زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

در تعطیلات كه فرصت بیشتری برای بودن در كنار خانواده و خوردن غذا دارید، هوشیارانه غذایی كه می‌خورید را انتخاب كنید و بعد بدون عذاب وجدان گرفتن با آرامش آن را بخورید.

تهیه و آ‌ماده‌سازی مواد غذایی مناسب سفر یكی از مهمترین نكاتی است كه خانواده‌ها باید به آ‌ن توجه ویژه‌ای داشته باشند و در این راستا اصول و قواعد خاصی را رعایت كنند.

برنامه‌ریزی نه تنها برای روزهای آغازین سال، بلکه برای تمام سال می‌تواند انجام شود.

بدن انسان همواره مقداری قند پيچيده بصورت نشاسته غير گياهی و يا همان گليکوژن را در عضلات و کبد بصورت ذخيره نگهداری می‌کند تا در مواقع گرسنگی بسرعت نياز انسان به انرژی تامين شود.

در مسافرت اغلب خانواده‌ها به دلایل گوناگون مانند تنوع، نداشتن امکان تهیه غذا و قیمت نسبتا ارزان به غذاهای آماده (Fast foods) بیش از پیش‌رو می‌آورند.

یبوست، امروزه بلای قرن محسوب می‌شود و اكثر افراد، به خصوص در شهرهای بزرگ و صنعتی به آن مبتلا هستند.

در آستانه سال نو و عید سعید باستانی قرار داریم. بسیاری از خانواده‌ها از تعطیلات نوروز استفاده كرده و جهت تمدد اعصاب و بازدید از نقاط دیرینه سایر شهرهای كشور به مسافرت می‌پردازند.

چه بخواهیم و چه نخواهیم مصرف شیرینی، شكلات، شربت، تنقلات، غذاهای پرچرب و فست‌فود در این ایام افزایش چشمگیری خواهد داشت.

برای افراد دیابتی شیرینی‌جات به دلیل داشتن قندهای ساده اصلا توصیه نمی‌شوند، بنابراین به افراد دیابتی پیشنهاد می شود از مصرف شکلات‌های معمولی و غیر رژیمی در مهمانی‌ها و شب نشینی‌ها خودداری کنند.

با توجه به ایام نوروز تحریریه دنیای تغذیه برآن شد که مطالب کاربردی برای این ایام را در نظر بگیرد. از این رو تغذیه نوروزی برای برخی بیماری‌ها را در این مقاله می‌خوانید.

در بهار بهتر است مصرف فرآورده‌های حیوانی كاهش یابد و غذاهائی كه دارای طعم شیرین و ترش و شور هستند كمتر مورد استفاده قرار گیرند. در فصل بهار روزه و حجامت بدن را پاكسازی می‌كند.

در ایام نوروز و برگزاری آداب و رسوم دیرینه ما ایرانیان توجه به نحوه تغذیه سبب می‌شود ایام را به گونه‌ای بهتر سپری كنیم. هنگام پذیرایی عید نوروز توجه به چند نكته ضروری به نظر می‌رسد.