زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

بخش اول- عموما تصور می‌شود که مصرف گیاهان دارویی و غذاها خصوصا سبزیجات، میوه‌جات و لبنیات بدان جهت که طبیعی هستند به هنگام مصرف داروها مشکلی ایجاد نمی‌کنند و کاملا بی‌خطر هستند.

سویا یكی از مواد غذایی با‌ارزش است كه متخصصان تغذیه و پزشكان استفاده از این پروتئین گیاهی را بسیار توصیه می‌كنند. علی رغم اینكه سویا حاوی مواد مغذی بسیار ارزشمندی است و كارشناسان تغذیه هم بر مصرف آن تاكید زیادی دارند.

رژیم غذایی اسپانیایی متشکل از تعداد زیادی از مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات مانند میوه‌ها، سبزیجات، سیب‌زمینی سرخ شده، برنج، رول شیرین و شکلات شیرین گرم است.

در قسمت دوم مقاله رژیم غذایی مردم اسپانیا، در مورد غذاهای رایج اسپانیا مانند شیرینی چووروس، سوپ گاسپاچو، تاپاس، املت اسپانیایی، پائلا و کاتالونیا بیشتر توضیح داده شده است.

در این مقاله تعدادی از دانستنی‌های جالب غذایی از قبیل میكروب‌های روده و چاقی، میوه زیاد و كودك باهوش و تاثیر وزن و رژیم غذائی بر خواب را برای شما گرد آورده‌ایم.

در قسمت دوم مقاله دانستنی های غذایی، در مورد كمبود روی و مشكلات زیانبار در بدن، شیرین كننده‌های مصنوعی و پایین آمدن قندخون و جو و تأثیرات درمانی آن صحبت می‌کنیم.

بخش دوم- با توجه به اینکه الگوی مصرف در کشور ما بر پایه غلات به ویژه نان بنا شده است و از قدیم تولید غلات به عنوان اصلی ترین تولیدات کشاورزی در کشور ما بوده است، نان بیشترین میزان مصرف را در بین مردم دارد.

بخش اول- با توجه به اینکه الگوی مصرف در کشور ما بر پایه غلات به ویژه نان بنا شده است و از قدیم تولید غلات به عنوان اصلی ترین تولیدات کشاورزی در کشور ما بوده است، نان بیشترین میزان مصرف را در بین مردم دارد.

بورانی کنگر كه هم به صورت دسر و هم به عنوان غذای اصلی استفاده می‌شود، غذای بسیار مناسبی برای کلیه مزاج‌هاست و برای افراد مستعد پوکی استخوان مفید می‌باشد.

تامین غذای مناسب و كافی یكی از عوامل مهم و حیاتی در دوران زندگی هر انسان است، به عبارتی در هر منطقه، بسته به نوع فرهنگ و سبك زندگی، كیفیت و شكل الگوی غذایی متفاوت می‌باشد.

بخش دوم- برخورداری از عادات صحیح غذایی و توجه به زمان خوابیدن و استراحت جهت حفظ سلامتی بدن و توانایی جذب مواد مغذی و دفع مواد زاید از اهمیت بالایی برخوردار است. برای سالم زیستن باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم.

بخش اول- برخورداری از عادات صحیح غذایی و توجه به زمان خوابیدن و استراحت جهت حفظ سلامتی بدن و توانایی جذب مواد مغذی و دفع مواد زاید از اهمیت بالایی برخوردار است. برای سالم زیستن باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم.