زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

ساده ترین و کم عوارض ترین کارهایی که امکان دارد برای برطرف کردن افسردگی انجام دهیم این است که قبل از بیرون رفتن از خانه یک یا دو لیوان آب بنوشیم تا اعصاب خود را آرام کنیم و هرگونه اضطراب اجتماعی را کاهش دهیم.

شوهرم هيچوقت به حرفم گوش نمي‌دهد. هر وقت با او حرف مي‌زنم انگار فكرش جاي ديگر است. من به او لقب گوش پنبه‌اي داده‌ام. چون انگار در گوش‌هايش پنبه گذاشته است.

پشیمانی قسمتی از زندگی است اما لزومی ندارد که قسمت بزرگی از زندگی شما را تصرف کند. گاهی‌اوقات انجام بعضی کارها تاثیری روی شما می‌گذارد که خودتان متوجه آن نمی‌شوید

اضطراب مزمن می‌تواند باعث تغییر در بخش‌های کلیدی مغز، تشدید واکنش‌های استرس و بروز مشکلات جسمی و روانی شود، اما با درمان و اصلاح سبک زندگی قابل مدیریت است.

فعالیت‌هایی مانند قلاب‌بافی، باغبانی، نوشتن، یوگا و آشپزی راهکارهایی مؤثر برای مدیریت اضطراب و بازیابی آرامش هستند.

اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی است و بسیاری از رفتارهای روزمره می‌توانند آن را تشدید کنند.

پدوفیلی طبق «راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی» به اختلالی گفته می‌شود که در آن یک فرد بالغ حداقل به مدت شش ماه، تمایل جنسی مستمر و قابل توجه به کودکان پیش از بلوغ نشان می‌دهد.

با علم به اینکه خواب کافی موجب شادابی ذهن می‌شود، این پرسش به وجود می‌آید که این فرایند چگونه به وجود آمده و چطور می‌توان راه‌هایی برای بهبود کیفیت خواب پیدا کرد.

خانواده، بستری تعیین‌کننده برای تحول سالم کودک است. آگاهی والدین از شیوه‌های درست فرزندپروری و به کار بستن آنها، به شکوفایی استعداد و کاهش مشکلات رفتاری کودکان و همچنین کاهش تعارض در روابط خانوادگی منجر خواهد شد.

افرادی که درباره خودکشی فکر می‌کنند، اغلب نشانه‌ها و سرنخ‌هایی از خود بروز می‌دهند که نشانگر احتمال برنامه‌ریزی برای آسیب به خود است.افراد باید حواس‌شان به دقت به نشانه‌ها و علائم خطر باشد.

اورثینک یا نشخوار فکری، به معنای فکر کردن بیش از حد و وسواس‌گونه درباره یک موضوع یا اتفاق است. این فرآیند ذهنی، فرد را در یک چرخه تکراری از افکار منفی و نگرانی‌های بی‌امان گرفتار می‌کند.

این پدیده، یعنی قلیان کشیدن که در حال حاضر به یک معضل اجتماعی تبدیل شده است از آن جهت چهره‌ی منفوری به خود نگرفته است که اغلب آن را بی‌ضرر و غیر قابل اعتیاد می‌دانند