زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

زندگی در زمان حال، بهترین راه برای پیشگیری و درمان افسردگی است. پس تا می‌توانید در همین لحظه‌ای که هستید زندگی کنید و گذشته و آینده را فراموش کنید که عمر رفته را نتوان یافت!

یادآوری خاطرات تلخ گذشته نه تنها مشکلی را حل نمی‌کند بلکه باعث تبدیل شما به فردی افسرده می‌شود. اگر شما هم جزء این دسته از افراد هستید تا دیر نشده فکری به حال خودتان بکنید.

برای اینکه بتوانید بر روی افراد دور و برتان تاثیر بگذارید و آنها را تشویق به انجام دادن کاری کنید، چند راه ساده وجود دارد که با رعایت آنها دیگران بیشتر به حرف شما گوش خواهند داد.

آیا می‌دانید چگونه می‌توانید خشم خود را فرو ببرید. با این 10 روش زیر می‌توانید در مواقع خشمگین شدن، عصبانیت خود را کنترل کنید و آرامش بیشتری داشته باشید.

یکی از فواید خود شناسی، پیدا کردن نقاط ضعف و قوت می‌باشد. در علم روانشناسی، آزمون‌هایی وجود دارد که با استفاده از آنها افراد می‌توانند خودشان را بیشتر بشناسند.

مدیریت کردن انرژی، تکنیک هایی دارد که به آنها خواهیم پرداخت. استرس یکی از عوامل اتلاف انرژی شما است. با کنترل استرس تا حد زیادی می توانید بر انرژی خود مدیریت داشته باشید.

«استفاده بیمارگونه از اینترنت»، «وابستگی شدید به اینترنت» و «به کارگیری افراطی اینترنت» از جمله مواردی است که برای توصیف یکی از بیماری‌های نوین عصر ما به کار می‌روند.

قبل از آنكه وارد كارها و مسؤولیت‌های پیش‌رو در سال جدید شوید، یك قدم به عقب برگردید و به كارهایی كه مثلاً در طول هفته گذشته انجام داده‌اید، فكر كنید.

آیا می دانید که فرم صورت، ویژگی های اصلی هر فردی را نمایان می کند؟ کارشناسان خواندن چهره، از روی چهره افراد به برخی از خصوصیات اخلاقی پی می برند و در اینجا به چند نمونه اشاره شده است.

اکنون تا جایی که می توانید روی یک چیز متمرکز شوید. اگر تازه کار هستید، می توانید روی یک گفته و یا یک جسم بصری متمرکز شوید اما وقتی در انجام مدیتیشن، حرفه ای شوید، می توانید ذهن تان را خالی از هر چیزی کنید.

یکی از مهم ترین اهداف مدیتیشن آرام کردن ذهن و بیرون کردن عوامل خارجی است. این هدف با وجود پوشیدن لباس های تنگ و چسبان تامین نمی شود. بنابراین لباس های گشاد به تن کنید.

با ایجاد تغییرات کوچک می توانید تاثیرات شگرفی در روند زندگی تان به وجود بیاورید. در ادامه چند تغییر کوچک که می تواند بر سلامت و بهبود زندگیتان تاثیرگذار باشد را می خوانید.