Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
جمعه 24 اردیبهشت 1400 - 02:54

مبانی تغذيه - صفحه 2

بازدید: 62247

  • چرایی ضعف، بی حالی و خستگی مداوم

    چرایی ضعف، بی حالی و خستگی مداوم

    یکی از شایع‌ترین و بارزترین اختلالات رفتاری در ارتباط با تغذیه، بدخوری است که متاسفانه اشکالی پوشیده است و مردم جامعه آگاهی صحیح و دقیقی درباره آن ندارند.

  • معجزه میکروبیوتا در شفافیت پوست (قسمت سوم)

    معجزه میکروبیوتا در شفافیت پوست (قسمت سوم)

    همان‌طور که می‌دانید امروزه نقش مهم میکروبیوتا در جنبه‌های زیادی از سلامتی به اثبات رسیده است. در ادامه مطلب، اشاره‌ای هم به رژیم گیاه‌خواری و تأثیر آن بر پوست خواهیم داشت.

  • میزان ویتامین C موجود در مواد غذایی

    میزان ویتامین C موجود در مواد غذایی

    ویتامین C موجب محافظت پوست در مقابل آثار مخرب اشعه ماورای بنفش نور خورشید می‌شود. همچنین این ویتامین به افزایش قدرت ایمنی بدن استحکام لثه‌ها و دندان‌ها کمک می‌کند.

  • رژیم غذایی مناسب برای کنترل تنبلی تخمدان

    رژیم غذایی مناسب برای کنترل تنبلی تخمدان

    سندرم تخمدان پلی کیستیک یا به اختصار،(PCOS (polycystic ovary syndrome، با میزان شیوع حدود 11 درصد در جوامع مختلف ظاهراً شایع‌ترین بیماری اندوکرین در زنان در سن باروری است.

  • رابطه نوشیدن آب و کاهش وزن

    رابطه نوشیدن آب و کاهش وزن

    حتی اگر احساس تشنگی نمی‌کنید، ممکن است روزانه با کمبود مصرف آب مواجه باشید. شاید زیاد به نظر برسد اما مقدار حداقلی مصرف آب ۳.۷ لیتر برای مردان و ۲.۷ لیتر برای زنان توصیه شده است.

  • ارتباط رمزآلود ویتامین D با سرطان

    ارتباط رمزآلود ویتامین D با سرطان

    امروزه نقش مؤثرتر بعضی عناصر غذایی در جلوگیری از سرطان به اثبات رسیده است. یکی از این ریزمغذی‌ها، ویتامین D است که تحقیقات زیادی در زمینه فواید آن در پیشگیری و پروسه درمان سرطان انجام‌گرفته است.

  • ناهار را قربانی کار نکنید

    ناهار را قربانی کار نکنید

    در صورت امکان وعده غذایی محل کار خود را از منزل همراه ببریم و از مصرف غذاهای آماده مانند انواع کنسرو و فست فودها بپرهیزیم. برای توجه کافی به غذایی که می‌خوریم، تاحدامکان در محل دیگری غیر از میز کارمان غذا بخوریم.

  • خور و خواب خوب بدون افزایش وزن!

    خور و خواب خوب بدون افزایش وزن!

    در این بحث چندین غذا و ماده خوراکی مفید و سالم از نظر تغذیه‌ای که کالری پایینی هم دارند و بنابراین می‌توانند پیشنهاد مناسبی برای مصرف در شب باشند مطرح خواهد شد.

  • کیک فراسودمند

    کیک فراسودمند

    در حال حاضر، کیک در تغذیه افراد جهان جایگاه مهمی دارد، طوری که امروزه چندین نوع کیک با طعم و ارزش غذایی متنوع تولید می‌شوند که حتی برخی از آن‌ها برای افراد خاص تولید می‌شوند.

  • تغذیه آنلاین

    تغذیه آنلاین

    تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف کم میوه و سبزیجات منجر به مرگ‌ومیر میلیون‌ها نفر براثر سکته قلبی می‌گردد خصوصاً در کشورهایی که مصرف میوه و سبزی بسیار ناچیز است.

  • میزان B12 در 100 گرم ماده غذایی

    میزان B12 در 100 گرم ماده غذایی

    ویتامین B12 یا کوبالامین یک ویتامین از مهم‌ترین ویتامین‌های موردنیاز برای حیات موجود زنده است. این ویتامین برای تکثیر سلولی (خون‌سازی) و عملکرد سیستم عصبی از طریق سنتز میلین ضروری است.

  • مسمومیت غذایی

    مسمومیت غذایی

    بیماری مسمومیت غذایی که به‌طورمعمول به‌عنوان مسمومیت غذایی شناخته می‌شود درنتیجه خوردن غذای آلوده و در بعضی موارد آغشته به سموم است. بیشترین نشانه‌های مسمومیت غذایی شامل استفراغ، حالت تهوع و اسهال هستند.

فیلم روز
تصویر روز