Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
یکشنبه 11 آذر 1403 - 11:03

آشپزی رژيمی - صفحه 5

بازدید: 30397

  • خوراك‌های رژیمی برای داشتن خوابی راحت (2)

    خوراك‌های رژیمی برای داشتن خوابی راحت (2)

    کمبود آهن می‌تواند موجب بد‌خوابی گردد و در افرادی که دچار کمبود آهن هستند، مکمل آهن به عنوان روشی جهت بهبود خواب باید مورد توجه قرار گیرد.

  • خوراك‌های رژیمی برای داشتن خوابی راحت (1)

    خوراك‌های رژیمی برای داشتن خوابی راحت (1)

    بهتر است که غذاهای پر ادویه در وعده شام مصرف نگردند. ادویه موجب افزایش متابولیسم بدن شده و موجب اختلال در خواب می‌‌گردد.

  • خوراك‌های رژیمی بیماران مبتلا به كم‌خونی (2)

    خوراك‌های رژیمی بیماران مبتلا به كم‌خونی (2)

    استفاده از خشكبار مثل توت خشك، برگه آلو، انجیر خشك و كشمش كه منابع خوبی از آهن هستند.

  • خوراك‌های رژیمی بیماران مبتلا به كم‌خونی (1)

    خوراك‌های رژیمی بیماران مبتلا به كم‌خونی (1)

    اسید سیتریك و اسید آسكوربیك یا ویتامین C كه در آلو، خربزه، ریواس، انبه، گلابی، طالبی، گل‌كلم، سبزی‌ها، آب پرتقال، لیموشیرین، لیموترش، سیب و آناناس وجود دارند، می‌توانند عوامل افزایش دهنده جذب آهن در بدن باشند.

  • خوراك‌های رژیمی آشپزی افزایش وزن (2)

    خوراك‌های رژیمی آشپزی افزایش وزن (2)

    آووكادو سرشار از اسیدهای چرب تك غیراشباعی بعلاوه ویتامین K، پتاسیم و فیبر است. یك آووكادو بیش از 200 كیلوكالری انرژی دارد. شما می‌توانید آووكادو خردشده را به غذاها و ساندویچ‌های خود بیفزایید تا كالری دریافتی را افزایش دهید.

  • خوراك‌های رژیمی آشپزی افزایش وزن (1)

    خوراك‌های رژیمی آشپزی افزایش وزن (1)

    افرادی که به طور ارثی لاغر اندامند، معمولاً سوخت و ساز بالایی دارند بنابراین افزایش وزن در‌ این افراد (که گاه چندان کم خوراک هم نیستند!) با استفاده از تنها روش‌های تغذیه‌ای اولاً چندان ساده نیست و ثانیاً ممکن است به نفع سلامتی هم نباشد.

  • آشپزی ویژه رژیم غذایی پرفیبر (2)

    آشپزی ویژه رژیم غذایی پرفیبر (2)

    گوجه فرنگی دارای ویتامین‌های A، B، C و K و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و آهن می‌باشد که در تقویت بدن نقش موثری ایفا می‌‌کند.

  • آشپزی ویژه رژیم غذایی پرفیبر (1)

    آشپزی ویژه رژیم غذایی پرفیبر (1)

    التهاب روده بزرگ، مشکلات بسیار زیادی از جمله: اسهال یا یبوست، درد شکمی، نفخ و وجود خون در مدفوع را ایجاد می‌کند. خوشبختانه افرادی که دچار این عارضه شده‌اند می‌توانند با مصرف فیبر، التهاب روده را کم کنند.

  • خوراك‌های رژیمی بیماران مبتلا به میگرن

    خوراك‌های رژیمی بیماران مبتلا به میگرن

    مصرف خوراکی‌های چرب و سرخ شده و نیمه سوخته یا سوخته که همراه بسیاری از خوراکی‌های زیاد حرارت دیده، (ته دیگ سوخته، نان سوخته و ...) عامل تشدید و طولانی شدن حملات میگرنی هستند.

  • آشپزی ویژه بیماران مبتلا به سلیاك (2)

    آشپزی ویژه بیماران مبتلا به سلیاك (2)

    از آنجائیكه بیماری سلیاك به دلیل حساسیت به پروتئین گلوتن‌ایجاد می‌شود، اساس درمان حذف غذاهای حاوی‌این پروتئین است. منابع غذایی آن گندم، جو و چاودار هستند و بنابراین‌این موادغذایی باید از رژیم غذایی بیمار حذف شوند.

  • آشپزی ویژه بیماران مبتلا به سلیاك (1)

    آشپزی ویژه بیماران مبتلا به سلیاك (1)

    یكی از زمان‌های حساس در تشخیص و درمان سلیاك، زمان شروع تغذیه تكمیلی است.

  • سالاد لوبیای گرم

    سالاد لوبیای گرم

    روش تهیه سالاد لوبیای گرم و رابطه روش تهیه سالاد لوبیای گرم و سیر و درمان چربی بالای خون

فیلم روز
تصویر روز