سلامت روان - صفحه 47
بازدید: 127909
-
بافتنی راهی برای آرامش
این روزها روانشناسان از نوعی یوگای جدید صحبت میکنند که آن بافتنی است. بافتنی یکی از کارهایی است که معمولا خانمها به آن علاقه نشان داده و از آن استقبال میکنند.
-
درد را بیشتر نکنید
وقتی با فردی مواجه میشوید که دچار مرگ عزیز، طلاق، جدایی و یا ... شده است، چه جملاتی باید بگویید؟ برای اینکه با جملات تسلی بخش آشنا شوید، این مقاله را بخوانید.
-
کمی هم استراحت کنید
گاهی اوقات حسرت یک لحظه آرامش و سکوت را دارید. با خود میاندیشید چگونه میتوانید در این هیاهوی زندگی روزمره، لحظهای استراحت کره و هیچ کاری انجام ندهید و از بیکاری لذت نیز ببرید.
-
مهارت های حل اختلاف در کارهای گروهی
از آنجایی که فواید کارگروهی زیاد است و نمیتوان به سبب احتمال وجود کشمکش از آن چشمپوشی کرد، باید مهارت های حل اختلاف را یاد گرفت. در این بخش به برخی از این موارد اشاره شده است.
-
هدف را فراموش نكنيد!
امید است در پایان این میز گرد لااقل یك تصمیم مهم بگیرید؛ اینكه هرگز بدون هدف، هیچ كاری را شروع نكنید.
-
به زندگی مان معنا ببخشیم
همه ما دوست داریم در این دنیا رد خوبی از خود به جا بگذاریم. اما واقعا چند نفر از ما می توانند چنین کاری را انجام دهند؟ در این مقاله برایتان چند راهکار ارائه نمودهایم.
-
یاد بگیرید كه كمتر كار كنید
اگر شما نیز جزء آن دسته از خانمهای پر مشغلهای هستید كه هر روز انبوهی كار برای انجام دادن دارید، بنابراین بیخیالش باش و از كنارش رد شو برای شما واژههای بیگانهای هستند.
-
ارتباط با افراد بسیار خجالتی
همه جای دنیا افراد خجالتی پیدا می شود و اغلب، کسانی که خجالتی نیستند، آنها را درک نمی کنند. اما همه افراد خجالتی، درست مانند ما آرزو و خواستههایی دارند.
-
انتقام نگیرید
هربار که از دست کسی ناراحت میشویم و آزار میبینیم، حتی اگر نتوانیم علیه او کاری کنیم، برای او آرزوی بد میکنیم و بیشتر مواقع به فکر این هستیم که او صدمه ببیند و انتقام بگیریم.
-
ترس های واقعی
تنها پنج نوع ترس مهم و اساسی وجود دارد و باقی به اصطلاح ترسها، ناشی از این ترس های اصلی هستند و ساخته شده اند. در اینجا با انواع ترس واقعی آشنا میشوید.
-
سوالات مهمی که باید قبل از تغییر شغل از خود بپرسید
اگر به فکر تغییر شغل هستید و مایلید به سراغ حرفهای جدید بروید، بهتر است قبل از اینکه در این کار عجله کنید، کمی به اینکه چرا دوست دارید کار دیگری داشته باشید بیندیشید.
-
صدای انتقادی درون تان را مهار کنید
آیا شبانه روز هرکجا که قدم میگذارید مدام صدایی پر از انتقاد در سرتان میپیچد؟ اگر مدام این صدا را میشنوید شاید اندکی تسلیبخش باشد بگوییم شما تنها نیستید.