زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

در سفرهای طولانی و برای جلوگیری از خستگی یا بی‌حوصلگی مسافرین، هر 1 یا 2 ساعت یك میان وعده مناسب را پیشنهاد دهید. برای پیشگیری از اعتراض كودكان به منظور اعلام گرسنگی هر یك ساعت 1 خوراكی به كودكان بدهید.

در روز نوروز سمنك، حلیم، سنبوسه گیاهی از سبزیجات، بویژه آش پلو و طعام های گوناگون پخته می شود.

سبزی نشان از سرسبزی بهار و برنج نشان از بركت و پرباری دارد. همچنین ماهی نیز سمبلی از جنب و جوش و روشنی بوده و اخیرا هم به سمبلی از سلامتی تبدیل شده است، بنابراین آغاز سال نو با نشانه‌های خوب خدا نوعی شكرگزاری بر نعمت‌های او خواهد بود.

لزوما ماهی‌هایی که قیمت ارزان‌تری دارند، ارزش غذایی کمتری ندارند، ولی طبیعتا ماهی‌های دریاهای آزاد، اسید چرب امگا-۳ بیشتری دارند و از نظر ارزش غذایی بهترند.

اصولا خشكبار بیشتر به صورت تنقلات مصرف می‌شود و كمتر شكل غذایی دارد. محصولات خشكباری، به ویژه مغزهای خوراكی مانند پسته، بادام، بادام هندی، فندق، گردو و...

در گروه کم‌خواب‌ها میزان "اندوکانابینوئید 2 و آراکیدونویل گلیسیرین خون افزایش‌یافته و تا عصر هنگام نیز به همین میزان بالا می‌ماند. این ماده میزان لذت خوردن به ویژه غذاهای شیرین، نمکی و چرب را افزایش می‌دهد.

افراد سالمند یا میانسال هنگامی كه به سفر می‌روند و یا در میهمانی‌ها در جمع فامیل و دوستان غذا میل می‌كنند، معمولا اشتهای بیشتری برای صرف غذا دارند

کی از سنت‌های عید نوروز در ایران، مصرف ماهی در روز اول عید می‌باشد. در کل غذاهای دریایی دارای پروتئین بالا، چربی و کلسترول کم و همینطور ویتامین و املاح فراوان می‌باشند.

کاهش حجم و افزایش تعداد وعده‌‌های غذایی از افت قندخون پیشگیری کرده و از تمایل فرد به مصرف غذاهای شیرین می‌‌کاهد این رفتار در تنظیم متابولیسم بدن و رسیدن به وزن طبیعی نیز بسیار موثر می‌‌باشد

بخاطر داشته باشیم که سالاد و سبزی خوردن و انواع سبزیجات بصورت خام یا پخته (باستثنا سبزیجات نشاسته‌ای)جزء مواد کم کالری وحجیم هستند

كربوهیدرات‌ها چنانچه به طور نامعقول و بیش از حد لزوم مصرف شوند به آسانی تبدیل به چربی می‌شوند

مواد غذایی حاوی فیبر، باعث تسریع عبور غذا از دستگاه گوارش شده و از بروز یبوست پیشگیری می‌نمایند.