زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

چگونه می‌توانم لاغر شوم و اشتهایم را کنترل کنم؟ اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که بارها و بارها این سوال را پرسیده‌اید، برای کنترل اشتهایتان این مطلب را بخوانید!

خواب کافی یکی از عوامل مهم سلامتی و افزایش بازدهی کاری در طول روز می‌باشد. تغذیه یکی از فاکتورهایی است که بر روی تنظیم زمان خواب و کلا تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن موثر است.

در ادامه مقاله،‌ به بررسی ویتامین‌ها و مواد مغذی موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن و نیز گیاهان دارویی مفید برای ایمنی بدن می‌پردازیم. حتما این مواد غذایی را روزانه دریافت نمایید.

تغذیه یکی از عوامل موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن است. با رعایت یک رژیم غذایی سالم، می‌توان از بروز خیلی از بیماری‌ها جلوگیری کرد. اما کدام مواد مغذی در تقویت ایمنی بدن نقش دارند؟

در بشقاب این شماره الگوی سالمی را در نظر گرفته‌ایم که شاید مصرف آن خیلی متداول نباشد اما از ارزش تغذیه‌ای بالایی برخوردار است. آن را امتحان کنید تا از فواید غذایی آن بهره‌مند شوید.

تغذیه در تقویت حافظه نقش بسزایی دارد. در این مقاله شما با راه‌های مختلف تقویت حافظه از جمله تغذیه درست، خواب مناسب و ... آشنا می‌شوید.

بخش دوم- ریحان جزء گروه سبزیجات است و مصرف آن می‌تواند سبب کاهش نمایه گلیسمیک شود، یعنی به کاهش سرعت افزایش قندخون كمك می‌كند. در این مقاله می توانید با برخی از خواص مواد غذایی آشنا شوید.

بخش اول- ریحان جزء گروه سبزیجات است و مصرف آن می‌تواند سبب کاهش نمایه گلیسمیک شود، یعنی به کاهش سرعت افزایش قندخون كمك می‌كند. در این مقاله می توانید با برخی از خواص مواد غذایی آشنا شوید.

بخش دوم- چگونگی تغذیه تکمیلی در رشد نوزادان نقش بسزایی دارد. در این مقاله با طرز تهیه غذای كمكی نوزادان زیر یکسال و نیز آموزش زمان آن آشنا می شوید.

بخش اول- چگونگی تغذیه تکمیلی در رشد نوزادان نقش بسزایی دارد. در این مقاله با طرز تهیه غذای كمكی نوزادان زیر یکسال و نیز آموزش زمان آن آشنا می شوید.

بخش دوم- با وجود فواید روزه‌داری گاهی باعث آسیب رساندن به سلامتی جسمی و روحی بدن می‌شود. تغذیه صحیح در ایام روزه داری می‌تواند تا حدودی از این آسیب‌ها جلوگیری نماید.

بخش اول- با وجود فواید روزه‌داری گاهی باعث آسیب رساندن به سلامتی جسمی و روحی بدن می‌شود. تغذیه صحیح در ایام روزه داری می‌تواند تا حدودی از این آسیب‌ها جلوگیری نماید.