زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

در این مقاله شرایط ویژه و گروه‌هایی را ذکر می‌کنیم که نیاز به توجه بیشتری از نظر تغذیه دارند. این گروه‌های ویژه باید بیشتر به مواد معدنی و ویتامین‌های دریافتی خود توجه کنند.

هنگامی که دامی برای تولید مواد غذایی ارگانیک نگه‌داری می‌شود، باید جزئی یکپارچه از یک واحد کشاورزی ارگانیک باشد و مطابق با ضوابط این استاندارد، پرورش یابد.

کم‌آبی، وضعیت بسیار خطرناکی است که البته افراد بسیاری بدون اینکه متوجه باشند، گرفتارش می‌شوند. دانستن اینکه چه چیزهایی موجب کم‌آبی شده و علایم آن چیست بسیار مهم است.

چه در خانه و چه در محل کار، میان‌وعده‌های مناسبی مانند میوه‌ها، خوراکی‌های گیاهی، ماست و از این دست مواد وجود دارند که می‌توانیم از آنها استفاده کنیم.

چاقی کودکان و سایر بیماری‌های مرتبط با وجود چربی در بدن بزرگسالان، می‌تواند در اثر خوردن زیاد غذاهای آماده باشد. نتایج تحقیقی نشان داده است که نزدیک بودن محل زندگی به رستوران‌های عرضه‌کننده غذاهای فوری سبب خرید بیشتر این مواد می‌شود.

هرگز نگذارید گرسنگی بر شما غلبه كند؛ چرا كه در این صورت قند خون شما افت می‌كند و تمایل به خوردن چیزی پیدا می‌كنید كه قند خون‌تان را بالا ببرد؛ بنابراین به دنبال شیرینی‌جات یا غذاهای پركالری می‌گردید.

در اینجا هم یک الگوی غذایی سالم دیگر را برایتان پیشنهاد داده‌ایم. سعی کنید در وعده‌های غذایی خود از گروه‌های غذایی مختلف بهره بگیرید تا یک تغذیه متناسب، متنوع و متعادل داشته باشید.

یکی از مهم‌ترین موارد برای مقابله با سرما، مصرف برخی از خوراکی‌هایی است که دمای درونی بدن را افزایش می‌دهند. برخی از موثرترین آنها در این مقاله معرفی شده‌اند.

چهل سالگی، زمان مناسبی برای جدی گرفتن مسئله سلامتی است. در این سن تندرستی روی دیگر خود را نشان داده و كم‌‌كم مشكلات سلامتی خود را نشان می‌دهند.

در این بشقاب نان، سهم كربوهیدرات رژیم را تشكیل می دهد و كتلت كه تركیب اصلی آن سهم پروتئین روزانه ما می‌باشد.

اصول این رژیم غذایی بر پایه مصرف وافر روغن زیتون، حبوبات، غلات تصفیه نشده، میوه‌‌ها و سبزی‌ها و مصرف متوسط ماهی و محصولات لبنی (به ویژه پنیر و ماست) و دریافت محدود گوشت قرمز و محصولاتی گوشتی استوار است.

عمری است که از آدامس برای خوشبو کردن دهان استفاده می‌شود. البته این گفته کلیت ندارد و افراد در گروه‌های سنی مختلف از کاربردهای دیگر آدامس هم استفاده می‌کنند.