زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

تخم‌مرغ مثل ماهی چرب حاوی ویتامین D، امگا ۳ و پروتئین است. تحقیقات نشان د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌اد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه، خورد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن تخم مرغ موقع صبحانه تا ۶۵ د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رصد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌باعث کاهش کالری د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ریافتی وکاهش کلی اشتها د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رطول روز می‌شود‌‌‌‌‌‌‌‌

برای رعایت تغذیه مناسب می‌توانید از دستورات غذایی ذکر شده در این مقاله پیروی نمایید. به این ترتیب می‌توانید برنامه غذایی یک هفته خود را از قبل مشخص نمایید.

زنان باید در دوران‌های مختلف زندگی به تغذیه و انتخاب‌های غذایی خود توجه نمایند. کمبودهایی مانند کمبود آهن و تراکم پایین استخوانی در زنان شایع هستند و زنان باید بیشتر توجه نمایند.

نوجوانی یکی از دوران‌های مهم زندگی است که تغذیه این دوران بر روی رشد و یادگیری نوجوان خیلی موثر است. در اینجا با مواد مغذی مورد نیاز نوجوانی آشنا می‌شوید.

اگر می‌خواهید با اسامی سنتتیک ویتامین‌ها آشنا شوید، این مقاله را بخوانید. آگاهی با نام سنتتیک و آشنایی با مکمل‌های غذایی می‌تواند به شما کمک زیادی کند.

تغذیه سالم در طی نوجوانی اهمیت زیادی دارد، زیرا تغییرات بدن در طی این زمان بر روی نیازهای تغذیه‌ای اثر می‌‌گذارد. این مقاله در مورد انرژی و مواد مغذی مورد نیاز نوجوانی است.

برای اینکه بیشتر مواد مغذی غذاها در بدن جذب شوند، باید نکاتی را رعایت نمود. برخی از غذاها باعث افزایش جذب مواد معدنی می‌شوند و برخی دیگر جذب مواد معدنی را کاهش می‌دهند.

کمبود هر یک از ویتامین‌ها می‌تواند نشانه‌ای داشته باشد. مثلا ویتامین C ممکن است باعث خونریزی لثه شود. در اینجا با علائم کمبودهای ویتامینی آشنا می‌شوید.

یکی از موثرترین راه‌های طبیعی برای پاکسازی کلیه و سم‌زدایی از کلیه‌ها، پیروی از تغذیه متعادل و یک برنامه غذایی مناسب می‌باشد که در این مقاله، شرح داده شده است.

برای اینکه از ترکیب مناسب مواد غذایی با هم برای جذب بیشتر مواد مغذی آشنا شوید، این مقاله را بخوانید. در اینجا به چند پیشنهاد برای خوردن غذاهای مناسب با هم اشاره شده است.

برخی از مواد غذایی برای کنترل اشتها موثر هستند. برای مثال، مواد غذایی پروتئینی از خوراکی‌هایی هستند که به کنترل اشتها کمک می‌کنند. این مقاله را بخوانید.

فیتونوترینت‌ها، موادی با خواص فوق‌العاده هستند که تحقیقات نشان داده‌اند مصرف آنها برای سلامتی انسان اثرات شگرفی دارد. در اینجا به برخی از فیتونوترینت‌ها و منابع آنها اشاره شده است.