سازی موجود، در مقابل زمان و دما محافظت شوند. مواد اولیه غذایی را در اتاق‌هایی که برای نگهداری در نظر گرفته شده‌اند نگهداری کنید، نه در سرویس‌های بهداشتی یا راهروها.

ویتامین B12 برای عملکرد صحیح سیستم عصبی و انجام تقسیم سلولی ضروری و لازم است. علاوه بر آن ویتامین B12 نقش مهمی در تجزیه و هضم کربوهیدرات مصرفی در رژیم غذایی و کمک به آزاد شدن انرژی موجود در آن‌ها دارد.

بنابر بررسی‌های محققان معلوم شده برخی از افراد پس از صرف غذا دچار افت شدید قند خون می‌شوند و این وضعیت باعث می‌شود که زودتر از دیگران دوباره احساس گرسنگی کنند. اما دلایل دیگری هم وجود دارد که باعث می‌شود برخی از افراد دایما احساس گرسنگی کنند.