زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

برگ‌های اسفناج را در ظرف مناسبی بچینید و باقیمانده مواد سالاد را به شكل زیبائی، روی اسفناج قرار دهید.

ریواس، برگ اسفناج، توت فرنگی، گوجه فرنگی خشك، كاهوی فرانسوی و پنیر فتا را در سالاد خوری بریزید.

سیب‌ها را پوست بگیرید، هسته‌ی آنها را خارج كنید. سپس سیب‌ها را با یك چاقوی تیز به صورت خلالی برش دهید.

دانه‌های انگور را جدا سازید و هر كدام را از وسط نصف كنید و در كاسه‌ی مناسبی بریزید.

برای اینكار به یك طالبی سفت و گرد نیاز دارید. ابتدا دور قسمت بالای طالبی را یك گلبرگ كم عمق به شكل بیضی نوك تیز درآورید.

ابتدا توپی‌های كوچكی از طالبی، هویج، ترب و ....درآورید. آن‌گاه هویج درشتی را بردارید و دو نیم كنید. سپس یك توپی از طالبی بردارید و با خلال دندان روی هویج محكم كنید.

پاستا را بپزید و آبكش كنید. گوجه‌فرنگی و پنیر را به شكل حلقه‌ای ببرید. طالبی را پوست بگیرید و هسته‌ی آن را درآورید.

نودل را در ظرف مناسبی، حاوی آب جوش و نمك بپزید و بعد در صافی بریزید. وقتی نودل خنك شد، آن را با پیازچه و جوانه‌ ماش مخلوط كنید.

همه مواد لازم را در ظرف مناسبی بریزید و مخلوط كنید. آن‌گاه سالاد را برای بردن به پیك‌نیك،‌ در ظرف مناسبی بریزید.